Osteoporose - erhöhte Knochenbrüchigkeit, die zu häufigen Frakturen führt. Typischerweise wird die Krankheit im Alter aktiviert, aber ihre Ursachen werden lange vor dem Beginn des Alters gebildet. Und nur eine zeitnahe Prävention der Osteoporose kann die Entwicklung der Krankheit verhindern und gesunde Knochen für lange Zeit erhalten.

Während des gesamten Lebens durchläuft der menschliche Körper fortlaufende Prozesse der Bildung (Osteogenese) und Zerstörung (Resorption) von Knochengewebe: Die jungen Zellen ersetzen die alten, die alten sterben ab und vergehen. Normalerweise sind diese Prozesse im Gleichgewicht: Das Volumen der neu gebildeten Knochensubstanz entspricht dem Volumen der zerstörten. Wenn die Knochenresorption gegenüber der Osteogenese überwiegt, entwickelt sich eine Osteoporose, auf die viele Menschen leider nur dann achten, wenn sie zu weit geht. Präventive Maßnahmen sind daher sowohl im jungen als auch im mittleren Alter wichtig, bis die Krankheit aktiv zu "erheben" ist.

Bei Frauen

Um diese Krankheit zu vermeiden, müssen auch von Jugend auf präventive Maßnahmen beachtet werden, die besprochen werden. Also, was sind die Regeln:

- Regelmäßige Besuche beim Frauenarzt. Jede Frau sollte ihr ganzes Leben lang dem Menstruationszyklus folgen und alle sechs Monate den Frauenarzt aufsuchen, damit der Arzt in den Wechseljahren, die häufig die Ursache für Osteoporose sind, die erforderlichen Vorsorgemaßnahmen empfehlen kann.

- Erforderliche Übung. Körperliche Aktivität und ausreichende Belastung aller Knochen des Skeletts ist eine der wichtigsten und sehr wirksamen Methoden zur Vorbeugung von Osteoporose. Wenn eine Person einen „sitzenden“ Job hatte und einen sitzenden Lebensstil führte, sollte sie sich mit zunehmendem Alter darum bemühen, so viel wie möglich zu bewegen. Und im Gegenteil, wenn der Beruf mit schwerer körperlicher Arbeit verbunden war, sollte das Skelett nicht belastet werden - leise Spaziergänge sind vorzuziehen. Aber ohne Übung ist es besser, den Körper überhaupt nicht zu verlassen.

- Führen Sie einen gesunden Lebensstil. Die Prädisposition für Osteoporose kann einen anormalen Lebensstil verursachen. Alkohol zu trinken, zu rauchen, zu viel zu essen und zu viel Medikamente zu nehmen, insbesondere Antibiotika, ohne ärztliches Rezept, ist ein sicherer Weg, um Osteoporose zu bekommen. Wenn Sie jedoch jung sind, um sich um Ihre Gesundheit zu kümmern und einen gesunden Lebensstil zu führen, kann die Krankheit vollständig vermieden werden.

- Nimm mehr Kalzium. Eine ausreichende Menge an Kalzium und anderen Mineralien sollte dem Körper während des gesamten Lebens mit der Nahrung und in Form eines Vitaminkomplexes zugeführt werden. Diese Substanzen sind einfach notwendig, um die Zusammensetzung des Knochengewebes aufzubauen und aufrechtzuerhalten, wodurch Osteoporose vorgebeugt wird. Hüttenkäse, Meeresfrüchte, Nüsse, Mohn und andere Produkte enthalten eine ausreichende Menge an Kalzium.

- Halten Sie den Vitamin-D-Spiegel im Körper aufrecht. In jungen Jahren wird die notwendige Menge an Vitamin D durch die Biosynthese bereitgestellt, im Alter und im Alter ist jedoch eine zusätzliche Gabe von Vitamin D erforderlich, wodurch der Gehalt im Körper normalisiert wird und die Calciumaufnahme erfolgt.

Spondylose der Halswirbelsäule Behandlung von Volksmitteln durch Verweis.

Kalziumzubereitungen

Unter modernen Bedingungen werden zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose meistens Calciumsalze verschrieben.

- Verlangsamung des Knochengewebes in Knochen des Skeletts;

- die Wahrscheinlichkeit eines Bruchs verringern;

- stabilisieren die Knochenmineralisierung.

Es ist zu beachten, dass der Behandlungsprozess nur dann erfolgreich ist, wenn Vitamin D zusammen mit Kalziumergänzungen bei Osteoporose verschrieben wird. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit einer Hyperkalzämie, da eine unterschiedliche tägliche Kalziumdosis erforderlich ist, um dieselbe therapeutische Wirkung zu erzielen. Darüber hinaus wird der altersbedingte Vitamin-D-Mangel bei Patienten der älteren Altersgruppe berücksichtigt - sie sind weniger der Sonne ausgesetzt, deren ultraviolette Strahlung die Synthese dieser Substanz in der Haut stimuliert. Vorbehaltlich der Auswahl einer adäquaten Dosis von Medikamenten für ihre sehr lange Zeit führt dies nicht zur Entwicklung einer Hyperkalzämie, die die Durchführung einer solchen Therapie einschränken kann.

Nach 50 Jahren

Die richtige Ernährung ist der erste Schritt zur Vorbeugung von Osteoporose:

- Essen Sie mehr kalziumreiche Lebensmittel. Sie müssen mindestens 700 mg Kalzium pro Tag zur Prophylaxe erhalten und 1200 mg bei Osteoporose. Wenn Sie Joghurt, eine Handvoll Mandeln, ein Sandwich mit Käse- und Kohlsalat essen, erhalten Sie Ihre tägliche Kalziumzufuhr. Milch, Dosenlachs, Spinat, Nüsse und Samen, Tofu-Käse, Trockenfrüchte sind reich an Kalzium.

- Protein ist auch für den Körper wichtig, aber es ist wichtig, es nicht zu übertreiben. Überschüssiges Eiweiß sättigt den Körper mit Säure, die das Kalzium entfernt, wodurch die Knochen geschwächt werden. Die Ernährung sollte ausgewogen sein: Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse, Samen, frisches Obst, Gemüse, Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis sollten in moderaten Mengen gegessen werden. Sie bekommen also Proteine ​​und Fette und Kohlenhydrate.

- Es wird dringend empfohlen, die Salzmenge in Lebensmitteln zu reduzieren. Wie wir wissen, beschleunigt Salz den Kalziumverlust. Ärzte empfehlen, nicht mehr als einen Teelöffel pro Tag zu essen, einschließlich aller Produkte. Bitte beachten Sie, dass viele Fertigprodukte einen hohen Salzgehalt haben. Käse, Pommes, Schinken, Saucen, Pizza, verschiedene Suppen und Kartoffelpüree enthalten 1,5 g Salz pro 100 g Gewicht. Essen Sie nur gesunde Lebensmittel.

- Sie müssen genug Flüssigkeit trinken, aber meistens Wasser und verdünnte Säfte. Getränke wie Tee, Kaffee und verschiedene Limonaden reduzieren die Menge an Kalzium in den Knochen. Alkohol sollte auch in vernünftigen Mengen konsumiert werden.

Gesunder Lebensstil - der zweite Schritt bei der Prävention von Osteoporose

- Wer raucht, sollte im Idealfall seine Gewohnheit aufgeben oder zumindest die Anzahl der gerauchten Zigaretten reduzieren, um keine Osteoporose zu provozieren.

- Mehr bewegen. Je aktiver Sie sind, desto stärker werden Ihre Knochen sein. Gehen Sie, laufen Sie, radeln Sie mehr, machen Sie verschiedene körperliche Übungen, insgesamt mindestens fünf Stunden pro Woche.

- Mindestens 20 Minuten mehrmals pro Woche ausreichend Zeit in der Sonne verbringen. Auf diese natürliche Weise bekommen wir Vitamin D, das wir benötigen, um Kalzium aus dem Körper aufzunehmen. Darüber hinaus enthält dieses Vitamin fetten Fisch, Leber, unraffiniertes Pflanzenöl, Eigelb und Vollkornprodukte.

