Die moderne Welt ist voll von Fotos. Und unter den vielen Fotos ist ein Trend geplant - ein hübsches Mädchen muss wirklich Lordose in der Lendengegend haben! Es lohnt sich, jedes Foto anzuschauen - sie wehren indikative Erkrankungen ab. Aber jetzt ist es in Mode, den Arsch durchzuhalten. Und was führt dazu? Offensichtlich ist für Frauen mehr beängstigend das Gleiche - während der Schwangerschaft steigt die Belastung des Rückens und genau in der richtigen Abteilung. Und warum diese Ablenkung zeigen? Demonstration einer nebligen Zukunft?

Jede Durchbiegung impliziert, dass das Muskelkorsett eine Person bindet, so dass es nicht möglich ist, eine bestimmte Anzahl von Muskeln zu entspannen. Viele Muskeln der Oberschenkel, Priester und des Rückens werden zusammengedrückt, so dass die Durchbiegung im Lendenbereich ständig vorhanden ist. Dieser Trog

Lordose wird als Beugung der Wirbelsäule bezeichnet. Es ist in zwei Teilen der Wirbelsäule gefunden - der Hals- und Lendenwirbelsäule.

In manchen Fällen kann es als normal bezeichnet werden, aber manchmal wird es als Krümmung, dh als pathologischer Prozess, betrachtet.

Dies ist die Krümmung der Wirbelsäule nach anterior.

Es sollte in der Norm existieren, aber in diesem Fall sollte es nicht sehr ausgeprägt sein (dazu später mehr). Die Lordose als Pathologie der Wirbelsäule äußert sich meist entweder im Kindesalter oder beim Auftreten anderer Erkrankungen des Skeletts.

Es gibt normale (physiologische) Lordosen und ihren pathologischen Typ.

Physiologische Lordose

In einem Kind des ersten Lebensjahres gebildet, in dem das Baby die "Technik" des Sitzens entwickelt.

Seine Aufgabe ist es, die Wirbelsäule etwas zu entlasten, und ihre Umsetzung ist ohne Wölbungen in die andere Richtung (Kyphose) im Brust- und Lendenbereich des Pfostens nicht möglich.

Die normale Lordose hat eine leichte Wölbung, deren Oberseite auffällt.

Lendenlordose ist ein Zustand der Wirbelsäule, bei dem die Biegung in der Lendengegend erhöht wird.

Der Hauptfaktor beim Auftreten dieses Problems ist die hauptsächliche Verletzung der Position des Beckens. Aufgrund der übermäßigen Biegung der Lendenwirbelsäule erfährt die untere Wirbelsäule große Überlastungen, die zu einem Verlust der Beweglichkeit des gesamten Rückens und dem Auftreten von Rückenschmerzen führen. Um die Gesundheit der Wirbelsäule zu erhalten, ist es sehr wichtig, alle Kurven im normalen Bereich zu halten.

Die häufigsten Faktoren, die das Erscheinungsbild der Lumbalordose beeinflussen, sind Hypertonizität der Oberschenkelmuskulatur, Schwäche des Muskelsystems und der Gesäßmuskulatur, abnorme Sitzposition usw. Die normale Durchbiegung im unteren Rückenbereich sollte in stehender Position 30-35 Grad betragen.

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Die Wahl der Übungen für die Lordosenlordose richtet sich nach dem jeweils aktuellen Zustand des Rückens (Haltung, Zustand).

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Während des Übens von Yoga haben Anfänger (und nicht nur), wenn sie den Rücken nach hinten beugen, das gleiche Problem - Rückenschmerzen während eines Rückschlags.

Und obwohl der Ausbilder sagt, dass der Brustteil hauptsächlich an der Durchbiegung beteiligt sein sollte, ist der untere Rücken immer noch an der Durchbiegung beteiligt. Das Ergebnis ist Schmerz.

Technisch korrekte Rückenauslenkung

Wie ist es eigentlich technisch korrekt, eine Durchbiegung vorzunehmen, damit die Taille nicht bricht?

Um sich nicht die Lenden zu brechen, ist es das Wichtigste, mit den Füßen zu arbeiten.

Warum haben die meisten Menschen Rückenprobleme in der Lendenwirbelsäule? - Weil wir nicht fest auf den Beinen stehen, geben wir das gesamte Körpergewicht in den unteren Rücken.

Erinnere dich an die "schöne" Figur eines Freundes, der steht. Die Situation ist für alle fast gleich: Das Gewicht wird mehr um einen Fuß verschoben, das Becken bewegt sich leicht nach vorne und die Hauptlast des Körpers ruht darauf.

Der schöne Rücken einer Frau ist vor allem ein starker und flexibler Rücken. Und nicht jeder kann die Zeit, die er im Büro und zu Hause am Computer verbringt, zurückerobern, um glatte Kurven zu bieten. Übungen für den Rücken werden von jedem modernen Menschen benötigt, der sich etwas bewegt und den Oberkörper nicht belastet. Die Kontrolle verliert Schultern, Schulterblätter, der Brustbereich versteift sich, die Lende ist überlastet - die Durchbiegung verschwindet.

Wir korrigieren unsere Haltung und machen die Figur harmonisch, wir entfernen den Buckel und den Buckel der Witwe, wärmen auf, trainieren für einen schönen Rückschlag, Kommentare und Feedback.

Wir korrigieren die Haltung und machen die Figur harmonisch

Um einen schönen Rücken zu machen, wie man die Muskeln pumpt, muss man das Muskelungleichgewicht korrigieren.

Am häufigsten leidet ein moderner Mensch an zwei Haltungsbeschwerden:

abgerundete Schultern; abgerundeter Rücken und Kopf nach vorne gestoßen; Becken nach hinten geneigt, wodurch die Lendenwirbelsäule geglättet wird.

So korrigieren Sie eine Verletzung der Körperhaltung mit Hilfe von Kraftübungen: 5 Schritte bis zur Schlankheit

Viele Menschen, die Probleme mit der Haltung, Schmerzen in der Wirbelsäule oder in den Knien haben, gaben irrtümlicherweise Arzneimittel aus und hofften, die Situation zu korrigieren. Ausbilder, die sich auf körperliche Grundschulbildung spezialisiert haben, sind jedoch überzeugt, dass es viel sinnvoller ist, Erkrankungen des Bewegungsapparates mit Hilfe geeigneter Sportaktivitäten und Übungen zu behandeln.

Einer der Vorteile einer solchen Therapie ist ihre Langzeitwirkung, die durch Befolgung der fünf Grundregeln erreicht werden kann. Dies wird im heutigen Material diskutiert. Eine der häufigsten Haltungsabnormalitäten wird als übermäßige Neigung des vorderen Beckens angesehen.

Optisch äußert er sich in einer Erhöhung der Durchbiegung des Rückens im Lendenwirbelbereich (zu stark.

