Und hier ist ein Foto von Gras

und ich habe so viel an meiner Datscha, dass ich nicht weiß, wie ich kämpfen soll, also fing ich an, Tee mit diesem Gras zu trinken. Alle Schmerzen in den Gelenken sind vollständig verschwunden. Der Ehemann hatte auch Schmerzen in der Wirbelsäule und nachdem er dieses Kraut getrunken hatte, vergingen die Schmerzen.
Ich glaubte nicht, dass das Gras ein solches Ergebnis liefern könnte. Das Kraut hat keine Kontraindikationen und ich habe es seit April getrunken.
Der gesamte Komplex meiner Behandlung ergab sehr greifbare Ergebnisse. War schon gekrümmt, alles schief, und jetzt richte ich mich auf. Licht in Bewegung fühlen.
Schwimmen Übungen machen und nicht verschieben. Der Pool ist für mich billiger als die Medikamente, die ich kaufen musste, während andere durch Drogen verursachte Krankheiten auftauchten.
Gesundheit!

Kann man, wenn man wirklich will, mit einer Verschlimmerung der Osteochondrose schwimmen?

Guten Tag, lieber Leser! Kann man mit einer Verschlimmerung der Osteochondrose schwimmen? Interessiert an vielen. Sprechen wir darüber, wie sich Wasser auf den geschwächten Organismus auswirkt. Warum ist es nützlich? Schauen wir uns Tipps für die Krankheit in allen Teilen der Wirbelsäule an. Wir lernen, dass Schwimmen ersetzt werden kann. Alle diese Fragen werden in dem Artikel behandelt.

Kann ich bei einer Verschlimmerung der Osteochondrose im Pool schwimmen?

Im 21. Jahrhundert ist es nicht notwendig, auf den Sommer zu warten, um schwimmen zu können, werden Schwimmbäder auch in mittelgroßen Städten gebaut. In unserer Stadt gebaut für die Freude aller. Osteochondrose macht sich meistens nach einem aktiven Besuch der "Badeorte" bemerkbar. Lazy Muskeln, plötzlich gezwungen zu arbeiten, hier kommt die Überlastung, als Reaktion entsteht Schmerz.

In Teichen und im Meer, wenn Sie sich verschlimmern, ist das Schwimmen besser abzubrechen. Nicht wahrnehmbare Zugluft und kühles Wasser können die Symptome verschlimmern, und im Pool hängt alles vom jeweiligen Zustand ab. Schwimmen in der subakuten Periode ist notwendig und im Akutalter ist es unwahrscheinlich, dass es gelingt. Wenn alles weh tut, ist es schwierig, sich umzudrehen und nicht zu schwimmen.

Es gibt zwei Arten von Exazerbationen:

1. akuter Schmerz;
2. mäßig oder mild.

Bei akuten Schmerzen gibt es nach dem Schwimmen am nächsten Tag drei Möglichkeiten.

• Es wird keine Veränderungen geben, der scharfe Schmerz bleibt bestehen. Mögliche Verschiebung der Wirbel mit Schwellung der Muskeln.
• Es wird besser mit Muskelkrämpfen, weil warmes Wasser entspannte Muskeln. Lesen Sie hier über Muskelkrämpfe im Nacken.
• Es wird schlimmer sein als es war. Sie können nicht von Pastellen aufstehen, starke Schmerzen. Vielleicht hat sich die Verschiebung des Wirbels erhöht bzw. die Schwellung erhöht. Rufen Sie dringend einen Krankenwagen.

Bei akuten Schmerzen sollten Sie nicht schwimmen, sondern suchen Sie einen Arzt auf, um die Ursache zu ermitteln.

Mäßig oder mild.

Wenn die Exazerbation jedoch nicht sehr ausgeprägt ist, der Schmerz mäßiger Natur ist, dann lindert die Salbe solche Symptome. Sie können sogar vergessen, dass es gestern Unbehagen gab, nichts scheint das Schwimmen zu beeinträchtigen. Entspannen Sie sich einfach nicht, benehmen Sie sich ruhig und vorsichtig im Wasser, machen Sie keine plötzlichen Bewegungen, vermeiden Sie Zugluft, die Entzündung ist nicht so schnell verschwunden, das ist die Wirkung der Medizin.

Ich respektiere die homöopathische Medizin in Form der Salbe „T-Zweck“, deren Hilfe für mich von unschätzbarem Wert ist. Wenn der Fall nicht kompliziert ist, gibt es kein Taubheitsgefühl, Kribbeln, nur ein unangenehmes Gefühl und kein großes Schmerzsyndrom, es hilft mir bei einer Anwendung.

Bei einer mäßigen oder milden Exazerbation ist es effektiv, die Gefäße zu platzieren und einen Narkoseputz zu verwenden. Um den Pool mit geklebtem Gips zu besuchen, natürlich gegen Hygiene, wenn er nicht abfällt, wird er mit Bleichmittel getränkt, Sie müssen ihn an jeden ändern. Aber diese Methoden lindern Schmerzen.

Um während einer Verschärfung zu schwimmen, ist dies die gesamte Verantwortung nur für sich selbst. Ärzte sind dagegen!

Sehen Sie sich ein interessantes Video an, warum Sie schwimmen gehen sollten.

Was brauchen Sie für einen Pool?

Holen Sie sich die Erlaubnis für das Fehlen von Infektions- und Hauterkrankungen. Erforderlich Wenn eine solche Bescheinigung nicht verlangt wird, empfehle ich Ihnen nicht, eine solche Einrichtung zu besuchen. Suchen Sie nach strengen Regeln. Badeanzug, Hut, Gummischuhe oder Socken mit rutschfesten Sohlen, Badeset für die Dusche. Sie können eine Brille und eine Nasenklammer auffüllen.

Es gibt mehrere Regeln zum Schwimmen

• Stimmen Sie der Tatsache zu, dass nach dem Eingriff Erleichterung kommt.
• Wasser muss warm sein, das wäre angenehm.
• Machen Sie einige Übungen zum Aufwärmen, bevor Sie ins Wasser gehen.
• Schwimmen Sie unter Aufsicht eines Tauchlehrers.
• Machen Sie keine plötzlichen Bewegungen wie schwimmende BHs.
• Nehmen Sie nicht mehr als 40 Minuten in Anspruch.
• Duschen Sie warm, tragen Sie warme Kleidung und entspannen Sie sich.
• Mit einer guten Stimmung, um nach Hause zu gehen.
• Es gab Erleichterung, ein grünes Licht, um den Unterricht an einem anderen Tag fortzusetzen.

Video vor dem Schwimmen aufwärmen.

Alexandra, Ärztin für Physiotherapie, hat kompetent einen kostenlosen Minikurs zum Thema "5 bewährte Prinzipien der Behandlung der Osteochondrose der Wirbelsäule" vorbereitet.

Es ist wichtig! Bewegen Sie sich sanft an die Stelle, an der es nass ist, damit Sie nicht verrutschen und nicht verletzt werden!

Warum ist Wasser für Osteochondrose so gut?

Bei jeder Bewegung spürt ein Mensch die Masse seines Körpers, besonders wenn er steht.

Und Wunder passieren im Wasser, Wasser wirkt auf einen geschwächten Organismus wie ein magisches Elixier, wenn es angenehm warm ist. Kühles Wasser für gesundes.