- Gesundes Gewicht - gesunde Knochen. Ein zu geringes Gewicht kann das Osteoporoserisiko erhöhen. Mit einer starken Gewichtsabnahme sinkt der Spiegel des Hormons Östrogen, das die Knochen schützt. Daher müssen Sie Ihr Gewicht korrekt reduzieren, jede plötzliche Änderung verschlechtert den Zustand des Skelettsystems. Es muss jedoch beachtet werden, dass die überhöhten kg auch eine übermäßige Belastung für die Wirbelsäule und die Beine verursachen.

Im Alter

Präventive Maßnahmen gegen Osteoporose-Medikamente, die von einem Arzt verschrieben werden sollten, verringern das Osteoporoserisiko und lassen sich in zwei Gruppen einteilen:

Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils mit vollständiger Ablehnung schlechter Gewohnheiten;
Einnahme von Medikamenten zur Prophylaxe.

Wenn der erste Absatz mehr oder weniger klar ist, werden Sie im zweiten Absatz hart nachdenklich. Welche Medikamente helfen, Osteoporose im Alter zu vermeiden?

Kalkhaltige Zubereitungen sowie Vitamin D

Denken Sie daran, dass das Essen von Lebensmitteln, die diese Zutaten enthalten, bei älteren Menschen möglicherweise nicht ausreichend ist. Versuchen Sie daher, die Verwendung der Arzneiform dieser Vitamine in Ihre tägliche Ernährung einzubeziehen.

Die tägliche Kalziumdosis bei Menschen über fünfzig sollte 1500 mg betragen. Wenn die Diagnose einer Osteoporose auf eine vernachlässigte Form der Erkrankung hindeutet, muss die Dosis möglicherweise erhöht werden, insbesondere wenn die Medikamente zur Vorbeugung von Osteoporose bei älteren Menschen verwendet werden. Es ist jedoch höchst unerwünscht, es selbst zu machen. Vernachlässigen Sie nicht häufige Besuche bei Ihrem Arzt.

Calcitonin. Das Medikament trägt zur Unterdrückung der Knochenresorption bei. Oft sind diese Medikamente in Form von Injektionen oder Nasenspray erhältlich. Wenn das Risiko einer Erkrankung sehr hoch ist, vernachlässigen Sie deren Anwendung nicht. Darüber hinaus kann das Medikament bei Osteoporose-Frakturen anästhetisch wirken.

Mittel zur Verbesserung der Bildung von Knochengewebe. Dazu gehören Produkte, die Fluorid enthalten. Im Falle einer Langzeitverabreichung können sie die Dichte der Wirbel erhöhen. Diese Medikamente sind jedoch schwer verträglich, da ältere Menschen sehr häufig Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts haben.

Daher ist die Vorbeugung von Osteoporose im Alter eine sehr wichtige und notwendige Sache. Wenn Sie Ihrem Alter angemessen gerecht werden möchten, sollten Sie ernsthaft darüber nachdenken, wie gesund und gesund Ihr Lebensstil ist, und die erforderlichen Maßnahmen ergreifen, um Osteoporose vorzubeugen.

Unsere Gesundheit ist das unschätzbarste Geschenk der Natur und unsere Hauptaufgabe besteht darin, nicht faul zu sein und alles zu tun, um sie so lange wie möglich zu erhalten.

Volksheilmittel

Osteoporosebehandlung mit Volksmitteln

● Mumiyo hat eine positive Wirkung auf das Knochengewebe. Bevor der Ball von der Mumie genommen wird, muss die Größe eines Streichholzkopfes in 70 ml Wasser gelöst werden.

Nehmen Sie zweimal täglich (morgens und abends) einen solchen Ballon 20 Minuten vor den Mahlzeiten ein. Die Folterbehandlung von Osteoporose mit Mumiyo dauert 20 Tage. Nach einer Pause von 5-7 Tagen kann die Behandlung der Osteoporose wiederholt werden.

● Rezepte für die Wiederherstellung des Kalziumspiegels unter Verwendung von Eierschalen sind seit langem bekannt. Es ist notwendig, zuerst die Schale von der Folie zu reinigen, zu kochen und zu Pulver zu zerkleinern.

Nehmen Sie das Pulver auf die Messerspitze und gießen Sie 2-3 Tropfen Zitronensaft. Nehmen Sie es einmal täglich mit Wasser ein. Da Calcium am Abend am besten aufgenommen wird, ist es vorzuziehen, das Pulver zu diesem Zeitpunkt einzunehmen.

● Zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose ist Ton eine unverzichtbare Siliziumquelle. Machen Sie aus jedem Ton Tonwasser. Einen Esslöffel Ton in 150 ml Wasser einrühren und ⅓ Tasse 2-3 mal täglich auf leeren Magen trinken. Der Kurs dauert 3 Wochen, eine Woche Pause und setzt die Behandlung fort.

● Bei der Behandlung von Osteoporose werden Kompressen aus Tinkturen aus Birkenknospen mit analgetischen und entzündungshemmenden Eigenschaften unterstützt.

Es ist notwendig, die getrockneten Birkenknospen zu schlagen, mit Alkohol oder Wodka im Verhältnis 1: 5 zu gießen und darauf zu bestehen, dass sie sieben Tage lang regelmäßig geschüttelt werden. Danach werden die schmerzenden Gelenke gefiltert und komprimiert, sodass sie die ganze Nacht verbleiben. Die Behandlungsdauer beträgt 1 Monat.

● Zum Abschluss dieses Artikels gebe ich Informationen über die Behandlung von Osteoporose mit modernen pharmazeutischen Präparaten, die Ihr Arzt verschreiben kann. Diese Wirkstoffe regulieren den Calciumaustausch im Körper und im Knochengewebe:

1. Bonviva Sie trinken es einmal im Monat.

2. Miacalcic. Nehmen Sie eine tägliche Dosis von 200 IE

Power

Welche Art von Diät sollte beachtet werden, um die Entstehung von Osteoporose und deren Behandlung zu verhindern?

Viel Kalzium in der Nahrung - ein Versprechen für starke Knochen Kalzium ist für die Gewährleistung einer normalen Knochendichte von großer Bedeutung. Derzeit wird die unzureichende Einnahme als einer der wichtigsten Faktoren bei der Entwicklung der Osteoporose angesehen. Ältere Menschen pro Tag benötigen zwischen 1,0 und 1,5 Gramm. Kalzium. Kinder benötigen je nach Alter 400 bis 1200 mg Kalzium pro Tag. Erwachsene benötigen mindestens 1 g Kalzium pro Tag und schwangere und stillende Frauen benötigen 1,2 bis 1,5! Kalzium wird schlecht aus dem menschlichen Magen-Darm-Trakt resorbiert, und dieser Prozess hängt in vieler Hinsicht vom Säuregehalt des Magensaftes ab. So werden bei normalem oder hohem Säuregehalt etwa 30% des ankommenden Kalziums absorbiert, und bei niedrigem Säuregehalt wird Kalzium fast nicht absorbiert, weshalb solche Personen die Verschreibung flüssiger Dosierungsformen von Kalziumzubereitungen oder ihre Verabreichung durch Injektion erfordern können.

Um die Aufnahme von Kalzium im Körper zu erhöhen, ist es notwendig, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die reich an diesem Spurenelement sind. Kalzium wird am besten in dieser „natürlichen“ Form aufgenommen. Viele Calciumsalze enthalten Milchprodukte, Roggenbrot, Nüsse, frisches Gemüse und Obst, Kräuter, Fisch. In einem Glas Milch befinden sich zum Beispiel 240 mg Calcium, in 15 g Brynza - 80 mg und in 100 g Hüttenkäse - 150 mg. Beim Verzehr von kalziumhaltigen Lebensmitteln muss jedoch korrigiert werden, dass am Ende nicht mehr als 1/3 absorbiert wird!

Andere Mineralien und Vitamine für starke Knochen Zur Verbesserung der Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung werden auch andere Elemente benötigt, insbesondere Phosphor und Magnesium. Magnesium reguliert nicht nur die Aufnahme von Kalzium aus dem Darm, sondern auch die Aufnahme von Knochengewebe.