Ein unnötiger Rückschlag oder eine lumbale Hyperlordose ist eine abnormale Position der Wirbelsäule, in der die Lumbalkurve zu tief wird. In dieser Position ragt der Bauch nach vorne und das Becken geht zurück. Und Sie fangen an, daran zu erinnern, wer zeigen will, welchen Arsch sie gepumpt hat.

Warum tritt Hyperlordose auf und wie gefährlich

Zu den häufigsten Ursachen einer erworbenen Hyperlordose der Lendenwirbelsäule gehören Übergewicht, Schwangerschaft, Osteoporose, Spondylolisthesis und ein sitzender Lebensstil.

Die Ursache der Hyperlordose wird auch als Fersenlaufen bezeichnet. Wissenschaftler haben diese Abhängigkeit jedoch nicht bestätigt.

Deformität und Verlagerung der Wirbel mit lumbaler Hyperlordose drohen mit dem Einklemmen der Nervenwurzeln, dem Zwischenwirbelbruch, einer Entzündung der die Wirbelsäule umgebenden Muskeln und anderen Komplikationen.

Was passiert mit den Muskeln?

Das Schrecklichste ist das von außen, als ob ich otkrychivayu popeni wäre, aber meine Wirbelsäule selbst besetzt unwillkürlich diese erzwungene, wie es scheint, bequeme Position.

Was ist jetzt meine Haltung auf dem ersten Foto ((Ich stand nicht absichtlich auf, jetzt stehe ich jetzt die ganze Zeit auf

Diese Ablenkung sehen ((((

Auf der zweiten scheint es so zu sein... Aber in dieser Position schmerzt mein unterer Rücken und ich kann keine Minute aushalten (((obwohl auf der ersten Position auch mein Rücken für immer schmerzt)

Aus irgendeinem Grund verbot mir ein Bekannter jede Art von Dehnung, sagte in unbegrenzten Mengen, um zu den Tänzen zurückzukehren... Und er sagte, ich hätte Osteochondrose ((((

Frage: Wer hatte eine ähnliche Durchbiegung? Korrigierte Haltungsübungen, Massagen? Wie haben sie gekämpft oder nicht?

Wenn man ihn betrachtet, sollte die menschliche Wirbelsäule gerade sein, die ermittelten seitlichen Krümmungen sind Abweichungen von der Norm, in anterior-posteriorer Richtung, d. H. Von der Seite gesehen, sind 4 natürliche Krümmungen zu sehen. Diese Wirbelsäulenbeugungen im Hals- und Lendenbereich (Lordose), Thorax und Sacrum (Kyphose) sollen den unter vertikaler Belastung auf die Wirbelsäule ausgeübten Druck ausgleichen und vor Verletzungen schützen. Lassen Sie uns auf die Lordose in der Lendenwirbelsäule eingehen.

Rückenmarklordose - was ist das?

Lordose ist eine Biegung der Wirbelsäule mit einer nach vorne gerichteten Ausbuchtung und Kyphose mit einer Ausbuchtung nach hinten. Solche Biegungen sind physiologisch, d.h. natürlich und pathologisch (Abweichung von der Norm, erkennbar an der Krankheit - Krümmung der Wirbelsäule). Es hängt alles von der Größe der Kurve ab.

Die natürliche Lordose wird in der Hals- und Lendenwirbelsäule im ersten Lebensjahr einer Person gebildet, wenn sie beginnt.

Diese Übungen erheben nicht den Anspruch, für die Entwicklung von Beweglichkeit und Muskelverspannung die besten zu sein, sie werden jedoch tatsächlich von Sportlern verwendet und sind nicht nur in wenigen Minuten erfunden. Der Komplex ist so konzipiert, dass sich Ihre Beine und Ihr Oberkörper noch beugen können.
Zunächst einige nützliche Tipps für Neulinge.
1. Vor dem Dehnen müssen Sie sich gut aufwärmen (Heimtrainer, Seilspringen, Laufen usw.)
2. Dehnen pumpt die Muskeln nicht auf, Sie können bis zum Ende des Lebens verkrüppelt bleiben.
3. Einige glauben, dass Sie sich bis zu den Schmerzen strecken müssen, da es sonst zu keinem Ergebnis kommt. In der Tat ist das Wichtigste der permanente Unterricht (zumindest jeden zweiten Tag), dann wird das Ergebnis sein.
Übungen
Übung Nr. 1:
Lege deine Füße schulterbreit und die Hände am Gürtel. Kippen Sie die Neigungen nach links und rechts. 12 mal.
Übung Nummer 2:
Lege deine Beine schulterbreit auseinander, die Hände am Gürtel - kreisförmige Rotationen des Körpers. 8 mal links, 8 mal rechts.
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Was machen wir Werde diskutieren

Wie man die Durchbiegung zwischen Rücken und Beute erhöht

Ell »15. Mai 2013, 16:12 Uhr

Hier habe ich zum Beispiel eine minimale Durchbiegung und es sieht nicht sehr schön aus. Ich möchte die "Tiefe" dieses Tals erhöhen.
Ich habe einen Artikel im Internet gefunden
1. Eine der häufigsten Erkrankungen der heutigen Jugend ist Skoliose. Bei dieser Krankheit ist die Wirbelsäule gekrümmt, und als Folge davon werden die Nerven geklemmt, die sich an allen Organen festklemmen, was zu einer Störung ihrer Aktivität führt. Wie kann man die Flexibilität des Rückens verbessern und das sogenannte Rückenmuskulaturkorsett entwickeln? Um den Zustand der Wirbelsäule zu verbessern und die Rückenmuskulatur zu stärken, müssen Sie täglich ein paar Minuten damit verbringen, den Rücken zu strecken.
2. Übung - 1: Anziehen des auf dem Boden liegenden Knies. Leg dich auf den Rücken. Beugen Sie ein Bein am Knie und ziehen Sie es hoch.

Eine gesunde Wirbelsäule hat ihre physiologischen Kurven in der Sagittalebene (Lordose / Kyphose). Dank ihnen kann eine Person beim Gehen die richtige vertikale Position einhalten, und die körperliche Anstrengung verteilt sich fast gleichmäßig über den Rücken.

Lordosis ist eine Krümmung der Wirbelsäule anterior im Bereich der Hals- und Lendenwirbel, die ein Kind innerhalb weniger Monate nach der Geburt erworben hat. Es wird als kompensatorische Reaktion auf physiologische Kyphose (Thorax- und Kreuzbein-Steißbein) gebildet. Biegungen sind viel stärker als physiologische oder ihre völlige Abwesenheit ist eine Krankheit.

Arten von pathologischen Veränderungen

Die pathologische Krümmung im Bereich der Hals- und Lendenwirbel ist leicht an der besonderen Körperposition erkennbar - Kopf, Schultern und Bauch sind nach vorne gezogen, die Beine sind etwas auseinander und der Brustkorb ist flach. Die Taillenabweichung ist entweder hypertrophiert oder fast nicht wahrnehmbar.

Die Pathologie der Lendenwirbel ist durch eine Verlagerung des Schwerpunkts des Körpers gekennzeichnet.