• Das Gewicht einer Person wird auf drei kg reduziert.
• Schwerelosigkeit im Wasser ist sehr entspannend.
• Die Belastung der Wirbelsäule ist minimal.
• Wasser hilft der Wirbelsäule, die richtige Form zu finden.
• Mehrfache Scheiben fallen zusammen.
• Erhöht die Höhe auf 1 cm.
• Verbesserte Stoffwechselprozesse des Körpers.
• Das Wasser verteilt die Belastung gleichmäßig auf alle Muskelgruppen und kann leicht durchgearbeitet und somit gestärkt werden.
• Das Körpergewicht nimmt ab, Bewegung wird leichter.
• Die Immunität eines Organismus nimmt zu.
• Der Mensch wird dauerhafter und glücklicher.

Tipps im Wasser für Osteochondrose

Zervikale Osteochondrose

Schwimmen mit zervikaler Osteochondrose ist auf dem Rücken hilfreich, so dass es in der Abteilung keine Venenstauung gibt und die Nackenmuskulatur nicht überfordert wird. Bras ist kontraindiziert. Und um während einer Verschlimmerung der zervikalen Osteochondrose zu schwimmen, sollten Sie es nicht einmal versuchen. Es tut dem Kopf weh, sich zu drehen, und im Wasser ist die Schwerelosigkeit des Körpers so, dass Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie versehentlich eine plötzliche Bewegung machen.

Schauen Sie sich das Übungsvideo auf der Rückseite an.

Diese Übungen zu meistern und werden dazu beitragen, die oberflächlichen und tiefen Muskeln des Gebärmutterhalses zu stärken.

Thorax- und lumbale Osteochondrose

1. Wenn Sie Probleme im unteren Rücken haben, müssen Sie ohne plötzliche Bewegungen mit den Füßen schwimmen. Das heißt, tupfen Sie sie nicht ins Wasser, um nicht ein Kneifen des Nervs zu provozieren.
2. Nützlich, um an der "Bar" im Wasser zu hängen, wenn kein solches Gerät vorhanden ist, versuchen Sie, die Seite des Pools zu halten. Die Belastung in dieser Position ist minimal, die Wirbelsäule nimmt ihre normale Form an, entspannt sich und die Wirbel klemmen ein.
3. Verwenden Sie für die Übungen unbedingt die verschiedenen Geräte. Bälle, Spezialstöcke, Kissen usw. Achten Sie auf alles und suchen Sie nach Ihrem Werkzeug, um zu üben. Tragen Sie keine Weste zum Schwimmen, da dies beim Training der Muskeln keine Wirkung zeigt.
4. Schwimmen mit Exazerbation der lumbalen Osteochondrose kann nach 2-3 Tagen erfolgen. Beim ersten Mal müssen Sie die Übungen sparsam durchführen.

Wie atme ich beim Schwimmen?

Im Wasser müssen Sie lernen, richtig zu atmen. Es unterscheidet sich vom Atmen bei Übungen an Land. Tief durchatmen und schnell ausatmen.

Was kann das Schwimmen ersetzen?

Schwimmen ist eine sehr hilfreiche und kranke und gesunde Person.

Ein solcher Effekt der Schwerelosigkeit ergibt ein Aufhängungssystem. Es wird am häufigsten für Behandlung und Rehabilitation verwendet:

• schwere Wirbelsäulenverletzungen;
• nach Gliedmaßenbrüchen;
• Schlaganfall;
• Herzinfarkt

Überall dort, wo Bewegungen nur eingeschränkt oder gar nicht vorhanden sind, trainiert das Aufhängungssystem die geschwächten Muskeln der Wirbelsäule und der Gelenke.

Mein Sohn wurde leider verletzt, der Halswirbel sprang ins Wasser, jetzt sitzt er im Rollstuhl, aber er fand sich in den Werken und singt gut. Interessant, hören Sie sich eines der beliebten Cover an.

Stellen Sie sich Drachen vor - Donner auf Russisch (Übersetzung ist auch seine).

Es ist Zeit, diesem Artikel ein Ende zu setzen. Sicherlich wollten Sie nach dem Lesen schwimmen, dann sollten Sie nach einem guten Pool suchen, in dem strenge Regeln gelten, und es gibt einen guten Lehrer. Schwimmen mit starken Schmerzen wird natürlich nicht empfohlen. Aber wenn Sie nach dem Ende der Verschlechterung ernsthaft Ihre Wirbelsäule studieren, gibt es nichts, was Sie verschlimmern könnte.

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Bis bald, lieber Leser! Vergessen Sie nicht, das Blog zu aktualisieren.

Schwimmen mit zervikalen Osteochondrose-Reviews

Registriert: 08.06.2017
Nachrichten: 1

Stört nie die Osteochondrose. Begann, schlechte Vision zu nehmen - (Rezension hier: otzovik. Ru - Typ - Vitamin - Komplexe BAA - Vision. Die Bewertung heißt - Wer hatte Probleme mit Osteochondrose, während er schlechte Vision verwendete?) Und begann Probleme mit Osteochondrose - entschied sich im Pool zu heilen - begann zu schwimmen - ein krabbeln auf meiner brust - nach 4 besuchen wurde meine brust- und halswirbelsäule sehr krank - ich konnte mich seit 5 tagen nicht bewegen, aber es wird besser. Jetzt habe ich gelernt, dass es notwendig ist, sehr gut und ohne Überlastung zu schwimmen und auf dem Rücken zu schwimmen, um die Lasten so zu zählen, dass keine Schmerzen auftreten. Wenn jemand dem Pool geholfen hat - schreibe - teile deine Erfahrungen.
Ich habe drei Jahre lang Bady Vision benutzt - es gab keine Probleme. Ich entschied mich, Fledermäuse für die Gelenke auszuprobieren, und dann begannen Probleme mit der Wirbelsäule - ich hörte auf, sie zu trinken, alles wurde wieder normal. Ich habe sie drei Monate lang überhaupt nicht getrunken, und ich entschied mich, sie gemäß dem Programm zu trinken - 8 Kapseln gleichzeitig (und das war jeden Tag und nach 10 Monaten notwendig - laut einem von unserem Gesundheitsministerium offiziell genehmigten Buch) Ich kann den Krankenwagen überhaupt nicht anrufen! Er wurde einen Monat im Krankenhaus behandelt. Nach ein paar Monaten entschied ich mich, eine Kapsel schlechter Sicht zu essen - mein Rücken wurde wieder krank - sobald ich nicht experimentiert hatte - das Ergebnis ist dasselbe - nur eine Kapsel und die Osteochondrose fängt an, sehr weh zu tun.

PS: Früher einmal im medizinischen Vorstand haben mir die Ärzte immer gesagt - Sie haben niedrigen Blutdruck - jetzt ist der Druck normal - wie ein Astronaut - vielleicht hat Bady geholfen und vielleicht mit Übungen angefangen und vielleicht auch mit beidem - aber ich habe mit einem solchen Trick mit Osteochondrose nicht gerechnet.