Daher spielt es bei der Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose nicht weniger als Calcium. Ein Erwachsener benötigt pro Kilogramm Körpergewicht 4,0 bis 4,5 mg Magnesium pro Tag. Im menschlichen Darm wird nur ein Drittel des aufgenommenen Magnesiums aufgenommen. Um die Aufnahme im Körper zu verbessern, sind einige Vitamine (C, D, B6) erforderlich. Magnesium ist in folgenden Lebensmitteln enthalten: Hirse, Buchweizen, Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Erdnüsse, Bohnen, Kohl, Paprika, Käse, Bananen. Der Mangel an Phosphor beim Menschen ist extrem selten Das Mineral ist in ausreichender Menge in Fleisch, Leber, weißen Bohnen, Milchprodukten, Getreide (Hafer, Buchweizen, Hirse), Eiern, Samen, Nüssen enthalten. Zur Steigerung der Knochenfestigkeit sind auch Vitamine (C, D), Mangan, Zink, Bor, Selen, Kupfer von Bedeutung.

Kupfer befindet sich in einer geringen Menge im menschlichen Körper. Dieses Spurenelement ist jedoch wichtig für die Prävention und Behandlung von Osteoporose. Bei einem Mangel an Kupfer beginnt der Prozess der Entmineralisierung des Knochengewebes, dh das Auswaschen von Calciumsalzen. Kupfer ist an der Synthese weiblicher Sexualhormone beteiligt, deren Reduktion in der Zeit nach der Menopause die Ursache für die Entstehung von Osteoporose ist. Ein Tag für einen Erwachsenen reicht aus, um nur 3,0 mg Kupfer zu erhalten. Sie ist reich an Meeresfrüchten, Leber, Fleisch, Kakao, Kirschen und Trauben. Bor ist in seiner Funktion im Körper einzigartig. Es reguliert nicht nur die Stoffwechselvorgänge im Körper von Phosphor, Kalzium und Magnesium, sondern erhöht auch die Produktion von Hormonöstrogenen und bietet somit eine hervorragende Abwehr gegen die Entwicklung von Osteoporose. Bor reduziert den Calciumverlust im Urin um 50%. Enthalten in Nüssen, Bohnen und Gemüse.

Präventionsmaßnahmen, die das Risiko für Osteoporose bei Frauen reduzieren

Der Eintritt einer Frau in die Zeit der Reife und des Alters ist eng mit bestimmten Krankheiten verbunden, darunter Osteoporose. Äußerlich äußern sich Veränderungen in Form eines verminderten Wachstums und Gewichtsverlusts aufgrund einer Abnahme des Knochengewebes. Diese Prozesse führen zu charakteristischen Frakturen der Wirbelsäule, Knochen des Hüftgelenks, des Handgelenks. Nur die Prophylaxe ist in der Lage, die schwerwiegenden Folgen von Osteoporose bei Frauen (insbesondere nach 50 Jahren), einschließlich der kombinierten Wirkung von körperlicher Bewegung, guter Ernährung und eines aktiven Lebensstils, zu reduzieren oder zu verhindern.

Warum leiden Frauen mehr an Osteoporose als Männer?

Der Anteil von Männern und Frauen, die an Osteoporose leiden, ist gegenüber letzterer signifikant höher. Dies ist auf die natürlichen Prozesse des Aussterbens und der Verringerung des Hormonspiegels zurückzuführen. Der Anstieg der Bildung von Östrogen tritt während der Pubertät auf, wodurch die Knochenmasse zunimmt. Die Fortpflanzungsfunktion bleibt bis 40 Jahre aktiv, danach nimmt der Östrogenspiegel ab.
Die beginnende Abschwächung der Sexualfunktion endet in 50 bis 55 Jahren, danach sinkt der Anteil weiblicher Sexualhormone stark ab (ein Zeichen - die Beendigung von Monatszyklen). Während dieser Zeit verliert das Knochengewebe seine natürliche Dichte, was zu Osteoporose führt. Nach 60 Jahren nähert sich der Knochenverlust 30 und manchmal bis zu 50%. Die Rate des Fortschreitens der Erkrankung wird neben natürlichen Faktoren auch durch andere Faktoren beeinflusst, die mit Risikofaktoren zusammenhängen.

Die meisten Frauen nehmen Präventionsmaßnahmen nicht ernst. Dies ist auf die asymptomatische Phase des Anfangsstadiums der Erkrankung zurückzuführen. Diese Gleichgültigkeit kann bis zum späten Stadium bestehen bleiben, bis ein Knochenbruch auftritt.

Welche Frauen sind gefährdet?

Die Krankheit betrifft nicht alle Menschen gleichermaßen. Es gibt bestimmte Risikofaktoren, bei denen Osteoporose wahrscheinlicher ist. Sie sind:

1. Die Periode der Menopause, in der die Abgabe von Östrogen abnimmt, was zu einer Abnahme der Knochenmasse führt;
2. Genetische Veranlagung. Die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, ist größer für jemanden, dessen Familie eine Fraktur des Oberschenkelknochens oder der Wirbelsäule erlitten hat, sowie eine erhöhte Altersstörung aufgrund von Osteoporose.
3. Merkmale der Knochenstruktur, bei denen die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, bei Personen mit dünnen Knochen oder relativ geringer Körpermasse höher ist;
4. Der hormonelle Faktor, bei dem der Gehalt an Östrogen gering ist. Das Phänomen kann durch unregelmäßiges Sexualleben oder verspätetes Einsetzen, Unterdrückung oder Abwesenheit des Menstruationszyklus oder durch frühe Wechseljahre (bis zu 40 Jahre) verursacht werden.
5. Die Wirkung einiger Medikamente. Bestimmte Mittel erhöhen das Osteoporoserisiko. Dazu gehören Anti-Asthma-Steroide, Antiepileptika, Antikoagulanzien, Immunsuppressiva, Arzneimittel, die die Produktion von Schilddrüsenhormonen unterdrücken;
6. Ein Ernährungsfaktor, bei dem aus irgendeinem Grund kein Appetit auftritt, chronische Leberprobleme, Malabsorptionssyndrom oder Mangelernährung auftreten;
7. Vorhandensein endokriner Erkrankungen oder Störungen des Stoffwechselprozesses (Hämochromatose, Diabetes, Thalassämie);
8. Der Altersfaktor, bei dem die Wahrscheinlichkeit, dass sich die Krankheit entwickelt, nach 30 Jahren steigt;
9. Zugehörigkeit zu einer bestimmten Rasse (unter den kaukasischen und asiatischen Nationen ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sich Osteoporose entwickelt);
10. Das Vorhandensein bestimmter Krankheiten, die das Risiko einer Osteoporose erhöhen (verschiedene Tumortypen, Rheuma, langfristige Immobilisierung);
11. Die Geburt von vier oder mehr Kindern;
12. Sitzender Lebensstil;

Wissen Sie, was eine Radikulitis wirklich ist? In Russland ist diese Krankheit eine der häufigsten. Siehe unseren Abschnitt über Radikulitis.

Lebensstilfaktoren:

• Die tägliche Kalziumzufuhr liegt unter 300 mg.
• Mangel an Aufklärung und Aufnahme von Vitamin D;
• Übermäßiger Gebrauch von Koffein;
• Das Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten (Rauchen, Trinken).

Grundmaßnahmen zur Prävention der Krankheit.

Die Prävention von Krankheiten sollte lange vor Beginn der Wechseljahre beginnen und folgende Maßnahmen umfassen:

1. 1. Ausgewogene Ernährung Es ist die Basis von Präventivmaßnahmen und ist mit der Einhaltung bestimmter Regeln verbunden, die auf Folgendes abzielen:
      • Die Verwendung einer ausreichenden Anzahl von Mineralien, die als Materialien für den Aufbau von inertem Gewebe dienen (Calcium, Eisen, Phosphor, Magnesium, Zink usw.);
      • Ergreifen von Maßnahmen zur korrekten Aufnahme von Kalzium und anderen Mikroelementen. Dies geschieht durch Überwachung der Darmarbeit und Aufrechterhalten des Hormonspiegels D3 auf dem erforderlichen Niveau.
      • Die Diät muss Milchprodukte, Eier, Leber, Meeresfrüchte, Sojabohnen und verschiedene Arten von Gemüse enthalten.