Wenn eine Person geboren wird, ist ihre Wirbelsäule fast gerade. Im Laufe der Zeit bildet das Kind die natürlichen Kurven der Wirbelsäule: Hals- und Lendenwirbelsäule (nach vorne beugen), thorakale und sakrale Kyphose (nach hinten beugen). So passt sich die Wirbelsäule dem aufrechten Gehen an. Mit Hilfe physiologischer Kurven wird die Belastung der gesamten Wirbelsäule gleichmäßig verteilt.

Varianten und Ursachen der Lordose

Was ist physiologische Lordose, sagten wir, aber wenn der Rückgratwinkel mehr als die Norm ist, gibt es eine pathologische Lordose der Lendengegend. Mit einer pathologischen Lordose kann man geboren werden und man kann sie im Laufe des Lebens erwerben.

Am häufigsten führen erbliche Faktoren und Defekte bei der Fötusbildung zu angeborenen Pathologien. Ein weiterer Grund ist die angeborene Hüftluxation.

Die Ursachen der erworbenen Lordose sind folgende:

Übergewicht im Unterleib, traumatische Verletzungen und Luxationen der Beine, Osteochondrose des unteren Rückens, Tumore oder Metastasen.

Viele Frauen fragen sich oft, wie sie schöne Formen erreichen können. Und tatsächlich kommt es vor, dass individuell alles gut aussieht. Der Bauch ist flach, die Brust ist wunderschön, der Hintern ist rund. Aber zusammengenommen sehen sie irgendwie nicht aus.

Das Problem kann sein, dass die Rückseite falsch entwickelt ist und das Äußere beschädigt, als ob alle Elemente des Gebäudes auf einem schiefen Skelett platziert wären. Ein schöner Rückbogen besteht aus vielen Faktoren: Genetik, Alter, Gewicht usw.

Sie sind jedoch nicht so bedeutsam wie unsere Gewohnheiten, die dazu beitragen, dass sich die Wirbelsäule harmonisch entwickelt, wenn wir alles richtig machen, und im Gegenteil unsere Haltung schädigen, wenn die Gewohnheiten falsch sind.

Eine gesunde menschliche Wirbelsäule weist mehrere physiologische Unregelmäßigkeiten auf:

zervikale Lordose, thorakale Kyphose, Lumbalordose, sakrale Kyphose.

Lordose - Ablenkung nach vorne, Kyphose - Rücken. Sie werden in verschiedenen Personen auf unterschiedliche Weise ausgedrückt, abhängig von den individuellen Merkmalen.

Sie werden mit gebildet.

Hallo liebe Leser des Blogs Alexei Shevchenko "Healthy Lifestyle". Wahrscheinlich ist jeder von Ihnen mit diesem Gefühl vertraut: Rücken, Rücken, Rücken... Wie so oft - Sie wachen scharf auf, Rücken und Nacken sind taub, der Kopf ist aus Gusseisen. Und nicht, dass es weh tut, aber nur schwer, und nichts kann getan werden. In der Regel geht ein solcher Tag den Bach runter. Die Produktivität ist gleich Null und die Stimmung steht kurz vor der Hysterie.

Alle Hoffnung besteht darin, bis zum Abend durchzukommen, ins Bett zu plumpsen und bis zum Morgen zu schlafen. STOPP! Hier ist der fatale Fehler, weshalb am Morgen alles dem gleichen Szenario folgt. Die Erlösung für den schmerzenden und holzigen Rücken ist nicht das Bett (auch wenn die teuerste orthopädische High-Tech-Matratze darauf installiert ist), sondern spezielle Übungen für das Durchhängen. Über sie wird im nächsten Artikel diskutiert.

Ich habe einen starken Rückschlag

Das Schrecklichste ist das von außen, als ob ich otkrychivayu popeni wäre, aber meine Wirbelsäule selbst besetzt unwillkürlich diese erzwungene, wie es scheint, bequeme Position.

Was ist jetzt meine Haltung auf dem ersten Foto ((Ich stand nicht absichtlich auf, jetzt stehe ich jetzt die ganze Zeit auf

Diese Ablenkung sehen ((((

Auf der zweiten scheint es so zu sein... Aber in dieser Position schmerzt mein unterer Rücken und ich kann keine Minute aushalten (((obwohl auf der ersten Position auch mein Rücken für immer schmerzt)

Aus irgendeinem Grund verbot mir ein Bekannter jede Art von Dehnung, sagte in unbegrenzten Mengen, um zu den Tänzen zurückzukehren... Und er sagte, ich hätte Osteochondrose ((((

Frage: Wer hatte eine ähnliche Durchbiegung? Korrigierte Haltungsübungen, Massagen? Wie hast du gekämpft oder nicht gekämpft?

Lendenwirbelsäule Lordose

Lordose wird als Beugung der Wirbelsäule bezeichnet. Es ist in zwei Teilen der Wirbelsäule gefunden - der Hals- und Lendenwirbelsäule.

In manchen Fällen kann es als normal bezeichnet werden, aber manchmal wird es als Krümmung, dh als pathologischer Prozess, betrachtet.

Der Inhalt

Was ist das? ↑

Dies ist die Krümmung der Wirbelsäule nach anterior.

Es sollte in der Norm existieren, aber in diesem Fall sollte es nicht sehr ausgeprägt sein (dazu später mehr). Die Lordose als Pathologie der Wirbelsäule äußert sich meist entweder im Kindesalter oder beim Auftreten anderer Erkrankungen des Skeletts.

Es gibt normale (physiologische) Lordosen und ihren pathologischen Typ.

Physiologische Lordose

In einem Kind des ersten Lebensjahres gebildet, in dem das Baby die "Technik" des Sitzens entwickelt.

Seine Aufgabe ist es, die Wirbelsäule etwas zu entlasten, und ihre Umsetzung ist ohne Wölbungen in die andere Richtung (Kyphose) im Brust- und Lendenbereich des Pfostens nicht möglich.

Die normale Lordose hat eine leichte Wölbung, deren Scheitel auf 3-4 Lendenwirbel fällt.

Abb.: Die Bildung einer physiologischen Lumbalordose bei einem Kind

Pathologische Lordose

Dieser Begriff bedeutet, dass der Vorsprung der Wirbelsäule nach vorne zu stark ausgeprägt ist oder die thorakale oder sakrale Kyphose geglättet ist.

Am häufigsten entwickelt sich die Pathologie im Kindesalter, wenn das Knochenskelett nicht ausreichend mit Calcium gesättigt ist und daher anfällig für solche Veränderungen ist.

Es gibt zwei Arten von pathologischer Lordose:

• Primär Dies ist eine nichttraumatische Ätiologie der Lordose. Es entsteht als Folge entzündlicher, onkologischer Prozesse, degenerativer Erkrankungen des Rückenmarks und der Muskeln, die es halten. Es wird auch bei Anomalien der Wirbelentwicklung eine Verschiebung der Wirbel relativ zueinander beobachtet (Spondylolisthesis).
• Sekundär Die Ursachen der Sekundärlordose sind Verletzungen, Luxationen, Ankylosen eines oder beider Hüftgelenke.