Zuletzt geändert von vlad347 (Fr 11.08.2017 21:49), 2 mal insgesamt bearbeitet (a)

Schwimmen bei Osteochondrose, Skoliose und anderen Erkrankungen des Bewegungsapparates

Allgemeine Meinungen

dass das Allheilmittel keine Tatsache ist.. Sie müssen wissen, wie man schwimmt, und Sie können beschädigen. Wenn Sie das Brustschwimmen machen, tun Sie es im unteren Rücken. Es ist nicht gut. Auf der Rückseite ist es notwendig. Irgendwo hier im Forum wurde gesagt, wie man schwimmt.

Das dachte ich auch. Lara! Ich bin ein professioneller Schwimmer. Als Salnikov fertig war, stellte ich meine Unterlagen auf. Für mich ist der Pool wie ein Bettchen. Ich kann mich nicht anstrengen, um zu schwimmen, und 2 und 5 km. Am 5. werden die Trapezoide ausgehämmert. Und der Einsatz wird der Schwachpunkt der Schwimmer sein - der Übergang der Brust in die Lendenwirbelsäule. So viele Jahre in prof. Sport, und auch gedacht, Schwimmen wird alles lösen. Nähen Wenn wir jetzt irgendwohin fliegen und mit unseren Töchtern im Pool planschen, kann ich sie kaum überreden, nichts zu sagen, dass ich eine Meisterklasse geben kann. Und wie will ich diesen Buckel in der Brust-Lendenwirbelsäule loswerden?

Es ist im Allgemeinen nützlich zu schwimmen, und wenn Sie sich für alle Arten entscheiden, dann haben Sie viel gelesen und gehört, wo es für Sie am nützlichsten ist. aber es scheint mir schon aus dem schwimmen zu kommen.

Schwimmen ist sehr nützlich, alle Spezialisten in Physiotherapie beraten. Und das wichtigste Kriterium beim Schwimmen ist das Fehlen von Schmerzen während und nach dem Pool. Für Teenager ist das einfach ein Muss! Es ist vorzuziehen, eine Kriechbewegung mit einer obligatorischen Ausatmung ins Wasser zu gleiten. Die Nützlichkeit des Schwimmens auf dem Rücken mit Rückenschmerzen scheint anscheinend von einem ähnlichen Namen inspiriert zu sein. Schwimmen ist gut für den Rücken, das ist alles, und wie Sie schwimmen, hängt von Ihren Fähigkeiten ab. Ich wiederhole die Hauptsache, dass es keine Beschwerden gab. Achten Sie auf Jugendliche, die an Haltungsstörungen leiden.

Igor60

Wenn es sich nicht um Sportschwimmen handelt, wird es keinen Schaden geben. Erwarten Sie auch keine besonderen Vorteile.

Ich versuche regelmäßig am Pool teilzunehmen. Auf dem Rücken schwimmen. Neulich waren Gläser zerrissen und ich musste mit BHs schwimmen und krabbeln, weil auf der Rückseite ohne Brille funktioniert nicht. Nach 150-200m musste ich gehen, mein Rücken und mein Bein konnten nicht schaden. Auf meinem Rücken schwimme ich normalerweise mehr als einen Kilometer und gleichzeitig versuche ich, eine Stunde lang nicht auf den Beinen zu stehen. Vor acht Jahren, als meine erste Hernie herauskam, schwamm ich in offenen Stauseen, und um mich nicht zu langweilen, nahm ich die Unterwasserjagd auf. Wahrscheinlich hat es mir dann geholfen. Über Hernie erinnerte sich nicht an ein paar Jahre. Faul, verlassen und Schwimmen, und Jagd und Wunden tauchten erneut auf. Jetzt warte ich auf den Saisonstart, ich werde noch einmal jagen, aber vorerst den Pool. Übrigens schwamm er auch gerne auf seiner Seite.

Ich habe herausgefunden, dass ich mit meinen Hernien im unteren Rücken mit Brustschwimmen schwimmen kann. Wie ich zu Recht sagen kann, bereue ich die Lendengegend, bewege mich im unteren Rücken vorwärts und ende mit einem müden, schmerzenden Rücken aus dem Becken.

Schwimmen ist sehr nützlich, alle Spezialisten in Physiotherapie beraten. Und das wichtigste Kriterium beim Schwimmen ist das Fehlen von Schmerzen während und nach dem Pool. Für Teenager ist das einfach ein Muss! Es ist vorzuziehen, eine Kriechbewegung mit einer obligatorischen Ausatmung ins Wasser zu gleiten. Die Nützlichkeit des Schwimmens auf dem Rücken mit Rückenschmerzen scheint anscheinend von einem ähnlichen Namen inspiriert zu sein. Schwimmen ist gut für den Rücken, das ist alles, und wie Sie schwimmen, hängt von Ihren Fähigkeiten ab. Ich wiederhole die Hauptsache, dass es keine Beschwerden gab. Achten Sie auf Jugendliche, die an Haltungsstörungen leiden.

Gute bewertungen

Spargel

Aufgrund meiner eigenen Erfahrung kann ich sagen - Schwimmen half bei vielen Beschwerden. Mit dem Aufkommen unseres eigenen Pools begannen mein Mann und ich weniger häufig, Ärzte zu sehen. Tägliche Morgenschwimmen wirken Wunder, sonst kann man es nicht sagen. Mein Mann und der Druck haben sich wieder normalisiert und die Schmerzen im unteren Rückenbereich waren verschwunden. Übergewicht ist ohne Einschränkungen beim Essen weg Ich kann mit Sicherheit sagen, dass ein Heimpool eine "Investition" in Ihre Gesundheit ist!

Kirsche

Guten Abend. Ich möchte für das Schwimmen schreiben. Persönlich für mich, für 7 Körper, die mit meinem Rücken (2 Jahre vor der Operation und 5 Jahre danach) durch das "Minenfeld" gegangen sind, auf der Suche nach Übungen und einer Belastung, um die Lebensqualität zu verbessern, kam ich zu dem Schluss, dass Schwimmen mit Atmung unter Wasser zur Wiederherstellung der Körpersymmetrie beiträgt. Und es ist auch möglich, die Last (gemäß den Empfindungen) zu regulieren, wenn Flossen, Kolobashki, Klingen verwendet werden. Nun, für Liebhaber von Sushi))) - Pilates (Lügenübungen). Ich musste mich durch Versuch und Irrtum entscheiden. Jeder wählt, was ihm hilft.

Sergey1970c

Ich werde in die Diskussion über die Vorteile und den Stil des Schwimmens eintauchen. Zwei Monate nach der Operation zur Entfernung einer Hernie begannen L4-L5 zu schweben, 3,5 Monate sind bereits nach der Operation vergangen (ich schwimme 1,5 Monate). Ich gehe mindestens dreimal in der Woche zum Pool. Ich schwimme 45 Minuten ohne auf meinem Rücken zu stehen (wir haben nicht empfohlen, mit Brustschwimmen zu schwimmen, aber ich weiß nicht, wie man kriecht). In dieser Zeit schwimme ich ungefähr 1,5 km. Ich möchte sagen, dass ich, wenn ich zwei Tage hintereinander nicht schwimme, trotz der täglichen Übungen Rückenbeschwerden hat. Ich hoffe, weiter schwimmen zu können (obwohl dies für mich eine sehr trostlose Aufgabe ist - es ist besser zu gehen), es hilft mir sehr.