1. 1. Sportliche Aktivitäten
      • Regelmäßige Bewegung verringert die Wahrscheinlichkeit einer Fraktur beim Auftreten einer Osteoporose aufgrund der Spannung des Knochens am Ort der aufgebrachten Kraft und der Verdichtung des dortigen Knochengewebes. Therapeutische Gymnastik wird bei der Behandlung von Osteoporose eingesetzt und ist während der Prophylaxe wirksam. Übungskomplexe zur Dehnung und Stärkung bestimmter Muskelgruppen tragen zu einer Erhöhung der Knochendichte in verschiedenen Teilen des Skeletts bei, einschließlich des Unterarms, des großen Spießes und eines Teils des Femurs.
      • Eine mäßige Belastung, die sich positiv auf die Mineralstoffdichte des Skeletts auswirkt, belastet die Systeme und Organe nicht, weshalb die Übungen ohne ärztliche Aufsicht selbständig durchgeführt werden können. Die ersten positiven Ergebnisse sind drei Monate nach Beginn des Unterrichts feststellbar, und die Knochensubstanz wird innerhalb eines Jahres festgestellt.
   2. Periodische Diagnostik, einschließlich Beurteilung des Allgemeinzustandes des Körpers und des Hormonspiegels.

Nach dem Einsetzen der Menopause werden periodische Messungen der Densitometrie hinzugefügt, um die Knochendichte zu kontrollieren. Dies hilft, die pathologischen Veränderungen in den Knochen frühzeitig zu erkennen und rechtzeitig mit der Behandlung zu beginnen.

Schauen Sie sich unseren Abschnitt mit den sanftesten Übungen an verschiedenen Körperstellen an, die als Bewegungsstress bei Osteoporose ausgeführt werden können.

Vitamine und Medikamente zur Vorbeugung von Osteoporose:

Sie kann die vollständige Behandlung nicht ersetzen, hat jedoch zwei Hauptfunktionen: Sie wirkt an Immunprozessen mit, wodurch ruhende Zellen sich in Leukozyten verwandeln und Informationen über Infektionen speichern. Außerdem wird die normale Knochenbildung durch die Teilnahme am Kalziumstoffwechsel sichergestellt.
Für Erwachsene beträgt die tägliche Aufnahmemenge 15 µg. Nach Erreichen des 70. Lebensjahres steigt diese Rate auf 20 µg.
Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind:

1. 1. • Besonders wichtig sind Lebertran und Lebertran, die nützliche Fettsäuren enthalten, die zur Regulierung des Hormonspiegels bei Frauen beitragen.
      • Seefisch und Meeresfrüchte;
      • Lebertiere und Vögel;
      • Milch und Milchprodukte;
      • Eigelb

Vitamin D-Zubereitungen:

1. 1. • Wiganol, Regulator des Phosphor-Calcium-Stoffwechsels. Erhöht die Aufnahme von Kalzium im Verdauungstrakt und die Rückresorption von Phosphor in der Niere, stellt die normale Funktion der Nebenschilddrüsen sicher. Preis von 205 bis 230 Rubel;
      • Vitasterol, Vitadol (Ergocalciferol). Reguliert den Austausch von Kalzium und Phosphor, deren Aufnahme im Darm und Ablagerung im Knochengewebe. Es wird zur Vorbeugung von Rachitis, Krämpfen, Knochentuberkulose und Osteoporose eingesetzt. Preis Vitasterol von 30 bis 40 Rubel., Vitadol von 290 bis 330 Rubel;
      • Akvadetrim. Reguliert den Kalzium- und Phosphatstoffwechsel. Es ist ein synthetisches Analogon von D3, das völlig identisch mit dem natürlichen ist, das unter der Einwirkung von Ultraviolett gebildet wird. Preis von 175 bis 210 Rubel.;
      • Alpha D3. Dient als Regulator des Calcium-Phosphor-Stoffwechsels und als Mittel zur Kompensation des Mangels an D3. Die Einnahme des Medikaments verringert die Knochen- und Muskelschmerzen, die durch eine Verletzung des Calcium- und Phosphorstoffwechsels verursacht werden. Preis von 320 bis 860 Rubel.;
      • Oksidevit Synthetisches Analogon B3, das in den Nieren synthetisiert wird. Es erfüllt die Hauptfunktionen von Vitamin D. Es reguliert den Stoffwechsel von Kalzium und Phosphor sowie die Resorbierbarkeit im Darm und die Rückresorption in den Nieren. Mehr als Vitamin D. Preis von 275 bis 320 Rubel.

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Die Aufrechterhaltung einer regelmäßigen Versorgung dieses Mikroelements ist der wichtigste Aspekt der präventiven Maßnahmen zur Osteoporose. Dies wird durch Anpassung der Ernährung und Einnahme von Kalziumergänzungen erreicht. Die Einnahme solcher Mittel sollte im Alter von 30 Jahren beginnen, da der Knochenverlust in diesem Alter beginnt. Eine ausreichende Menge an einfließendem Kalzium verhindert den Knochenverlust, und bei Osteoporose wird der umgekehrte Vorgang der Wiederherstellung der normalen Knochenmasse beobachtet.

1. 1. • Frauen zwischen 25 und 50 Jahren sowie ältere Frauen, die eine Hormonersatztherapie erhalten, sollten täglich 1 g Calcium einnehmen.
      • Bei Frauen nach 50 Jahren liegt der Verbrauch bei 1,5 g pro Tag.
      • Bei Männern beträgt der Verbrauch nach 25 Jahren 1,5 g pro Tag.

Nahrungsmittel mit hohem Kalziumgehalt, die zur Aufnahme in die Ernährung empfohlen werden:

1. 1. • Milchprodukte. Fettarme Optionen enthalten mehr Kalzium;
      • Fischkonserven Aufgrund des Gehalts an weichen Knochen sind tierische Kalzium die beste Option. Konservenmakrelen, Sardinen und Lachs sind die reichsten Spurenelemente.
      • Nüsse Die meisten von ihnen sind Kalzium in Paranüssen und Mandeln;
      • Grünes Gemüse Das Verhältnis von Kalorien und Kalzium ist Milchprodukten nicht minderwertig. Einige Früchte sind auch reich an Kalzium (Bananen, Äpfel, Zitrusfrüchte);
      • Sojaprodukte (Tofu, Soja-Joghurt und Käse und Milch);
      • Vollkornprodukte.

Calciumhaltige Zubereitungen:

1. 1. • Kalcemin Es wird bei der komplexen Behandlung von Osteoporose sowie als Nahrungsergänzungsmittel mit Kalziummangel bei Jugendlichen und Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit angewendet. Preis je nach Paket von 350 bis 910 Rubel.
      • Vitrum Calcium + D3. Das Medikament soll den Kalziummangel im Körper ausgleichen und den Kalziumstoffwechsel regulieren. Es wird verwendet, um Osteoporose sowie Patienten mit hohem Kalziumbedarf nach Verletzungen, Schwangerschaft und Stillzeit sowie Frauen in den Wechseljahren und im Alter zu behandeln. Preis von 300 bis 480 Rubel.
      • Kalzium D3 wurde erneuert. Kombiniertes Mittel zur Regulierung des Calcium-Phosphor-Stoffwechsels und zur Auffüllung des Kalziummangels im Körper. Wird zur Vorbeugung von Osteoporose und Kalziummangel verwendet. Preis von 160 bis 395 Rubel.
      • Ergänzt Calcium D3. Kombiniertes Mittel zur Regulierung des Stoffwechsels von Phosphor und Kalzium. Verbessert die Kalziumaufnahme im Darm und die Reabsorption von Phosphat durch die Nieren, beschleunigt die Remineralisierung des Knochengewebes. Preis je nach Verpackung von 120 bis 390 Rubel.
      • Calcepane - Nahrungsergänzungsmittel auf Hämatogenbasis. Es wird zur Behandlung und Vorbeugung von Osteoporose eingesetzt. Preis von 420 bis 570 Rubel.