Abb.: Arten der Lumbalordose - physiologisch (rechts) und pathologisch (links)

Ursachen für pathologische Veränderungen ↑

Die Ursachen für diesen Zustand können sehr viel sein: Dies ist eine übermäßige Belastung der Wirbelsäule aufgrund von Fettleibigkeit und eine Pathologie des Bewegungsapparates sowie des Bandsystems, das angeboren, traumatisch, entzündlich oder degenerativ sein kann.

Bei Kindern

In dieser Altersgruppe tritt die Lordose auf:

• Geburtsverletzung;
• Zerebralparese;
• Hüftdysplasie (und das letzte Stadium der kongenitalen Hüftluxation);
• rachitische Erweichung der Knochen;
• ein deutlicher Wachstumssprung bei Jugendlichen.

Foto: ausgeprägte Hyperlordose bei einem Kind

Bei Erwachsenen

Erwachsene Lordose tritt aus folgenden Gründen auf:

• ankylosierende Spondylitis;
• Achondroplasie;
• Spondylolisthesis;
• Osteochondrose;
• Wirbelsäulentumoren: primär oder metastatisch;
• Ankylose;
• Infektionskrankheiten, die die Wirbelsäule betreffen: Tuberkulose, Brucellose;
• Bandscheibenvorfall;
• systemische Erkrankungen mit Wirbelsäulenläsionen: Rheuma, Lupus erythematodes, Diabetes mellitus;
• Fettleibigkeit, bei der eine zusätzliche Belastung an der Wirbelsäule erzeugt wird;
• Wirbelfraktur;
• Erkrankungen der Muskulatur, durch die die Wirbelsäule nicht in der richtigen Position gehalten wird.

Foto: Hyperlordose bei einem Erwachsenen

Nach der Schwangerschaft

Die lumbale Lordose ist eine häufige Pathologie.

Sie tritt hauptsächlich bei Frauen auf, deren Wirbelsäule vor der Schwangerschaft durch verschiedene angeborene Anomalien ihrer Entwicklung, systemische, neoplastische oder degenerative Erkrankungen "beeinträchtigt" wurde.

Es kann sich bei vollkommen gesunden schwangeren Frauen entwickeln.

Es gibt eine Lordose aufgrund der Tatsache, dass unter dem Gewicht des wachsenden Abdomens die physiologische Krümmung zunimmt und eine Hyperlordose auftritt.

Normalerweise ist dieser Zustand reversibel.

Wie behandelt man Osteochondrose der lumbosakralen Wirbelsäule? Informationen hier.

Was sind die Anzeichen und Symptome der Pathologie? ↑

Die Lumbalordose wird nur in einem bestimmten Winkel als physiologisch betrachtet.

Abweichungen in die eine oder andere Richtung werden als Pathologie betrachtet. Ist die Wirbelsäule im unteren Rücken etwas gestreckt, spricht man von Hypolordose, wenn der Winkel dagegen zu groß ist, handelt es sich um Hyperlordose.

Die Symptome dieser zwei Zustände sind unterschiedlich.

Häufige Symptome sind folgende:

• Rückenschmerzen;
• ausbauchender Bauch;
• Stoffwechselstörungen;
• chronische Müdigkeit;
• Störung der Bauchorgane;
• Schmerzen in den Beinen;
• die Schwierigkeit des vollen Schlafes.

Abb.: Schweregrad der Lumbalordose

Symptome der Erkrankung, wenn die Lordose erhöht ist:

• Gesäßwölbung;
• der Bauch kommt nach vorne;
• Beine auseinander;
• Becken nach hinten geneigt;
• die Muskeln der Lenden sind sehr angespannt;
• Unfähigkeit, auf dem Magen zu schlafen, da in dieser Position die Wirbelsäule abgeflacht ist und dies Schmerzen verursacht;
• Sie können sich nur mit Hilfe der Arbeit in den Hüftgelenken biegen.
• Wenn eine Person auf dem Rücken liegt, erscheint ein ziemlich großer Abstand zwischen dem unteren Rücken und dem Boden.

Anzeichen einer geglätteten Lumbolordose (Hypolordose):

• Schmerzen im unteren Rücken;
• Abflachung des Rückens;
• Müdigkeit im Sitzen oder Stehen;
• Gangwechsel;
• Taubheitsgefühl im Bereich der geglätteten Lordose.

Mögliche Folgen

Die Hyperlordose ist mit der Entwicklung solcher Komplikationen verbunden:

• Zwischenwirbelhernie;
• deformierende Arthrose;
• die Entwicklung von Entzündungsprozessen in den Muskeln, die die Wirbelsäule halten;
• die Bildung von Instabilitäten der Bandscheiben;
• abnorme Beweglichkeit der Wirbel.

Die Glätte derselben Lordose kann solche Folgen haben:

• Spondyloarthrose;
• Spondylose;
• Kompression des Rückenmarks;
• Verletzung der inneren Organe der Bauchhöhle;
• chronische Müdigkeit.

Wie erkennt man das Problem? ↑

Eine Person kann eine Lordose der Lendenwirbelsäule bei sich vermuten, aber die Diagnose muss von einem Traumatologen durch Untersuchung und radiographisch bestätigt werden.

Wie erkenne ich mich?

Dies ist keine genaue Diagnosemethode, daher kann man nur eine Hyperlordose vermuten.

Dazu müssen Sie mit dem Rücken zur Wand stehen und sich gegen Schulterblätter und Gesäß lehnen.

Dann beurteilt ein Familienmitglied, ob sich seine Hand zwischen dem unteren Rücken des Patienten und der Wand befindet, wie viel Freiraum vorhanden ist.

Zeichen auf dem Röntgenbild

Die endgültige Diagnose der Lordose und ihres Schweregrads wird anhand von Röntgenaufnahmen in frontalen und lateralen Projektionen bestimmt.

Der Winkel der normalen Lordose beträgt also 150-170 °. Wenn es 145 Grad oder weniger ist, spricht man von Hyperlordose. Bei einer Vergrößerung des Winkels um mehr als 169-172 ° wird die Diagnose „Hypolordose“ gestellt.

In diesem Fall ist in der Regel eine Zunahme des Kyphosewinkels im Thoraxbereich spürbar.

Anhand radiologischer Anzeichen sowie nach Untersuchungen wie rechnerischer und Kernspintomographie können Sie nicht nur den Grad der Lumbalordose bestimmen, sondern auch die Ursache dieses Zustands ermitteln und mögliche Komplikationen der Wirbelsäule auswerten.