Schlechte Bewertungen

Borisich

Zurückschwimmen stärkt nicht. Allgemein. Stärkt die Arme der Beine, die breitesten, aber nicht die Wirbelsäule. Messing ist die traumatischste Art des Schwimmens für die Körperhaltung, lässt den Brustbereich zusammen. Ich persönlich verstehe nicht, warum es notwendig ist, Kilometer im Pool zu schwimmen, wenn wir die Schwimmphase durchlaufen haben, anscheinend mehrere Millionen vor Jahren. Dann gab es eine Krieche. Naja, du floppst im Wasser, spritzt, plätschert doch warum die Kraft belastet und den Körper unter Kriechen schärft.

Dümmer passiert nicht

Ich stimme mit Borisychem überein. Der zweibeinige Abezyana sollte auf zwei Beinen laufen: Beim Schwimmen ist der Hals noch nicht so angespannt, er bewegt sich von einer Seite zur anderen, was sehr schlecht ist.
Nun, wenn möglich, dann ist es schon möglich. aber nicht notwendig))) Schwimmen entlastet die Zwischenwirbelmuskulatur und belastet die äußere Dynamik. Dieselbe Bewegung kann nicht als physiologisch bezeichnet werden. Stellen Sie sich eine Person vor, die im Bett liegend hinter dem Kopf mit Händen und Beinen wackelt. Was wird mit dieser elenden Person über die Jahre einer solchen Übung geschehen? Durch das Schwimmen nimmt die Körperkrümmung zu.

Devachka

Schwimmen ist kein Allheilmittel. nicht einmal alles nützlich. Aber wenn Sie professionell schwimmen, 5 km. dann ist gut. Es hilft mir nicht. Noch wahrscheinlicher verschlimmert sich

Leestor

Für mich wird das Gegenteil von Schwimmen schlechter. Verstanden, warum - beim Schwimmen "Messing" gibt es erhebliche Ablenkungen nach hinten. Für mich ist das zwar böse - darum schwimme ich nicht.

Bithard

Ja Mir wurde gesagt, es sei schädlich, etwa 30 Tage lang 40 Minuten lang in kaltem Wasser in einem Gebiet im Schwarzen Meer zu schwimmen, ohne dass sich die Schmerzen mindestens von diesen Klassen entfernt hätten

Der Osteochondrose-Pool ist ein sehr angenehmes Mittel.

Autor: Alexey Shevchenko 23. Mai 2017 23:55 Kategorie: Körperliche Aktivität

Grüße an Sie, liebe Leser des Blogs "Healthy Lifestyle" von Alexei Shevchenko. In Fortsetzung des wirklich endlosen Themas, Rückenschmerzen loszuwerden, darf ein wichtiger Punkt wie der "Pool bei Osteochondrose" nicht unerwähnt bleiben. Schwimmen und alle Arten von Übungen im Wasser bringen immer große Erleichterung, auch wenn der Rücken stark schmerzt. Bestimmte Schwimmstile wirken sowohl gegen Osteochondrose als auch gegen Prävention. Sie sind besonders nützlich für diejenigen, die sitzende Tätigkeiten ausüben, daher verpasse ich nie die Gelegenheit, im Sommer gut zu schwimmen.

Warum wird empfohlen, mit Osteochondrose zu schwimmen?

Das Schwimmen bringt eine deutliche Linderung der Osteochondrose an allen Teilen der Wirbelsäule. Sobald eine Person in Wasser eingetaucht ist, wird der Körper fast schwerelos, die Muskeln entspannen sich so weit wie möglich und der Druck, der die Wirbel zusammenpresst, verschwindet. Unter solchen Bedingungen wird der Abstand zwischen den Wirbeln sofort größer, und dadurch können die verformten Scheiben aufgerichtet werden und beginnen, ihre natürliche Form wieder herzustellen.

Wenn sich die Zwischenwirbelräume erweitern, lösen sich die eingeklemmten Nervenenden und der Schmerz lässt nach. Die Zunahme dieser Lücken ist so bedeutend, dass die Körpergröße einer Person nach einer 45-minütigen Schwimmstunde um fast einen Zentimeter zunimmt. Aber nachdem eine Person aus dem Wasser kommt, schrumpfen die Bandscheiben erneut und das Wachstum wird gleich.

Schwimmen mit Osteochondrose

Schwimmen ist eines der effektivsten und erschwinglichsten Mittel, um Osteochondrose zu verhindern und die Behandlung zu konsolidieren. Wie Sie wissen, wird, wenn eine Person ins Wasser geht, sein Gewicht minimal, und deshalb kann sich die Wirbelsäule entspannen und zu ihrer natürlichen Form zurückkehren.

Neben dem Entfernen der Last bietet das Schwimmen viele Vorteile für Osteochondrose-Patienten. Die nervöse Anspannung nimmt ab, der Schlaf verbessert sich, die Immunität wird gestärkt, der Stoffwechsel beschleunigt sich, was zusammen mit der richtigen Ernährung für den Körper sehr nützlich sein wird.

Ein verbesserter Stoffwechsel hilft, die beschädigten Teile der Wirbelsäule besser zu ernähren. Unter anderem nimmt das Gewicht einer Person, die regelmäßig schwimmt, mit der Due Diligence mit der Zeit ab, was für übergewichtige Menschen sehr wichtig ist, da das Gewicht der Wirbelsäule auch mit dem Gewicht abnimmt.

Schwimmen mit zervikaler Osteochondrose.

Schwimmen und zervikale Osteochondrose gehen Hand in Hand, bis die Osteochondrose verschwindet. Aber alles ist nicht so einfach, wie es scheint.

Es gibt eine Reihe von Vorsichtsmaßnahmen, die beachtet werden müssen, bevor Sie mit dem Schwimmen beginnen. Natürlich beginnen viele Menschen, die an Osteochondrose leiden, mit dem Schwimmen und erzielen positive Ergebnisse.

Aber für den Fall, dass es besser ist, im Voraus zu denken und sich in der Zukunft zu schützen. Tatsache ist, dass, wenn Sie während der Verschlimmerung der Osteochondrose hart zu schwimmen beginnen, in der Zukunft unangenehme Folgen auftreten können.

Beginnen Sie mit dem Schwimmen und Bewegung sollte während der Remission der Osteochondrose sein!

Wenn sich die Wirbelsäule derzeit in einem schlechten Zustand befindet, gibt es Hernien oder andere Erkrankungen, das Muskelkorsett, das bei körperlichen Aktivitäten, einschließlich Schwimmen, entsteht, wird dieses Problem nur beheben.

Sie haben jedoch große Angst davor, es ist nur eine Warnung, den Unterricht nicht von Anfang an über die Maßen hinaus zu beginnen.

Die Rate des Schwimmens mit Osteochondrose im Zervikalbereich sollte etwa 3 Lektionen pro Woche und jeweils 40 Minuten betragen. Sie können mit einer kleineren Anzahl von Klassen beginnen und das Trainingsvolumen schrittweise erhöhen.