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Säuren sind Bestandteile von Fetten und können nur als Lebensmittel oder als Bestandteil von Lebensmittelzusatzstoffen erhalten werden. Sie sind starke Antioxidantien, die das Risiko von Entzündungen, Tumoren und Arthritis im Körper reduzieren. Sie sind Teil therapeutischer Diäten und tragen zur Verbesserung der Arbeit des Gehirns und des Herz-Kreislaufsystems bei. Sie beteiligen sich an der Arbeit des menschlichen Hormonsystems, einem Baumaterial für die Herstellung von Wirkstoffen, weshalb sie zur Behandlung von Allergien, Osteoporose und prämenstruellem Syndrom eingesetzt werden.
Produkte mit einem hohen Gehalt an Omega-3,6,9-Säuren:

1. 1. • Lebertran und Fischöl;
      • Pflanzenfett;
      • Walnüsse;
      • Thunfisch

Zubereitungen von Omega-3,6,9-Säuren:

1. • Fischöl. Stoffwechselmittel zur Normalisierung von Stoffwechselprozessen. Es enthält zwei mehrfach ungesättigte Säuren mit lipidsenkenden, schwachen Aggregaten, Ödemen und immunmodulatorischen Wirkungen. Das in der Zubereitung enthaltene Vitamin D hilft, Kalzium aufzunehmen. Die Säuren selbst unterstützen die Gesundheit der Gelenke und helfen, die durch Entzündungen verursachten Schmerzen zu beseitigen. Sie sind ein Baustoff für die Synthese verschiedener Substanzen im Körper. Der Preis der Kapseln von 60 bis 190 Rubel.
   • Leinöl. Es besteht aus Palmitinsäure, Ölsäure und anderen mehrfach ungesättigten Säuren, die den Gehalt an schädlichem Cholesterin, die Plättchenaggregation reduzieren und die Eigenschaften des Blutes verbessern. Förderung der Produktion von Prostaglandinen, die Entzündungen reduzieren. Die Vitamine A und D, die ein Teil sind, verringern die Erregbarkeit der Nerven, erhöhen die Aufnahme von Phosphor und Kalzium im Gewebe. Der Preis der Kapseln von 33 bis 195 Rubel.

Omega-6-Säuren können im Gegensatz zu Omega-3-Säuren den Körper schädigen, wenn die Verbrauchsrate überschritten wird, was zu Entzündungen, Akne und Arthritisschmerz führt. In der Diät sollte ihr Verhältnis 4: 1 mit einem hohen Gehalt an Omega-3 betragen.

Angesichts der hohen Prävalenz der Osteoporose bei Frauen im mittleren und höheren Alter sowie der Schwere der Erkrankung, bei der der Körper aufgrund von Knochenbrüchen unbeweglich bleiben kann, sollte die Prävention der Erkrankung nach 30 Jahren Teil des Lebens werden. Diese Maßnahmen werden es nicht nur ermöglichen, das Alter bei guter Gesundheit zu erreichen, sondern auch dazu beitragen, Begleiterkrankungen zu verhindern, die viel Geld kosten und die Lebensqualität beeinträchtigen.

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Osteoporoseprophylaxe bei Frauen nach 50 Jahren

Warum springen Großmütter nicht?

Um Osteoporose zu vermeiden, sollten Sie sich selbst erklären, was dieses Phänomen ist - Zerbrechlichkeit und Zerbrechlichkeit von Knochen?

Wenn dies ein irreversibler Prozess ist, müssen Sie Ihr Leben lang akzeptieren und vorsichtig sein? Oder ist es eine Krankheit, die eine Person im Leben unwissentlich außer Kontrolle gerät?

Es gibt einen Mythos, dass die Vorbeugung und Behandlung der Osteoporose nur für Frauen erforderlich ist, die bereits im Alter sind.

Natürlich haben im Alter von 60 Jahren 25% des schwächeren Geschlechts laut Statistik schwere Formen dieser Krankheit. Im Alter von 70 Jahren hatten fast 50% der Frauen bereits gebrochene Beine oder Arme.

Mit zunehmendem Alter werden die Knochen brüchig und das Risiko, sich bei einem erfolglosen Sturz den Arm oder das Bein zu verletzen, ist groß. Die aufregenden Wintermonate sind für Rentner eine echte Herausforderung.

Manchmal verwandelt sich der gewöhnliche Weg zum Laden im Eis in einen Kraft- und Nervenmarathon.

Viele ältere Menschen nehmen den Zauberstab zum ersten Mal in dieser Zeit in die Hand. Mit ihr irgendwie sicherer!

Osteoporose wird manchmal als weibliche Krankheit bezeichnet, was nicht so weit von der Wahrheit entfernt ist. Männer haben sie auch satt, aber Frauen sind viel häufiger mit dieser Krankheit konfrontiert.

Und wenn die Krankheit bei Männern am häufigsten nach 50 Jahren auftritt und in schweren Formen meist sogar noch später auftritt, dann ist die Krankheit bei Frauen bei Jugendlichen nicht ungewöhnlich.

Alles wegen der Besonderheit des Hormonsystems der Frau, insbesondere nach der Menopause. Schwankungen im hormonellen Hintergrund sind für Männer nicht typisch: Sie sind in der Regel stabiler. Im Gegensatz dazu verhält sich hormonelles Verhalten bei Frauen manchmal sogar unvorhersehbar und ändert sich immer häufiger.

Normaler und osteoporotischer Knochen

Manchmal treten Änderungen aus bestimmten Gründen auf, manchmal sporadisch (wenn die Ursache nicht identifiziert werden kann). Prädisponierende Faktoren sind Stoffwechselstörungen im Körper, die auch häufiger bei Frauen vorkommen

Ursachen der Osteoporose bei Frauen

Osteoporose bezieht sich auf eine erhöhte Knochenbrüchigkeit, die zu häufigen Frakturen führen kann. Viele achten nicht auf die ersten Anzeichen der Manifestation dieser Krankheit, und deshalb entwickelt und stärkt sie aktiv ihre Position in unserem Körper.

Risikofaktoren für die Entwicklung dieser Krankheit sind:

• Kalziummangel,
• genetische Vererbung,
• sitzender Lebensstil
• hormoneller Faktor
• Schlechte Gewohnheiten,
• schlechte Ernährung,
• Belastungen für Gelenke und Knochen
• Anzeichen von Osteroporose.

Die Hauptsymptome der Osteoporose werden betrachtet:

Der Hauptgrund für die Entwicklung von Osteoporose bei Frauen ist eine Veränderung des Hormonspiegels, die in den Wechseljahren auftritt. Die Hauptursache für das Auslaugen von Kalzium aus Knochen bei Frauen nach der Menopause ist der Mangel an Östrogen.

In den meisten Fällen entwickelt sich Osteoporose bei Frauen im Alter zwischen vierzig und fünfzig Jahren. Die Faktoren, die das Auftreten dieser Krankheit auslösen, sind:

1. Die erbliche Veranlagung einer Person für Osteoporose sowie das Geschlecht (Frauen sind anfälliger für diese Krankheit).

2. Langzeiteinnahme bestimmter Hormonpräparate.

3. Frühere Arthritis

4. Akuter Kalziummangel, wodurch das Knochengewebe sehr weich und spröde wird.

5. Verschiedene Pathologien der Schilddrüse, durch die die Produktion von Hormonen im Körper gestört wird.

Symptome der Osteoporose bei Frauen

Klinische Anzeichen einer Osteoporose bei Frauen können lange Zeit kaum wahrgenommen werden und ähneln anderen Krankheiten. Sehr oft wird die Diagnose bereits mit einer schweren Entwicklung der Krankheit gestellt, wenn der Patient unter milden Bedingungen (bei denen eine gesunde Person nicht verletzt wird) Verletzungen zu bekommen beginnt.

Osteoporose bei Frauen: Behandlung

Der Prozess des Auslaugens von Kalzium aus den Knochen des Skeletts an Wissenschaftler und Ärzte ist heutzutage vollständig verstanden, wodurch es möglich wurde, es effektiv zu behandeln.