Lumbalordosebehandlung ↑

Die Krankheitstherapie hängt von der Ursache ab, die sie verursacht hat, da es eine ineffektive Methode ist, nur mit der Folge zu kämpfen und nicht deren Ursache zu beseitigen:

• Wenn der Grund Übergewicht ist, wird zusätzlich zu der komplexen Behandlung der Lordose selbst eine Diät-Therapie eingesetzt, die manchmal auch mit Medikamenten oder sogar einer operativen Behandlung von Fettleibigkeit behandelt wird.
• Wenn die Ursache der Hyperlordose ein degenerativer Prozess in der Wirbelsäule war, dann werden Chondroprotektoren und andere Medikamente zur Behandlung dieser Krankheit beitragen.
• Bei der Anwendung von Coxarthrose wird eine Reihe von Maßnahmen zur Verbesserung der Funktion des Hüftgelenks verwendet.

Zum Plan der Lordosetherapie gehören auch Maßnahmen zur Verbesserung der Funktionen der Organe des Verdauungs-, Herz-Kreislauf- und Atmungssystems, die während der Entwicklung dieser Knochenpathologie unweigerlich leiden.

Übungen und Gymnastik

Ohne eine Reihe von Übungen zur Korrektur der Lendenwirbelsäule ist dies unmöglich.

Ein positiver Effekt kann erzielt werden, wenn alle Übungen von einem Spezialisten ausgewählt wurden und der Patient sie systematisch durchführt.

Die wichtigsten Arten von Übungen:

• Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie Ihre Beine auf einen Stuhl oder eine andere Fläche, so dass sich zwischen Knie und Hüfte ein rechter Winkel bildet. Unter der Kontrolle der Hand, die unter dem unteren Rücken gepflanzt wird (der freie Raum wird dort bestimmt), bewegen wir das Becken nach vorne und ziehen den Bauch zurück, so dass diese Depression abnimmt.
• Ausgangsposition - auf dem Rücken liegend mit ausgestreckten Armen. Heben Sie die ausgestreckten Beine an und versuchen Sie, sie hinter den Kopf zu werfen, so dass die Knie auf Höhe der Ohren sind.
• Wir stehen mit dem Rücken zur Wand, unter der Kontrolle der Hand, unter der Taille platziert, wir versuchen, diesen Bereich mit diesem Bereich zu berühren. In diesem Fall dürfen die Fersen, das Becken und die Schulterblätter nicht davon abweichen.
• Wir stellen unsere Füße auf Schulterbreite, während wir beim Einatmen versuchen, unsere Füße mit unseren Handflächen zu erreichen.
• Tiefe Kniebeugen, die durch den Atem getragen werden.
• Auf dem Bauch, knapp über dem Beckenknochen, liegt ein individuell ausgewähltes Kissen in der Dicke. Hände legen seinen Kopf. Während wir einatmen, verstehen wir den Brustkorb, spreizen die Ellbogen zu den Seiten, halten den Oberkörper für einige Sekunden in dieser Position, atmen dann aus und legen sich wieder auf den Bauch.

Neben komplexem Gymnastik wird auch Yoga eingesetzt, das folgende Übungen beinhaltet:

• Mit dem Becken und dem unteren Rücken hin und her schwanken, während die Brust von den Handflächen fixiert wird und an den Bewegungen nicht teilnimmt.
• Die Knie-Palmar-Position, Beine und Handflächen - schulterbreit auseinander. Atem - Bewegung des Beckens mit dem Steißbein nach oben, Kopf nach oben zur Krone, Schultern nach hinten. Beim Ausatmen geht der Kopf nach unten, der Rücken ist gebeugt.
• Auf dem Rücken liegend, beugen Sie die Knie, legen Sie die Füße auf die Breite des Beckens, die Hände hinter dem Kopf. Strecken Sie beim Ausatmen die Arme, ohne den unteren Rücken vom Boden zu heben. Rückkehr in die Ausgangsposition.
• Komplizieren Sie die vorherige Übung, indem Sie das gerade Bein anheben. Zu ihr strecken wir unsere Hände.
• "Brücke" mit Bogenauslenkung.

Video: Korrekturübungen

Massage

Massagen helfen dabei, die Blutzirkulation zu normalisieren und die venöse Durchblutung zu verbessern, das Schmerzsyndrom zu lindern und die Muskeln zu entspannen.

In diesem Fall ist die Massage auch nützlich, um die Wirbelsäule auf das Begradigen ihrer pathologischen Biegung vorzubereiten.

Wenn die Lordose diese Art von Massage verwendet:

• medizinischer Klassiker;
• Lymphdrainage;
• gepunktet

Bei gleichzeitiger Anwendung mit der Bewegungstherapie wird eine optimale Wirkung erzielt.

Drogentherapie

Zur Behandlung der Lumbalordose werden folgende Gruppen von Medikamenten eingesetzt:

• Schmerzmittel (sie wirken entzündungshemmend): Ibuprofen, Celecoxib, Movalis. Sie können in Form von Tabletten oder Injektionen (mit starkem Schmerzsyndrom) sowie in Form von Salben und Gelen (Fastum-Gel, Voltaren, Diclofenac) angewendet werden.
• Vitamine der Gruppe B ("Neurubin", "Neurovitan").
• Muskelrelaxanzien ("Mydocalm").
• In einigen Fällen erfolgt die Einführung von Hormonglukokortikoiden ("Prednison", "Hydrocortison").
• Äußerlich verwendete Kompressen mit "Dimeksidom".

Wie kann ich mit dieser Krankheit schlafen?

Bei einer ausgeprägten Krümmung der Wirbelsäule nach vorne ist es erforderlich, eine spezielle orthopädische Matratze zu erwerben, die auf Ihr Gewicht abgestimmt ist. Andernfalls wirkt Ihr Schlaf gegen Sie, was die Lordose weiter vertieft.

Während Sie eine Matratze kaufen, können Sie auf dem Bauch schlafen, unter dem Sie eine Rolle legen müssen. Die Dicke der Rolle sollte dem Krümmungsgrad der Wirbelsäule entsprechen.

Es ist nicht möglich, die Walze während der Schwangerschaft sowie bei akuter oder akuter Verschlimmerung chronischer Erkrankungen der inneren Organe zu verwenden.

Abb.: Körperposition auf einer orthopädischen Matratze

Manuelle Therapie

Ein intensiver Aufprallverlauf auf die Wirbelsäule hat folgende Ziele:

• verbesserte Bandscheibenflexibilität;
• Zugkraft der Wirbelsäulensegmente;
• Entspannung der Krampfmuskeln, wodurch der Tonus der übrigen Rückenmuskulatur verstärkt wird.

Der Extensionsverlauf wird nur durchgeführt, wenn die Wirbelsegmente stabil sind und keine signifikante Verformung vorliegt.

Foto: Wirbelsäulendehnung

Es ist besser, wenn diese Therapie in Gewässern durchgeführt wird.

Einen Verband tragen

Diese Behandlungsmethode wird normalerweise verwendet, um:

• fettleibige Kinder;
• die Patienten mit ausgeprägter Lordose;
• während der Schwangerschaft;
• wenn die Krankheit durch Schwächung der Rückenmuskulatur verursacht wurde.