Im Allgemeinen hat das Schwimmen mit zervikaler Osteochondrose nur positives Feedback. Viele Menschen, deren Schwimmen zur Gewohnheit geworden ist, haben das Rückenproblem, das Nervensystem und viele andere Krankheiten im Laufe der Zeit vergessen. Es ist möglich, dass die Gründe gegen bestimmte Teile der Wirbelsäule verstoßen. (Siehe das Krankheitsbild im Artikel: Was ist Osteochondrose?)

Medizinisches Schwimmen mit Osteochondrose.

Die Behandlung der Osteochondrose durch Schwimmen ist wie folgt:

• Durch die Beschleunigung des Stoffwechsels können Nährstoffe die Wirbelsäule besser anreichern.
• Die Bandscheiben sind gerade gerichtet. Durch diese Dehnung wird das Wachstum der Person für eine Weile leicht erhöht und die eingeklemmten Nerven werden gelöst.
• Die Wirbelsäule spürt die Belastung vorübergehend nicht, wodurch sie allmählich zu ihrer natürlichen Form zurückkehrt. Regelmäßiges Schwimmen "erinnert" die Wirbelsäule an ihre korrekte Form und erholt sich allmählich.
• Therapeutisches Schwimmen mit Osteochondrose ist auch insofern nützlich, als es einer Person hilft, sich zu entspannen und nicht für eine Weile an die Krankheit zu denken.

Das Schwimmen mit Brust-Osteochondrose ist ebenso notwendig wie das Schwimmen mit Osteochondrose der Lendenwirbelsäule. Die Wasserversorgung ist auf die gesamte Wirbelsäule ausgerichtet und es ist durchaus möglich, dass sie die noch nicht angesagten Teile der Wirbelsäule heilen.

Das geheilte Schwimmen mit Osteochondrose ist gut, weil es das ganze Jahr über praktiziert werden kann. Normalerweise gibt es in vielen Städten Schwimmbäder, und im Sommer können Sie die Flüsse und Seen besuchen.

Das Schwimmen sollte so vielfältig wie möglich sein, da verschiedene Teile der Wirbelsäule und der Muskelgruppen betroffen sind.

Schwimmen ist in kaltem Wasser nicht zu empfehlen. Glücklicherweise wird die Temperatur in den Pools normalerweise auf einem bestimmten Niveau gehalten, und es sollte keine Unterkühlung auftreten.

Es wird auch empfohlen, auf das Aufwärmen zu achten, damit der Körper für die Lasten bereit ist. Poolarbeiter können ohne Probleme erklären, wie man am besten mit Osteochondrose schwimmt.

Kontraindikationen und Schwimmmethoden.

Gegenanzeigen für das Schwimmen mit Osteochondrose können folgende sein:

1. Das Vorhandensein von Herz- oder Atemstillstand.
2. Wie bereits erwähnt, können Sie während einer Verschlimmerung nicht mit dem Schwimmen beginnen.
3. Aus anderen Gründen im Zusammenhang mit der Krankheit wird empfohlen, nicht zu schwimmen. Es ist besser, auf Verbesserungen zu warten und dann nach und nach den Unterricht zu beginnen.

Im Allgemeinen sind dies die Hauptkontraindikationen für das Schwimmen. Bevor Sie mit dem Unterricht beginnen, müssen Sie natürlich einen Therapeuten aufsuchen, um die Erlaubnis für den Unterricht zu erhalten. Daher gibt es keine natürlichen Kontraindikationen wie angegeben: Hauterkrankungen, Erkältungen usw.

Welcher Arzt sollte mit Osteochondrose in Kontakt treten und in diesem Fall Hilfe beim Besuch des Pools? In dieser Situation ist es je nach Klinik entweder ein Therapeut oder ein Erste-Hilfe-Spezialist.

Die Schwimmmethode ist sehr einfach - Sie müssen mindestens zum ersten Mal schwimmen, da dies praktisch ist. Die Ausbilder in den Pools helfen Ihnen gerne bei der weiteren Entwicklung des Unterrichts, dies ist ihre Arbeit und es gibt viel Erfahrung in dieser Frage.

Beginnen Sie mit dem Schwimmen mit einem leichten Messing. Diese Art des Schwimmens hilft, die Muskeln schrittweise auf die weitere Arbeit vorzubereiten. Eine sehr gute Übung werden die Visa sein, wie die auf der horizontalen Leiste.

Im Wasser spürt eine Person nicht die gesamte Körpermasse und kann leicht an der Seite des Beckens hängen, um die Wirbelsäule zu strecken.

Die Behandlung der Osteochondrose durch Schwimmen mit der Zeit wird zur Prävention der Krankheit und zu einer angenehmen Art der Erholung, daher ist es besser, den Unterricht nicht schneller zu beginnen und zu beginnen.

Was müssen Sie über das richtige Schwimmen mit Osteochondrose wissen?

Die meisten Menschen leiden unter einer Krankheit wie Osteochondrose. Die Gründe dafür sind eine sitzende Lebensweise, Arbeit am Computer und unsachgemäße Verteilung körperlicher Aktivität. Dann müssen die Patienten an bestimmten Stellen die Wirbel klemmen und Entzündungen auftreten. Zur Behandlung können Sie Cremes, Massagen, Akupunktur und spezielle Gürtel verwenden. Aber viele interessieren sich für die Frage, ob Schwimmen bei Osteochondrose nützlich ist?

In welchen Fällen wird Schwimmen mit Osteochondrose verschrieben?

Wenn Osteochondrose auftritt, sind die Wirbel, Knorpel, Muskeln und Bänder betroffen. Der Prozess dauert mindestens sechs Monate. Für die Behandlung müssen Sie verschiedene Techniken anwenden und nicht nur schwimmen.

Osteochondrose verursacht eine degenerative Erkrankung der Bandscheibe

Eine der effektivsten Methoden ist das Turnen oder Training, das am besten im Wasser durchgeführt wird. Dann gibt es einen größeren Einfluss auf den Zustand des Körpers bei Osteochondrose, die Stimulierung des Immunsystems.

Schwimmen mit Osteochondrose, mit leichten und mittleren Läsionen aller Muskeln, Gelenke und Wirbel, insbesondere der Hals- und Lendenwirbelsäule, zuweisen. Dies kann jedoch nur nach Erlaubnis des Arztes erfolgen, nicht während der Verschlimmerung.

Indikationen zur Verwendung

Baden Sie im Pool mit Osteochondrose nur dann, wenn geeignete Indikationen vorliegen, darunter:

1. Schwache Muskeln und Gelenke
2. Die Verschiebung der Wirbel der Wirbelsäule;
3. Behandlung von Kneifnerven;
4. Probleme mit den Atmungs- und Herzsystemen;
5. Niedriger körper ton;
6. Probleme mit dem Nervensystem;
7. Regelmäßige Schmerzen im Nacken und Rücken mit Osteochondrose.

Zur Ansicht empfohlen:

Wenn der Patient an anderen Manifestationen einer Osteochondrose leidet, müssen Sie zunächst einen Physiotherapeuten konsultieren und erst dann mit der Therapie beginnen.

Gegenanzeigen

Trotz der Tatsache, dass das Schwimmen mit Osteochondrose den gesamten Körper heilt, gibt es eine Reihe von Kontraindikationen, bei denen nicht empfohlen wird, auf Übungen zurückzugreifen:

• Exazerbation der Osteochondrose der Lenden- oder Wirbelsäule;
• Scharfe Schmerzen;
• Respiratorische oder Herzinsuffizienz;
• Infektionen der Haut;
• Kalt, geringe Immunität;
• Krampfanfälle, Prädisposition für Epilepsie;
• Hirnschaden, Thrombose;
• Probleme mit der Motorfunktion aufgrund von Verletzungen.