Moderne Medikamente zur Behandlung dieser Krankheit sind sehr wichtig. Dazu gehören die Einnahme von Kalzium mit Vitamin D, die Hormonersatztherapie, die Einnahme von Denosumab-Arzneimitteln, die Einnahme von Bisphosphonaten und die Verwendung eines Arzneimittels wie Strontium Ranelat.

In diesem Artikel werden wir über die Behandlung der postmenopausalen Osteoporose sprechen, und im Allgemeinen gibt es viele Ursachen, die diese Krankheit verursachen, und nicht im Zusammenhang mit der Postmenopause. Und jede Ursache hat ihre eigenen Behandlungsmethoden.

Da das Hauptproblem die Entwicklung pathologischer Frakturen ist, ist das Hauptziel der Behandlung der postmenopausalen Osteoporose die Verhinderung solcher Frakturen.

Die Vermeidung von Frakturen kann sowohl mechanisch als auch medizinisch sein.

Mechanischer Bruchschutz

Mechanische Methoden umfassen die Verwendung von Orthopädie, die es Ihnen ermöglicht, die Belastung auf Personen mit hohem Risiko für pathologische Frakturen richtig zu verteilen, sowie das Verbot bestimmter Schuharten, insbesondere Schuhe mit Absatz oder hoher Plattform, um Stürze zu vermeiden. Solche einfachen Dinge - gute Prävention von Osteoporose bei Frauen nach 50 Jahren

Arzneimittel

Wenn wir über Medikamente zur Behandlung von Osteoporose sprechen, besteht der Zweck der Einnahme dieser Medikamente darin, erstens das Auslaugen von Knochengewebe aus den Knochen des Skeletts zu verlangsamen oder zu stoppen und zweitens die Knochendichte zu erhöhen.

Wie bei der Behandlung schwerwiegender Erkrankungen, und dies ist eine schwere Erkrankung, die leicht zu einer Behinderung führen kann, gibt es mehrere Therapieansätze, bei denen Arzneimittel von der schwächeren zur stärkeren eingesetzt werden.

Leider ist es nicht möglich, die Osteoporose vollständig zu heilen. Mit einer richtig ausgewählten medikamentösen Therapie können schwere Verletzungen des menschlichen Knochengewebes jedoch erheblich verzögert werden.

Die Behandlung von Osteoporose bei Frauen wird individuell ausgewählt, je nach Form, Ursache und Vernachlässigung der Krankheit.

Die traditionelle Arzneimitteltherapie bietet Folgendes:

1. Wenn die Krankheit durch Störungen des endokrinen Systems des Patienten verursacht wird, werden ihr Hormonarzneimittel verschrieben. Sie werden den Prozess der Zerstörung von Knochengewebe verlangsamen und den Zustand des Patienten stabilisieren.

2. Ältere Patienten erhalten Medikamente mit hohem Kalziumgehalt.

3. Bei Schmerzen können verschiedene Schmerzmittel und Schmerzmittel in Form von Tabletten verschrieben werden.

Es ist viel einfacher, die Entwicklung einer Osteoporose bei Frauen zu verhindern, als sie zu behandeln. Um dies zu verhindern, sollten Sie den Empfehlungen dieses Arztes folgen:

1. Lehnen Sie schlechte Gewohnheiten ab (Alkohol trinken, Rauchen, Drogen nehmen).

Wie behandelt man Osteoporose bei Frauen über 40? Was zu nehmen und welche Methoden zu verwenden? Reservieren Sie sofort, dass die Selbstbehandlung zu Hause inakzeptabel und sogar gefährlich ist. Spezifische Therapiemaßnahmen werden von einem Arzt und noch häufiger von einem Ärzteausschuß verschiedener Fachrichtungen ausgewählt.

Folgende moderne Behandlungsmethoden werden eingesetzt:

1. Behandlung mit verschiedenen Medikamenten. Osteoporose-Medikamente werden verwendet, um die Hormonspiegel zu verbessern und auszugleichen. Auch verwendete Werkzeuge, die den Mangel an Kalzium und Phosphor im Körper des Patienten beseitigen.
2. Ernährungsumstellung - Bei Osteoporose sollte die Ernährung kalzium- und phosphorreiche Nahrungsmittel einschließen (fermentierte Milch, viel Obst und Gemüse, Käse, mageres Fleisch, Nüsse, Meeresfrüchte).
3. Vitamintherapie - Vitamine verschiedener Gruppen werden verschrieben, die Grundlage bilden Vitamine der Gruppe B (Einzelheiten zu Vitaminen bei Osteoporose können separat gelesen werden).
4. Physische Übungen. Gymnastik mit Osteoporose zielt darauf ab, die Stärke des Knochengewebes zu erhöhen und die Stoffwechselvorgänge im Körper zu stärken.
5. Als symptomatische Therapie können verschiedene Volksheilmittel zugeordnet werden. Eine Volksbehandlung der Osteoporose wird empfohlen, jedoch nur sehr selten und nur als Ergänzung zum Hauptschema.

Diät für Osteoporose bei Frauen

Es ist fast unmöglich, Osteoporose ohne Diät zu heilen - die Rückfall- oder Trägheitschancen der Osteopenie sind extrem hoch. Um die Krankheit zu bekämpfen, müssen Sie daher das Energiesystem anpassen. Der Schwerpunkt sollte auf Lebensmittel gelegt werden, die reich an Vitaminen, Kalzium und Phosphor sind.

Der Patient benötigt mehr Vitamine B und D, die in Hühnereiern, Tierleber, Seefisch, Sauerrahm und Butter enthalten sind. Für eine große Menge an Kalzium und Gemüse sollten sich Östrogene auf Käse und Hüttenkäse, andere Milchgerichte, Sojaprodukte und frische Kräuter stützen.

Die Auswirkungen einer verlängerten Osteoporose

Für maximale Sättigung des Körpers speziell mit Vitamin D sollte mehr zur Sonne gehen. Der menschliche Körper synthetisiert selbständig die benötigte Menge an Vitamin D, jedoch nur unter der Bedingung, dass der Gastrointestinaltrakt normal funktioniert und er häufig der offenen Sonne ausgesetzt ist

Präparate gegen Osteoporose bei Frauen

Sie können den Krankheitsverlauf stoppen und nur mit Medikamenten vollständig heilen. Wenn bei mäßiger Osteoporose die Hauptmethoden die Diät und der Sportunterricht sind, dann sind bei mittelschweren bis schweren Formen der Erkrankung die Hauptbehandlungsmethoden Medikamente.

Zuordnung zu Vitaminkomplexen mit verschiedenen Vitaminen (obligatorisch Vitamin D). Für eine bessere Verdaulichkeit sind Kalziumergänzungen, Bisphosphonate (Supplementierung mit Bisphosphonaten bei Osteoporose können separat gelesen werden) und Zubereitungen mit Fluor erforderlich.

Für die analgetische Wirkung (mit häufigen Knochenschmerzen) wird Calcitonin verordnet. Das Instrument wirkt sich nicht auf die Krankheit selbst aus und wird nur als symptomatische Therapie eingesetzt. Die Behandlung kann langwierig sein (beispielsweise werden Fluoridarzneimittel häufig für 2-3 Jahre verschrieben). Zum Menü ↑

Behandlung von Osteoporose mit Volksmitteln (Video)

Übungen zur Osteoporose bei Frauen

Eine weitere Basis für die Behandlung von Osteoporose und Osteopenie bei Frauen ist Bewegung. Bei einem durchschnittlichen und schweren Krankheitsverlauf werden die einfachsten Aufwärmarten verordnet. Gehen Sie zum Beispiel an einem Ort, heben Sie nicht schwere Hanteln (1 bis 2 Kilogramm) oder gehen Sie in der Sonne spazieren.

Prophylaktische Medikamente

Leider reichen natürliche Ressourcen nicht aus. Sie müssen auch verschiedene Medikamente einnehmen, um das Knochengewebe zu stärken und wichtige Prozesse im Körper zu stabilisieren.

Zunächst wird empfohlen, kalziumhaltige Produkte zu kaufen. Unter diesen kann Medproduktov unterschieden werden:

Volksheilmittel zur Vorbeugung

Anhänger alternativer Medizinmethoden stärken die Knochen mit Eierschalen. Verschiedene Dekokte und Infusionen helfen auch, die Entwicklung brüchiger Knochen zu verhindern.