Der Verband wird einzeln ausgewählt.

Es fixiert die betroffenen Bereiche der Wirbelsäule und verhindert eine weitere Verformung des Knochenskeletts.

Perfekt hilft der Verband für schwangere Frauen nach 16 Wochen.

In diesem Fall wird es für sie leichter zu gehen, und es wird eine Vorbeugung gegen schwere Störungen der Zwischenwirbelgelenke in der postpartalen Periode durchgeführt.

Foto: Verband für schwangere Frauen

Das Tragen eines Verbandes ist auch eine vorbeugende Maßnahme für vorzeitige Wehen.

Manuelle Therapie - was ist das? Lesen Sie hier.

Wissen Sie, wie viele Knochen sich im Körper einer Person befinden? Finden Sie in diesem Artikel heraus.

Prävention ↑

Der effektivste Weg, die Lordose zu verhindern, ist noch in der Kindheit, als sich gerade ein Knochenskelett bildet.

Es ist ebenso wichtig, dass Sie beim Sitzen und Arbeiten mit anderen Erkrankungen des Bewegungsapparates die folgenden Regeln beachten:

1. Befolgen Sie die richtige Haltung: Der Sitz sollte flach sein.
2. Wird in regelmäßigen Abständen zu einer flachen Wand zurück und streckt sich entlang.
3. Nicht-traumatische Sportarten ausüben: Pilates, Schwimmen, Yoga, Gymnastik.
4. Machen Sie Pausen, wenn Sie sitzende Tätigkeiten ausführen, und führen Sie die folgenden Übungen aus: Verdrehen (Drehen) der Wirbelsäule, Drehen des Beckens.
5. Morgendliche Übungen sollten Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur beinhalten, da sie für die Aufrechterhaltung der korrekten Haltung in jedem Alter sehr wichtig sind.

Abb.: Ordentliche Organisation des Arbeitsplatzes

Auf die kurzfristige Behandlung der Lumbalordose ist jedoch nicht zu rechnen.

Nur die Durchführung einer ganzen Reihe von Aktivitäten, zu denen die Hauptaufgabe von Übungen und manueller Therapie gehört, trägt dazu bei, die physiologische Krümmung der Wirbelsäule wiederherzustellen.

Daher kann eine Lordosenlordose aufgrund einer Vielzahl von Ursachen auftreten.

Es hat charakteristische Merkmale, die hauptsächlich in den späteren Stadien der Krankheit auftreten.

Wenn Sie den richtigen Behandlungsansatz anwenden, ist eine solche Knochenpathologie in vielen Fällen durchaus behandelbar.

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Lendenlordose - was ist das?

Lendenlordose ist eine natürliche Kurve im unteren Teil der Wirbelsäule, konkav nach innen. Die Lordose der Lendenwirbelsäule wird nur innerhalb bestimmter durch den Biegungswinkel bestimmter Grenzen als normal angesehen. Einige waren nicht glücklich, mit einer solchen Pathologie geboren zu werden, und einige wurden aufgrund von unsachgemäßer Lebensweise, übermäßiger Belastung, Krankheiten usw. erworben. Übermäßiges Bücken im unteren Rückenbereich kann Schmerzen und Wirbelsäulenerkrankungen verursachen.

Lordosis überwindet oft das gerechte Geschlecht im Erwachsenenalter (etwa 30 Jahre alt) und ist eine Folge des Tragens eines Kindes.

Es gibt einige Parameter, die die Lordose der Lendenwirbelsäule charakterisieren. Machen Sie mit ihrer Hilfe eine bedingte Unterteilung in Typen.

Abhängig von der Ursache der Pathologie:

• Primäre lumbale Lordose - wenn eine unnatürliche Biegung durch gutartige oder bösartige Formationen im Körper verursacht wird, angeborene Abnormalitäten der Wirbel;
• Sekundär - wenn die Verletzung durch mechanische Beschädigung der Wirbelsäule verursacht wird.

Je nachdem, wann die Krankheit auftrat:

• Angeborene Lordose - eine Störung manifestiert sich in der Kindheit, es wird jedoch angenommen, dass abnormale Veränderungen bereits bei der Geburt vorhanden waren;
• Die erworbene Lordose - Pathologie entwickelt sich unter dem Einfluss irgendwelcher Faktoren (Trauma, Tumor, Krankheit).

Abhängig von der Art der Abweichung:

• Hypolordose - Lendenwirbelsäulenkrümmung fehlt oder ist viel weniger als normal;
• Hyperlordose - Die Lende ist in einem zu großen Winkel nach innen gebogen.

Gründe

Da die Lordose der Lenden sowohl angeboren als auch erworben sein kann, gibt es viele Ursachen. Die Faktoren sollten in zwei Gruppen unterteilt werden: für angeborene und erworbene Pathologie. Wenn die Lumbalordose eine Person von Geburt an beunruhigt, tragen die folgenden Faktoren dazu bei:

• Pathologie störte Eltern oder eine von ihnen;
• Jede Unterernährung im Fötus manifestierte sich im Mutterleib;
• Verletzungen einer schwangeren Mutter;
• Falsche Lieferung, die das Baby verletzt hat.

Wenn sich die Pathologie im Erwachsenenalter oder im Jugendalter manifestierte:

• Schwangere erhöhen die Biegung im unteren Rückenbereich, dieser pathologische Prozess ist mit einer erhöhten Belastung verbunden. Nach der Geburt geht die Krankheit nach einer bestimmten Zeit von selbst los;
• Komplikation von Plattfuß - erhöhte Biegung im unteren Rückenbereich;
• Osteochondrose und alle ihre Komplikationen, einschließlich Schmorls Hernie (der Wirbel kann kollabieren) können zu einer Lumbalhyperlordose führen;
• Mechanische Beschädigung der Struktur der Wirbelsäule;
• Starkes Dehnen oder Reißen entlang der Wirbelstreckermuskeln;
• Entzündung der Wirbelsäule verschiedener Art;
• Radikulitis und ihre Komplikationen;
• Sitzender Lebensstil, ständiges Sitzen;
• Überlastungen bei schweren Sportarten mit Krämpfen in den unteren Rückenmuskeln;
• Gestörter Stoffwechsel;
• Missbrauch von Nikotin und Alkohol.

Symptome

Die Symptomatologie bei einer solchen Pathologie hat verschiedene Eigenschaften. Es hängt alles vom Lebensstil des Patienten, dem Grad des Fortschreitens der Pathologie, der Ursache, die ihn verursacht hat, usw. ab. Die Lende ist übermäßig gebogen oder übermäßig ausgerichtet. Manifestationen mit geringfügigen Verstößen sind minimal, eine Person kann nicht einmal verstehen, was es ist. Beschwerden können fast nicht auftreten, mit Ausnahme der Müdigkeit. Die Pathologie manifestiert sich etwas später.