Die Unfähigkeit zu schwimmen ist keine Kontraindikation, da alle Klassen der Osteochondrose nur mit einem Trainer durchgeführt werden und den Patienten empfohlen wird, aufblasbare Kissen zur Lastverteilung zu verwenden.

Einfluss des Schwimmens auf den Zustand der Osteochondrose

Nach ein oder zwei Sitzungen wird die vollständige Beseitigung der Osteochondrose nicht funktionieren, da sie sechs Monate lang eine ganze Reihe von Verfahren anwendet: Massagen, Dampfbad, Schleifen, Creme, Korsetts und Wärmegürtel.

Dann kommt es zu einer Schmerzlinderung, einer Zunahme der Intervalle zwischen den Wirbeln während des Kneifens, Stressabbau, Wiederherstellung des Tonus des Körpers, Verbesserung der Durchblutung.

Zervikal

Bei der Osteochondrose der Zervikalregion wird Schwimmen selten verordnet, obwohl Übungen im Pool immer noch den Zellstoffwechsel verbessern, den Tonus wieder herstellen, Schmerzen lindern und die Funktionsweise des Nervensystems verbessern.

Lendenwirbelsäule

Da die Osteochondrose der Lendenwirbelsäule mit Schmerzen, Entzündungen der Nerven, Verlagerung der Wirbel und einem schwachen Tonus der Gelenke einhergeht, hilft das Schwimmen, die Manifestationen zu beseitigen.

Dies geschieht aufgrund einer gleichmäßigen Lastverteilung, Entlastung des entflammten Punktes, der Arbeit aller Muskelgruppen der Lendengegend.

Nach einem Besuch in der akuten Phase der Osteochondrose kann jedoch der gegenteilige Effekt erzielt werden.

Thoraxabteilung

Das Schwimmen ist am effektivsten bei Osteochondrose der Brust und Schultern, da Hände und Gelenke in die Arbeit einbezogen werden, die Durchblutung sich verbessert, die Lunge sich öffnet und die Herzfunktion verbessert.

Sie können auch Salzablagerungen untersuchen, Blutgefäße verstopfen und den Muskeltonus erhöhen.

Es wird nicht empfohlen, beim Schwimmen Handgelenkauflagen sowie einen Kreis zu verwenden, da dies das Atmen erschwert und die Schultern zusätzlich belastet.

Hilft Schwimmen bei Osteochondrose?

In Bezug auf die Statistiken wird darauf hingewiesen, dass das Schwimmen mit Osteochondrose in Kombination mit anderen Verfahren zur Behandlung der Krankheit, zur Beseitigung von Schmerzen und zur vollständigen Beseitigung innerhalb von sechs Monaten beiträgt.

Es wird nützlich sein zu sehen:

Die Ergebnisse sind besonders positiv bei Patienten unter 50 Jahren, da sie in 90% der Fälle mit der Erkrankung fertig werden, nach 50 ist diese Zahl geringer - nur 60%.

Behandlung der Osteochondrose durch Schwimmen

Denken Sie bei der Behandlung von Osteochondrose-Schwimmen daran, dass Sie einige Empfehlungen beachten müssen:

1. Daher ist es wichtig, dass die Wassertemperatur mindestens 25 bis 27 Grad Celsius beträgt, und der Unterricht selbst wurde nur unter Aufsicht eines Trainers durchgeführt.
2. Vor dem Unterricht sollten Sie sich immer aufwärmen, aufwärmen und den Körper auf das Training vorbereiten.

Vor dem Schwimmen aufwärmen

1. Für das Schwimmen im Pool ausreichend Brustschwimmen oder Rückenschwimmen, jedoch nur mit sanften und langsamen Bewegungen.
2. Es ist wichtig, die Rhythmus- und Atemübungen zu beachten. Für die Behandlung und das Lösen von Problemen reicht ein zweimaliger Besuch des Pools pro Woche für 45 Minuten.
3. Nach dem Baden müssen Sie die Dusche besuchen und warme, trockene Kleidung tragen. Es ist wichtig, nicht zu kühlen, die Beine nicht zu kühlen, andernfalls führt dies zu einer Verschlimmerung der Osteochondrose.
4. Es wird auch empfohlen, das Schwimmen mit anderen Wasseranwendungen wie Charcot-Dusche, Thermalbad, Kontrastdusche oder Ölbad zu ergänzen.

Regeln des Pools

Wenn Sie den Pool besuchen und zur Behandlung der Osteochondrose schwimmen, müssen Sie die Empfehlungen des Arztes einholen und die Regeln genau befolgen, um eine Verschlechterung der Situation zu vermeiden.

Dies sind normalerweise solche Vorschriften:

• Konsultation mit einem Arzt, Testen vor dem Besuch des Pools;
• Nachweis der Abwesenheit von Infektionen und Viren erhalten;
• Entwicklung eines Behandlungsverlaufs, Auswahl eines Schwimmwagens;
• Die Regelmäßigkeit des Unterrichts mindestens dreimal pro Woche;
• Einhaltung der Wassertemperatur von 25 bis 35 Grad Celsius;
• Sie können beim Schwimmen keinen Kreis, Ärmel oder Kreis für den Hals verwenden.
• Begrenzen Sie die Klassen auf 40-50 Minuten.
• Erhöhen Sie die Last nicht ohne die Notwendigkeit und die Erlaubnis des Trainers.
• Beginnen Sie die Behandlung mit dem Aufwärmen.

Nützliche Übungen

Vor dem Schwimmen zur Behandlung der Osteochondrose muss der Patient die Aufgaben rechtsbündig erledigen und die Steigungen machen.

Durch das richtige Schwimmen mit zervikaler Osteochondrose wird der Brustschwanz beseitigt. Es ist nur erlaubt, sich zu belasten, um die Last vom Hals zu entlasten.

Wenn Sie Rücken- und Brustprobleme haben, empfiehlt es sich, Aufgaben an der Stange oder der Querstange auszuführen.

Eine universelle Regel zur Beseitigung der Osteochondrose aller Abteilungen ist das Atmen und das Einhalten des Rhythmus. Nur dann können Sie sich entspannen, die Durchblutung wiederherstellen und alle Muskelgruppen verwenden.

Wenn die Übung beim Schwimmen nicht herauskommt, muss sie mit einem Trainer wiederholt oder vereinfacht werden. Große Belastungen in den ersten Klassen können das Problem insbesondere bei älteren Patienten nur verschlimmern.