Nehmen Sie 1 Esslöffel von einem Kraut aus der Liste: Impatiens Gras, Löwenzahnwurzeln, Kalamuswurzel, Feld Yrutoki, Johanniskraut, Raps. Gießen Sie ein Glas heißes gekochtes Wasser, das auf 60 bis 70 Grad Gras abgekühlt ist.

Lassen Sie es eine Stunde lang stehen und trinken Sie den ganzen Tag.

Osteoporose-Symptome bei Frauen

Zu den Medikamenten der ersten Wahl zählen Bisphosphonate und Strontiumranelat. Auch in der medizinischen Praxis umfasst Medikamente Denosumab. Ihr aktiver Einstieg in die medizinische Praxis hemmt nur ihren relativ hohen Preis.

Beginnen wir mit Bisphosphonaten - dies sind Analoga von natürlich gebildeten Pyrophosphaten. Bisphosphonate werden in die Knochenmatrix eingebaut, verbleiben dort einige Zeit und unterdrücken die Knochenresorption, wodurch die Aktivität von Osteoklasten verringert wird.

Da Bisphosphonate seit sehr langer Zeit verwendet werden, gibt es eine akkumulierte medizinische Statistik. Sie legt nahe, dass die Verwendung von Bisphosphonaten ein Minimum an Nebenwirkungen hat, dass die Medikamente selbst gut vertragen werden, dass sie die Zerstörung von Knochen hemmen und die Wahrscheinlichkeit pathologischer Frakturen verringern.

Gegenwärtig werden mehrere Generationen von Bisphosphonaten in der medizinischen Praxis verwendet. Darüber hinaus kann sich die Effizienz zwischen den Generationen hunderte Male unterscheiden.

Dies bedeutet nicht, dass das Medikament der neuesten Generation verwendet werden muss. Welche Art von Medikament der Arzt wählt, hängt von der Schwere des Problems ab.

Häufig verwendete Medikamente Aledronata und ein Medikament wie Bonviva. Bisphosphonat-Zubereitungen können sowohl in Tablettenform als auch als intravenöse Infusionen verwendet werden.

Die Vorbereitung neuer Generationen erlaubt es, sie viel seltener zu verwenden, beispielsweise einmal alle drei Monate, einmal pro Jahr. Zum Beispiel Zoledronsäure. Diese Medikamente haben eine höhere Bioverfügbarkeit und ihre Nebenwirkungen sind weniger ausgeprägt.

Strontium ranelat - doppelte Aktion

Ein anderes Medikament, das in der ersten Zeile der postmenopausalen Osteoporose eingesetzt wird, ist Strontium ranelate. Es wird wie Bisphosphonate zusammen mit Calcium und Vitamin D eingenommen, hat jedoch eine doppelte Wirkung.

Zum einen wird die Bildung von neuem Knochengewebe stimuliert und zum anderen eine beschleunigte Zerstörung des Knochengewebes unterbunden.

DENOSUMUBA-Präparate - hohe Bioverfügbarkeit

Ein anderes Medikament, das ebenfalls in der ersten Therapielinie verwendet wird, aber aufgrund seines hohen Preises nicht ohne weiteres verfügbar ist, ist ein Medikament auf Denosumab-Basis. Unter den Namen Prolia und Exjiva verkauft.

Dies ist eine neue Klasse von Medikamenten, die eine wesentlich höhere Bioverfügbarkeit als Bisphosphonate aufweisen. Handeln Sie viel schneller als Bisphosphonate.

Ihre Wirksamkeit ist nicht minderwertig und übertrifft nach einigen Angaben die Wirksamkeit der Bisphophonate der neuen Generation. Sie werden je nach Schwere der Osteoporose in 3-6 Monaten 1-mal subkutan gefunden.

Ich möchte darauf hinweisen, dass die Therapie mit einem der beschriebenen Arzneimittel immer lang ist - mindestens 2-3 Jahre und oft bis zu 5 Jahre. Und es muss unbedingt die Kalziumzufuhr zusammen mit Vitamin D einschließen, wodurch es aufgenommen werden kann.

Volksheilmittel zur Vorbeugung

Moderate Bewegung erlaubt es nicht nur, Erkrankungen des unterstützenden Systems zu behandeln, sondern sie auch zu verhindern. Die vorbeugende Wirkung wird dadurch erreicht, dass an dem Punkt, an dem die Last gerichtet wird, eine natürliche Verdichtung des Knochengewebes stattfindet.

Es ist notwendig, auf alle Bereiche Ihres Körpers zu achten. Dies bedeutet, dass zur Erzielung des gewünschten Sporteffekts derartige Manipulationen erforderlich sind:

• Kniebeugen - 2-3 Sätze reichen für 10-15 mal;
• Hanteln oder Wasserflaschen heben (alles hängt von den persönlichen Fähigkeiten ab); wie im vorigen Fall werden 2-3 Ansätze 10-15 mal ausgeführt;
• Neigen Sie den Körper in verschiedene Richtungen - so können Sie die Bänder strecken und Ihre Beine trainieren (sie werden belastet, um Sie in einer stehenden Position zu halten)
• Ausfallschritte - so weit wie möglich gemacht, mit flachem Durchhängen; Diese Übung gilt als eine der vielseitigsten Übungen. Sie streckt die Bänder der Vorder- und Rückseite des Oberschenkels und trainiert die Muskeln in diesen Bereichen.
• Das Anheben von Socken ist eine ideale Übung, um die Wadenmuskulatur zu trainieren und die große und kleine Tibia zu verdicken.

Die genannten Komplexe sollten 3-4 Mal pro Woche durchgeführt werden. Es ist ratsam, solche Sportarten an der frischen Luft auszuüben.

Krankheiten lassen sich viel leichter verhindern als später behandeln. Die moderne Medizin hat verschiedene wirksame Möglichkeiten, um Osteoporose bei Frauen zu verhindern.

1. Früherkennung und Beseitigung aller Risikofaktoren für die Krankheit.
2. In den ersten 2 Jahren nach der Menopause ist es ratsam, Östrogene zu verwenden.
3. In der prämenopausalen oder postmenopausalen Periode sollten Sie sich einer geplanten Densitometrie unterziehen.
4. In der Zeit nach der Menopause müssen Sie Kalziumpräparate verwenden und eine Diät mit hohem Gehalt einhalten.
5. Immer öfter draußen und in der Sonne.
6. Regelmäßige Übung Schon 20 Minuten Ladezeit pro Tag reichen aus, um viele Krankheiten und nicht nur Osteoporose wirksam zu verhindern.
7. Ablehnung schlechter Angewohnheiten: Stoppen Sie das Rauchen und reduzieren Sie den Konsum von Alkohol und Kaffeegetränken deutlich.

Richtige Ernährung - die Grundlage für Gesundheit

Viele Menschen denken nicht einmal darüber nach, welche Rolle der Konsum schädlicher Produkte bei der Manifestation von Krankheiten spielt. Noch mehr Menschen glauben fälschlicherweise, dass sie durch die Ablehnung eines Produkts, dessen Nutzen bewiesen ist, nichts verlieren werden.

Dies ist jedoch nicht der Fall. Nur wenn Sie alle notwendigen Substanzen erhalten, wird der Körper stark und in der Lage sein, Beschwerden zu widerstehen.

Dies gilt insbesondere für ältere Frauen, die an Osteoporose leiden. In der Tat unterscheidet sich ihre Ernährung nicht wesentlich von der Ernährung der meisten Menschen, aber es muss unbedingt Folgendes enthalten:

• Lebensmittel mit hohem Kalziumgehalt - es wird den Knochen ermöglichen, ihre Stärke zu erhalten; Die tägliche Kalziumzufuhr sollte 700 mg betragen. Die erforderliche Konzentration erhalten Sie, wenn Sie täglich Nüsse, Trockenfrüchte, Spinat, Kohl, Mandeln und Naturjoghurt essen.
• Produkte, die genügend Eiweiß in der Zusammensetzung enthalten - diese Komponente ist für den Körper insgesamt wichtig, die Produktion sollte jedoch moderat sein (übermäßige Eiweißkonzentration führt dazu, dass Calcium aus dem Körper ausgeschieden wird); die durchschnittliche Menge an Fleisch, Eiern, Fisch, Nüssen, Reis, Kartoffeln und frischem Gemüse verbrauchen dürfen;
• Wasser und verdünnte Säfte - sie helfen nützlichen Komponenten, schneller zu verdauen.