Mit zunehmendem Biegungswinkel treten Schmerzen auf, die mit freiwilliger und unwillkürlicher Durchbiegung des Rückens zunehmen. Der Gang eines Menschen ändert sich, seine Haltung verschlechtert sich, sein Bauch bewegt sich vorwärts und sein Gesäß zurück.

Bei der Hypolordose sieht das Bild etwas anders aus: Die Lende wird flach, der Rücken ist abgerundet, der Schmerz konzentriert sich in der Lende.

In beiden Fällen ist die Pathologie gefährlich und Sie müssen einen Arzt konsultieren, um eine qualitativ hochwertige Behandlung zu erhalten. Neben der Tatsache, dass eine Person unter Schmerzen leidet, steigt das Risiko vieler Krankheiten. Hier sind einige Manifestationen:

• Schmerzen im Gesäß;
• Gefühlsverlust der Beine, Taubheit;
• Es ist schwierig für eine Person, lange Zeit zu gehen, der Schmerz entsteht schnell während der Bewegung;
• Verletzung der Beckenorgane;
• Frauen haben während der Menstruation erhöhte Schmerzen.
• Bei Männern kann die Potenz gestört sein;
• Störungen im Verdauungssystem.

Diagnose

Wenn man weiß, was Lordose im unteren Rücken ist, kann man für sich selbst verstehen, ob man sie hat oder nicht. Diese Methode der Selbstdiagnose kann nur bei Hyperlordose angewendet werden - wenn die Lende zu konkav ist.

Sie können einfach gegen die Wand stehen, Ihren Rücken ausrichten und prüfen, ob Ihre Hand zwischen dem unteren Rücken und der Wand passieren kann. Wenn Sie können - sollten Sie einen Traumatologen kontaktieren.

Ein Traumatologe führt eine Hauptuntersuchung durch, untersucht einige Problembereiche und führt eine vollständige Patientenbefragung durch. Es ist wichtig, alle Manifestationen der Pathologie unabhängig zu notieren. Dies ist sehr wichtig für die Diagnose und den zukünftigen Behandlungsverlauf.

Wie bei vielen Erkrankungen der Wirbelsäule gibt es für den Lord im Rücken mehrere Arten der Diagnostik:

• Röntgen - ein einfaches und für alle Untersuchungsmethoden zugängliches Instrument, das allgemeine Informationen über die Pathologie liefert, reicht aber manchmal nicht aus.
• Die Computertomographie ist eine hervorragende Untersuchungsmethode, liefert ein sehr detailliertes Bild des Knochengewebes, beeinträchtigt jedoch nicht die Weichteilläsionen und ist bei schwangeren Frauen kontraindiziert.
• Die Magnetresonanztomographie ist die effektivste Diagnosemethode, die es Ihnen ermöglicht, alles über die störende Pathologie zu erfahren, alle Details und Details zu erlernen, ohne Gesundheit und Schmerz zu beeinträchtigen.

Behandlung

Die richtige Behandlung der Lendenwirbelsäule sollte vielfältig sein, die Pathologie muss von allen Seiten beeinflusst werden. Jede Erkrankung der Wirbelsäule erfordert eine komplexe Behandlung, um eine therapeutische Wirkung zu erzielen.

Bei einer Lordosen-Lordose sollte ein hochqualifizierter Facharzt in die Behandlung einbezogen werden. Da bei dieser Pathologie häufig Osteochondrose auftritt, kann ein Spezialist ein Vertebrologe oder ein Neuropathologe sein. Wenn die Ursache der Pathologie nicht die Defekte der Wirbelsäule selbst sind, sondern andere gefährliche Erkrankungen, wie Störungen des Verdauungstraktes, ist die Hilfe eines Gastroenterologen erforderlich.

Bei Metastasierung ist die Hilfe eines Onkologen erforderlich, hier muss sehr schnell gehandelt werden. Diese Pathologie ist unglaublich gefährlich.

Die häufigste Option ist die Osteochondrose und ihre Komplikationen. Betrachten Sie die Behandlung unter solchen Umständen

Medikamentöse Behandlung

Der Arzt kann auf der Grundlage einer individuellen Untersuchung und Untersuchung einen Kurs derartiger Arzneimittel vorschreiben:

• Chondroprotektoren. Sie beschleunigen die Regeneration des Knorpelgewebes und setzen die Zerstörung der Integrität der Bandscheibenstruktur aus. Ohne solche Medikamente ist die Behandlung möglicherweise nicht wirksam.
• Muskelrelaxanzien. Sie lindern Muskelkrämpfe und helfen, die Durchblutung im betroffenen Bereich aufzubauen.
• Nichtsteroidale Entzündungshemmer. Hilft, Schwellungen zu lindern, Entzündungen zu reduzieren, Schmerzen etwas zu lindern.
• Analgetika Entwarf, die Person zur normalen Lebensart zurückzukehren. Schmerzen lindern
• Antidepressiva Potente Medikamente, die sehr selten mit starken Schmerzen eingesetzt werden.
• Vitamin-Mineral-Komplex. Es dient zur Stärkung der Immunität, zur Stärkung des Knochen- und Knorpelgewebes.

Alle Medikamente sollten von einem Arzt verordnet werden. Eine nicht genehmigte Anwendung kann zu schweren Komplikationen führen.

Physiotherapie

Um Schmerzen zu beseitigen, die Muskeln zu stärken und die Regeneration zu beschleunigen, wird Physiotherapie eingesetzt. Dazu gehören: Massagen, Behandlungen, Übungen. Wenn Sie alle Komponenten korrekt kombinieren, dauert die Wiederherstellung nicht lange.

Gute therapeutische Wirkung haben solche Verfahren wie:

• Elektrophorese mit Analgetika;
• Akupunktur - Punkteffekt;
• Blutegel - als Mittel zur Wiederherstellung der Durchblutungsstörung;
• Stimulation der Nervenenden mit einer kleinen Strömung;
• Extrusion der Wirbelsäule unter Wasser oder auf speziellen Geräten im Krankenhaus;
• Einwirkung eines magnetischen Feldes.

Solche Verfahren können, wenn sie korrekt ausgeführt werden, die Situation erheblich verbessern und die Genesung beschleunigen.

Massage

Massageanwendungen sollten von einem qualifizierten Masseur durchgeführt werden, der sein Geschäft kennt. Es ist notwendig, den Lumbosakralbereich und das Gesäß zu massieren.

Um die Krankheit effektiv zu behandeln, ist es unmöglich, die Wirbelsäule selbst unter Druck zu setzen. Dies kann die Schmerzen verstärken und zum Klemmen der Spinalnerven führen. Es ist wichtig, keine scharfen Bewegungen zu machen, sondern nur weich und weich.