Patientenbewertungen

Marina, 30 Jahre alt: „Ich bin erst 30 Jahre alt, aber ich weiß bereits, was Osteochondrose ist, weil ich mich wegen der sitzenden Arbeit damit auseinandersetzen musste. Alles begann mit Schmerzen und Verspannungen im Nacken und in der Brust. Aber dann konnte ich mich nicht aufrichten, aus dem Bett steigen. Ein Arztbesuch zeigte, dass die Osteochondrose allmählich voranschreitet, dass die Wirbel geklemmt wurden und die Nerven leicht entzündet waren. Sie schrieben mir Öle, einen Besuch im Bad und Massagen. Aber ich las im Internet über therapeutisches Schwimmen und entschied mich dafür. Sie fand einen hervorragenden Physiotherapeuten, der ein individuelles Programm entwickelte und im ersten Unterricht half. Zuerst waren die Schmerzen, die Krämpfe und die Anspannung vorübergegangen, danach war die Osteochondrose vollständig verschwunden. Jetzt gehe ich zweimal in der Woche weiter zum Pool, halte meinen Körper warm und mache Massagen. “

Ilona, ​​52 Jahre: „Ich dachte nicht, dass ich mit 52 schwimmen gehen würde, aber mein Körper hat mich dazu gebracht. Es geschah, weil ich unter chronischer Osteochondrose leide. Schmerzen, der Austritt der Wirbel, die Verspannung, der schlechte Muskeltonus sind für mich üblich. Ich bin in Behandlung, aber um das Ergebnis zu verbessern, hat der Arzt Schwimmkurse empfohlen. Ich besuche den Pool zweimal in der Woche, mache Übungen für die Wirbelsäule und den Thorax (Osteochondrose konzentriert sich dort), benutze ein Kissen zum Schwimmen, verbringe aber nicht mehr als 40 Minuten. In Kombination mit einer Massage, Ölen und einem wärmenden Gürtel ist das Ergebnis spürbar, da der Schmerz und die Anspannung vollständig verschwunden sind! “

Pool mit Osteochondrose des Gebärmutterhalses

Rückenschmerzen! Wie vermeide ich es? Meine eigene Erfahrung (NICHT WERBUNG! NICHT SPAM!) Vor einigen Jahren hatte ich eine Wirbelsäulenchirurgie, die hätte vermieden werden können, wenn ich mich an mich selbst erinnert hätte und Zeit hatte, mich gesund zu machen. Ich möchte meine Erfahrungen teilen, damit Menschen mit Rückenschmerzen nicht in dieselbe schwierige Situation geraten. Seien Sie nicht faul zu lesen, lernen Sie aus den Fehlern anderer!

Abendessen geben den Feind. Dr. Belkin. Moskau, was ist gefährlich spätes Abendessen? Es wirkt sich nachteilig auf das Hormonsystem aus. Während des Tages erhält eine Person Energie aus Kohlenhydraten, und in der Nacht, um die Körpertemperatur, die Arbeit der inneren Organe aufrechtzuerhalten, wird Energie aus Fettdepots verbraucht. Während des Tages produziert die Bauchspeicheldrüse während des Essens Insulin, das zur Verbrennung von Kohlenhydraten beiträgt und Fette speichert, die in den Fettdepots gespeichert sind. Nachts sorgt das Wachstumshormon der Hypophyse für die Fettverbrennung. Unser Organismus gibt seine Fettreserven sehr wirtschaftlich aus. Dies ist ein uralter Instinkt des Organismus, der entwickelt wurde.

Ich denke, welche Sportart ich in Zukunft für das Kind wählen sollte, ich weiß nicht, wie man schwimmen kann, weil Ekzeme austrocknen und ein Veto gegen diese Sportart auferlegen können. Ich glaube, dass körperliche Aktivität ein Kind jeden Alters sein sollte. Wie viele verstümmelte Kinder mit Rückenproblemen, schwachen Muskeln sind sie jetzt, werden sie stundenlang in Rollstühlen, in Hockern usw. gewaltsam gehalten, und diese Bewegung in Richtung Abbau ist viel besser, wenn sie keine schädlichen Hilfsmittel verwenden und dem Kind die Möglichkeit geben, sich in der Schwerelosigkeit des Wassers zu bewegen entlädt die Wirbelsäule! Betreff

Körperliche Vorbereitung auf die Geburt. Gymnastik für Schwangere Wie bereiten Sie Ihren Körper auf die bevorstehende Geburt vor?

Sag mal, kann jemand so Dysplasie anwenden und behandeln?

Es ist für mich bereits zu spät - vielleicht wird sich jemand als nützlich erweisen, die Bilder wollten nicht eingefügt werden, sie sind hier: http://rodydoma.com.ua/index/0-10 „ENTDECKUNG DER BLUME“ GYMNASTIKEN FÜR SCHWANGERER

Unkonventioneller Blick auf die Behandlung der Hüftgelenksdysplasie Wenn Sie das Problem der Dysplasie bei Säuglingen auf eine neue Art und Weise angehen, sollten Sie Folgendes erkennen: Traditionelle Behandlung quält nur Babys. Dank Publikationen in Health Kiev kennen Sie bereits den manuellen Therapeuten Gennady Ignatiev. Gennady Wassiljewitsch glaubt, dass fast 70% aller Krankheiten aus der Kindheit stammen, und einige davon entwickeln sich im Mutterleib. Selbst bei Chirurgen, Traumatologen, Orthopäden - es besteht kein Konsens über die Hüftgelenksdysplasie (DTS). Es manifestiert sich auf unterschiedliche Weise und wird nicht immer bestimmt.

Vielleicht wird sich jemand als nützlich erweisen))) Wie bereiten Sie Ihren Körper auf die bevorstehende Geburt vor? Die Basis des Lebens ist Bewegung, also ist es für schwangere Frauen überhaupt notwendig. Es ist die motorische Aktivität, die zur richtigen Ausbildung des Kindes beiträgt, den Körper des Kindes und die Mutter auf die bevorstehende Geburt vorbereitet. Die Geburt ist eine sehr intensive Arbeit der Muskeln, zuerst nur glatte Muskelfasern, die nicht durch das Bewusstsein gesteuert werden, und dann auch durch andere, dem Bewusstsein unterliegende Skelettmuskeln. Daher müssen die an der Wehen beteiligten Muskeln sowie das Herz-Kreislauf-System der werdenden Mütter sehr gut entwickelt werden. Physisch.

Wir machten uns auf der Basis von AKVATERMO aus, das sich in Adygea im Bezirk Maikop befindet. Viele gute Bewertungen, alles ist auf menschliche Art gestaltet. Waren das erste Mal, aber stellen Sie sicher, dass Sie mehr planen. Wasser im Pool der Hydrogencarbonat-Natriumchlorid-Zusammensetzung mit einem hohen Gehalt an Kieselsäure und Borsäure. Im Becken gibt es zwei Wasserkanonen, die bei Osteochondrose, Neuralgie, Fettleibigkeit und chronischem Müdigkeitssyndrom positive Auswirkungen auf den Körper haben. "Cobra" hilft bei der Bewältigung der Auswirkungen von Stress, Neurose, Migräne und Osteochondrose der Halsregion. Ich schlage vor, das Video von unserem Blog-YouTube-Kanal anzusehen.))

In meinem Fall natürlich falsch: Die Osteochondrose schläft nicht. In Erwartung des Babys stieg dieses Wunden natürlich sofort aus. Meine Rettung ist Aerobic für schwangere Frauen im Fitnessstudio und im Pool. Innerhalb von 3-4 Stunden nach der Übung beginnt der Rücken zu schmerzen, obwohl die Muskeln vor der Schwangerschaft nur am nächsten Tag sauer waren. Der Schmerz lässt aber auch schnell nach - es reicht aus, um sich vor dem Zubettgehen ein wenig aufzuwärmen, und am Morgen gibt es keine Gefühle. In den Märzferien gab es eine 5-tägige Unterrichtspause und ich spürte den Unterschied zwischen Schmerzen nach der Fitness und Schmerzen ohne.