Wie Sie wissen, enthält jede Diät nicht nur eine Liste von Empfehlungen, sondern auch eine Liste von Einschränkungen. Eine Diät zur Vorbeugung von Osteoporose ist keine Ausnahme. Insbesondere ältere Frauen müssen den Konsum minimieren:

• Kohlensäurehaltige Getränke, Tee, Kaffee und Alkohol;
• Lebensmittel mit hohem Salzgehalt (dh Chips, einige Käsesorten, Soßen, Pizza, Salzsuppen); Es ist maximal ein Teelöffel Salz pro Tag erlaubt (obwohl es für einen 100% igen Effekt besser ist, überhaupt abzulehnen).

Osteoporose bei älteren Frauen

Osteoporose ist eine Krankheit, bei der die Knochenstruktur lockerer wird. Dementsprechend nimmt die Stärke der Knochen ab und das Bruchrisiko steigt stark an. Die postmenopausalen Frauen sind am anfälligsten für diese Krankheit. Dies ist auf einen Rückgang der Hormonspiegel nach 40 Jahren zurückzuführen. Was sind die Anzeichen einer Osteoporose bei Frauen nach 50 Jahren und welche Behandlung ist für diese Krankheit am effektivsten?

Provozierende faktoren

Das Alter kann schon für sich genommen eine starke Ursache für Osteoporose sein. Es gibt jedoch Faktoren, die zur erhöhten Wahrscheinlichkeit einer solchen Verletzung der Knochenstruktur im Körper beitragen:

• Rauchen Rauchen führt zu einer Vergiftung des Körpers, was bedeutet, dass fast alle Zellen und Gewebe mit brennenden Produkten verstopfen. Dies wirkt sich äußerst negativ auf den Stoffwechsel in den Knochenstrukturen aus.
• Mangel an Kalziumzufuhr mit der Nahrung. Eine schlechte Ernährung ist einer der häufigsten provozierenden Faktoren. Kalorienreiche, köstliche Speisen mit einem Minimum an Vitaminen und Mineralien führen zur Erschöpfung des gesamten Körpergewebes. Die Liebe zu raffinierten Produkten bringt den Knochen keine Gesundheit.
• Übermäßiger Konsum von Kaffee und Tee. Die Liebe zu Kaffee und Tee kann nicht als schlechte Gewohnheiten bezeichnet werden. Darüber hinaus schützen diese Getränke nach neuesten Daten das Gefäßsystem vor vielen Pathologien. Aber Kaffee und Tee spülen die dringend benötigten Spurenelemente aus dem Körper. Es ist übrigens besonders schädlich, Kaffee und Tee während des Essens zu trinken, insbesondere wenn das Essen kalziumreiche Lebensmittel enthält, die eine Person verwendet, um seinen Knochen zu helfen. Die aktiven Bestandteile von Kaffee und Tee (insbesondere Tannin) sind mit Calcium verbunden und machen dieses Spurenelement für die Assimilation unzugänglich. Außerdem wirken Tee und Kaffee - Getränke, die harntreibend wirken, und diese Qualität beeinträchtigt den Mineralstoffhaushalt.
• Langzeitanwendung von Antikoagulanzien. Solche Medikamente tragen zur Blutverdünnung bei, aber gleichzeitig wird der gegenteilige Effekt beobachtet, wenn die Ansammlung von Nährstoffen und anderen Bestandteilen im Blut abnimmt.
• Hypodynamie Die Knochenstruktur wird unter Belastung gestärkt, und in ihrer Abwesenheit nimmt die Blutversorgung ab. Die Qualität beider Knochen und des umgebenden Gewebes verschlechtert sich.
• Erkrankungen von Stoffwechselprozessen. Hypo- und Hyperthyreose sind häufige Satelliten und Ursachen für Osteoporose. Übrigens sind diese Krankheiten auch bei älteren Frauen häufiger.

Und Vererbung spielt natürlich eine wichtige Rolle. Wenn bei den nahen Angehörigen diese Krankheit diagnostiziert wurde, steigt die Wahrscheinlichkeit ihres Auftretens erheblich.

Arten von Osteoporose

Es gibt zwei Arten von Krankheiten. Üblicherweise werden sie in primäre, sekundäre unterteilt. Primär wird in postmenopausale und senile Osteoporose unterteilt. Dieser Typ ist meistens bei älteren Frauen vorherrschend. Sekundäre Osteoporose beginnt vor dem Hintergrund anderer Erkrankungen als Komplikation.

Die senile Osteoporose unterscheidet sich von postmenopausal jedoch dadurch, dass sie sich aufgrund eines Kalziummangels und einer Abnahme im Zusammenhang mit der Synthese neuer Knochengewebezellen entwickelt. Aus postmenopausalen Gründen spielt die Entwicklung der Osteoporose eine Rolle bei der Verringerung der Bildung des weiblichen Hormons Östrogen, das auch den Calciumstoffwechsel reguliert.

Symptome

Die Krankheit ist für eine sehr lange Zeit fast asymptomatisch und daher gehen die Patienten sehr spät zum Arzt. Die Rücksprache mit einem Spezialisten bedeutet jedoch nicht immer eine schnelle Aussage über eine korrekte Diagnose. So wird Osteoporose sehr oft mit Osteochondrose oder Arthrose verwechselt, und von diesen Krankheiten wird die Therapie verschrieben.

Folgende Symptome sollten unbedingt beachtet werden:

• Abnahme der Höhe (etwa 3 cm);
• statische (lange) Schmerzen in der Wirbelsäule;
• unfreiwillige Veränderung, Gangstörung;
• das Auftreten von Rückenschmerzen mit plötzlichen Bewegungen;
• Buckelbildung;
• bücken;
• allgemeine Muskelschwäche;
• Zahnverlust.

Bei älteren Frauen gibt es auch schwächere Anzeichen:

• Müdigkeit;
• frühes Ergrauen;
• Nachtkrämpfe in den unteren Gliedmaßen;
• Verformung, Krümmung der Nagelplatte;
• Parodontitis;
• Schmerzen und Schmerzen in den Gelenken;
• meteorologische Abhängigkeit.

Diagnose

Die am häufigsten verwendeten Hardware-Forschungsmethoden sind die Radiographie und die Densitometrie, wobei die erste deutlich an die zweite verliert. Röntgenstrahlen zeigen Veränderungen in den Knochen, wenn die Knochenstruktur bereits 25% ihrer Norm verloren hat. Die Densitometrie misst die Gewebedichte und das Verhältnis der mineralischen und organischen Komponenten.

Hilfe bei Diagnose und Labortests:

• Blut Analyse. Der Patient muss Blut für Phosphor und Kalzium spenden. Wenn diese Mikroelemente im Blutplasma abgesenkt werden, kann man von einer ähnlichen Verletzung der Knochenstrukturen sprechen.
• Bluttest für Parathyroiden. Sie werden in der Schilddrüse synthetisiert, die auch für den Austausch von Spurenelementen verantwortlich ist.
• Analyse von Vitamin D. Im Allgemeinen wird diese Analyse regelmäßig empfohlen, um fast alle Menschen, die in Gebieten mit wenigen Sonnentagen im Jahr leben, einzunehmen. Vitamin D wird im Körper gebildet, wenn die Sonne auf die Haut geht und den Kalziumstoffwechsel reguliert, dh Spurenelemente (Kalzium, Phosphor) direkt auf die Knochen lenken.

Es gibt eine weitere Studie, die fast sicher den Zustand der Knochenstruktur aufzeigt - eine Biopsie. Dazu wird eine kleine Menge Knochengewebe (aus dem Ileum) entnommen und untersucht.