Guten Tag, Mädchen! Ich bitte Sie um Rat und Anmerkungen, die bereits in eine ähnliche Situation geraten sind. Ich werde versuchen, die Situation im Detail zu beschreiben, damit es trocken ist. Aber dieser Beitrag ist eine verzweifelte Bitte um Hilfe. Letztes Jahr, im Januar, wurde eine zervikale Osteochondrose durchgeführt. Im Februar begannen ständige Kopfschmerzen. Sie hörten keine Minute auf. Der Neurologe sagte, es sei eine Depression, und er fing an, mich mit Antidepressiva und Beruhigungsmitteln auszuhalten. Ein paar Monate auf den Reiz, dann auf Paxil. Manchmal half er nur Clonazepam für die Nacht. Im März mit meinem Mann.

Ich beschloss schließlich, es zu beenden. Im Allgemeinen ging ich zu einem Neurologen. Zuvor fotografierte sie Guisho. Als Ergebnis dieses Ergebniss: Osteochondrose des thorakalen und zervikalen O. Sie fragte den Arzt: Warum so? Immerhin werden diese Wunden mit dem Rücken der alten Männer gefunden. Daraufhin antwortete sie mir, dass diese Krankheit jünger wird, und jetzt wird sie bei fast jeder zweiten Person aufgrund eines unsportlichen Sitzlebens gefunden. Ich habe für diese Abteilungen Übungen verschrieben und auch einen Pool oder Yoga empfohlen. Ich empfahl mir auch, für einen Monat eine Physiotherapie zu machen und Chondroprotektoren zu trinken. Erklärt

In der folgenden Arbeit kommt der Autor zu dem Schluss, dass seit den 1950er Jahren in unserem Land eine Methode der geburtshilflichen Versorgung eingeführt wurde, die häufig zu einer Schädigung der Halswirbelsäule des Neugeborenen führt. Aus der Monographie des Neuropathologen A.Yu.Ratner "Spätkomplikationen bei Geburtsverletzungen des Nervensystems" (Kazan, Hrsg. Kazan University, 1990). A.Yu.Ratner schreibt dazu: „Im Zuge der Entfernung des Kopfes und der Entfernung der fötalen Hüfte, die in der Geburtshilfe allgemein akzeptiert wird, fällt die Manipulation durch Drehen des Kopfes an der Halswirbelsäule des Fötus unter einer exorbitanten Last. In diesem Moment hört man normalerweise das Knacken und Knirschen “(p.

In der folgenden Arbeit kommt der Autor zu dem Schluss, dass seit den 1950er Jahren in unserem Land eine Methode der geburtshilflichen Versorgung eingeführt wurde, die häufig zu einer Schädigung der Halswirbelsäule des Neugeborenen führt. Aus der Monographie des Neuropathologen A.Yu.Ratner "Spätkomplikationen bei Geburtsverletzungen des Nervensystems" (Kazan, Hrsg. Kazan University, 1990). A.Yu.Ratner schreibt dazu: „Im Zuge der Entfernung des Kopfes und der Entfernung der fötalen Hüfte, die in der Geburtshilfe allgemein akzeptiert wird, fällt die Manipulation durch Drehen des Kopfes an der Halswirbelsäule des Fötus unter einer exorbitanten Last. In diesem Moment hört man normalerweise das Knacken und Knirschen “(p.

Wie mit zervikaler Osteochondrose schwimmen?

Da die Osteochondrose bei Erkältung des Patienten tendenziell eskaliert, ist das Schwimmen in einem Innenpool am besten mit regelmäßig erwärmtem Wasser möglich. Es ist sehr gut, wenn sich im Poolbereich eine Sauna befindet, in der Sie Ihre Muskeln gelegentlich aufwärmen können. Dies hilft oft bei der Behandlung der Protrusionssymptome in Kiew.

Außerdem wird das Körpergewicht im Wasser nicht wie an Land wahrgenommen, und die Rotation und Bewegung von Gelenken und Gliedmaßen wird mit einer maximalen Amplitude ausgeführt. Rückenschwimmen ist besonders nützlich - die Muskeln sind in allen Bereichen der Wirbelsäule völlig entspannt. Gleichzeitig ist es sehr wichtig zu lernen, entspannt zu bleiben und den Nacken zu halten. Diese Schwimmarten sind besonders hilfreich bei Schmerzen zwischen den Schulterblättern.

Schwimmen mit zervikalen Osteochondrose-Reviews

Registriert: 08.06.2017
Nachrichten: 1

Stört nie die Osteochondrose. Begann, schlechte Vision zu nehmen - (Rezension hier: otzovik. Ru - Typ - Vitamin - Komplexe BAA - Vision. Die Bewertung heißt - Wer hatte Probleme mit Osteochondrose, während er schlechte Vision verwendete?) Und begann Probleme mit Osteochondrose - entschied sich im Pool zu heilen - begann zu schwimmen - ein krabbeln auf meiner brust - nach 4 besuchen wurde meine brust- und halswirbelsäule sehr krank - ich konnte mich seit 5 tagen nicht bewegen, aber es wird besser. Jetzt habe ich gelernt, dass es notwendig ist, sehr gut und ohne Überlastung zu schwimmen und auf dem Rücken zu schwimmen, um die Lasten so zu zählen, dass keine Schmerzen auftreten. Wenn jemand dem Pool geholfen hat - schreibe - teile deine Erfahrungen.
Ich habe drei Jahre lang Bady Vision benutzt - es gab keine Probleme. Ich entschied mich, Fledermäuse für die Gelenke auszuprobieren, und dann begannen Probleme mit der Wirbelsäule - ich hörte auf, sie zu trinken, alles wurde wieder normal. Ich habe sie drei Monate lang überhaupt nicht getrunken, und ich entschied mich, sie gemäß dem Programm zu trinken - 8 Kapseln gleichzeitig (und das war jeden Tag und nach 10 Monaten notwendig - laut einem von unserem Gesundheitsministerium offiziell genehmigten Buch) Ich kann den Krankenwagen überhaupt nicht anrufen! Er wurde einen Monat im Krankenhaus behandelt. Nach ein paar Monaten entschied ich mich, eine Kapsel schlechter Sicht zu essen - mein Rücken wurde wieder krank - sobald ich nicht experimentiert hatte - das Ergebnis ist dasselbe - nur eine Kapsel und die Osteochondrose fängt an, sehr weh zu tun.

PS: Früher einmal im medizinischen Vorstand haben mir die Ärzte immer gesagt - Sie haben niedrigen Blutdruck - jetzt ist der Druck normal - wie ein Astronaut - vielleicht hat Bady geholfen und vielleicht mit Übungen angefangen und vielleicht auch mit beidem - aber ich habe mit einem solchen Trick mit Osteochondrose nicht gerechnet.

Zuletzt geändert von vlad347 (Fr 11.08.2017 21:49), 2 mal insgesamt bearbeitet (a)