Therapeutische Gymnastik

Es gibt viele verschiedene Übungen, die Ihnen erklären, wie Sie Ihre Haltung korrigieren, die Schmerzen während der Hyperlordose beseitigen und Ihre Muskulatur stärken können. Hier einige Beispiele:

• Auf dem Rücken liegend, müssen Sie Ihren Rücken nivellieren und Ihren Bauch zurückziehen, die Lendenbeugung reduzieren, Ihre verspannten Muskeln beugen und die Belastung einer zusammengedrückten Bandscheibe verringern.
• Füße schulterbreit auseinander Wir machen die Steigungen: Man muss versuchen, den Rücken genau hinten, aber ohne Druck glatt abzurunden.
• Sie können sich auf die horizontale Stange legen, um die Beine zu straffen, den unteren Rücken zu runden und die Last zu entfernen.
• Sie können versuchen, Kniebeugen zu machen, ohne den unteren Rücken zu strecken, während Sie den Rücken gerade halten.

Ein Komplex solcher oder ähnlicher Übungen ist einfach notwendig, um ein übermäßiges Verbiegen im unteren Rückenbereich zu vermeiden. Jede Korrektur von Wirbelsäulenerkrankungen sollte Knet- und Dehnübungen umfassen. Dies hilft nicht nur, den Rücken stärker und stabiler zu machen, sondern auch die Wirbelsäule in der richtigen Position zu fixieren.

Es ist wichtig, dass Sie sich vor jeder Übung immer aufwärmen und keine scharfen Bewegungen ausführen. Es ist besser, dass der Spezialist Sie beobachtet und keine Fehler in der Technik gemacht hat. Wenn alles richtig gemacht wird, wird die Pathologie zurückgehen.

Bedienung

In einigen Fällen, wenn die pathologische Veränderung eine Person von Geburt an stört, gibt der Arzt eine Überweisung zur Operation. Natürlich ist jeder chirurgische Eingriff, insbesondere in der Struktur der Wirbelsäule, mit gefährlichen Konsequenzen verbunden. Eine Person kann behindert bleiben oder eine Infektion in den Körper bringen.

Wenn es nicht möglich ist, die Lordose mit konservativen Methoden zu korrigieren, wird die Person operiert: Der beschädigte Wirbel wird entfernt und durch einen künstlichen ersetzt. Die Option von Metallelementen ist möglich.

Komplikationen

Laufende Pathologie kann zu irreversiblen Folgen führen. Beim Menschen können die Nieren versagen, das Einklemmen einzelner Spinalnerven führt zu Unfruchtbarkeit oder erektiler Dysfunktion. In schweren Fällen führt die Pathologie zu einer Lähmung der unteren Extremitäten.

Prävention

Die beste präventive Maßnahme für pathologische Prozesse in der Wirbelsäule ist ein gesunder und agiler Lebensstil. Es ist notwendig, den Kraftsport vom Leben auszuschließen, da dies das Risiko für Wirbelsäulenerkrankungen um ein Vielfaches erhöht. Wenn Sie im Fitnessstudio trainieren, müssen Sie moderate Gewichte auswählen, die Technik befolgen und sich mit dem Trainer beraten.

• Siehe auch: geglätteter Lordoz - was ist das?

Morgens müssen Übungen gemacht werden. Wenn Sie sitzen, müssen Sie die richtige Haltung einhalten, regelmäßig aufstehen und sich aufwärmen.

Manchmal kann man an der Bar hängen, es entspannt die Wirbelsäule.

Es ist notwendig, schlechte Gewohnheiten aufzugeben, das tägliche Regime zu beobachten und rechtzeitig ins Bett zu gehen. Die Matratze ist besser orthopädisch, halbstarr zu kaufen. Sie können ihm ein spezielles Kissen abnehmen.

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Lendenwirbelsäule erkennen und behandeln

Normale und übermäßige Taillenablenkung

Zunächst muss gesagt werden, dass sich im menschlichen Zustand vier Biegungen in der menschlichen Wirbelsäule befinden. Zwei von ihnen haben das Aussehen rückwärtiger Bögen, die als Kyphose bezeichnet werden und im Thorax- und Sakralbereich vorhanden sind. Die beiden Bögen sind nach vorne gerichtet (im Nacken und in der Taille) und werden als Lordose bezeichnet. Dies ist die natürliche Position der Wirbelsäule, die das Gleichgewicht des Körpers und eine Abnahme des Dämpfungsdrucks auf die Bandscheiben gewährleistet. Eine solche Lordose wird als physiologisch bezeichnet.

Wenn jedoch im unteren Rücken die Beugung des Rückgrats erhöht wird, ist dieser Zustand pathologisch und wird Lendenlordose genannt. Am häufigsten tritt diese Pathologie bei der weiblichen Bevölkerung auf. Oft sind Personen zwischen 30 und 55 Jahren krank. Wenn bei einem Kind eine Lumbalordose festgestellt wird, ist sie angeboren und nicht erworben.

Klassifizierung

Die pathologische Lordose wird nach mehreren Kriterien klassifiziert:

• Die Ursachen des Auftretens, bei denen die Lordose auftritt:

- primär, verursacht durch nicht-traumatische Erkrankungen der Wirbelsäule (Entzündung, Verdrängung oder abnorme Entwicklung der Wirbel, onkologische Prozesse);

- sekundär infolge von Verletzungen oder Luxationen.

- angeboren (manifestiert in der Kindheit);

erworben (tritt bei verschiedenen Verletzungen und Erkrankungen nicht nur der Wirbelsäule, sondern auch des gesamten Organismus auf).

• Krümmung:

- Hyperlordose, gekennzeichnet durch übermäßiges Vorwärtsbeugen;

- Hypolordose liegt vor, wenn die Lumbalordose geglättet (begradigt) wird.

Gründe

Warum tritt Lumbalordose auf?

Betrachten Sie zunächst die Ursachen der angeborenen Lordose:

• Geburtsverletzungen
• Zerebralparese.
• Erblicher Faktor.
• Hüftdysplasie
• Pathologie bei der Entwicklung von Bandscheiben, direkt Wirbel, Muskeln und Bändern im Fötus.
• Erweichung des Knochengewebes in der Lendengegend rachitischen Ursprungs.

Ursachen der erworbenen Lordose:

• Erkrankungen des Bewegungsapparates (Plattfuß, Luxation des Hüftgelenks).
• Wirbelsäulenverletzungen im Lendenbereich (Frakturen, Bänderrisse, Verstauchungen).
• Erkrankungen der Muskulatur, durch die die korrekte Position der Wirbelsäule gebrochen wird.
• Chronische Erkrankungen der Wirbelsäule (Spondylitis ankylosans, Hernie: Bandscheiben und Schmorl, Osteochondrose, rheumatische Arthritis).
• Entzündung der Wirbelsäule im Lendenbereich (Ischias, Spondylitis, Tumore).
• Infektionskrankheiten (Brucellose, Tuberkulose).
• Tumoren in der Nähe der Wirbelsäule (weibliche und männliche Genitalien, Nieren, Darm).
• Diabetes mellitus.
• Schwangerschaft (Pathologie kann sich ab Mitte der Schwangerschaft entwickeln und sechs Monate oder ein Jahr später verschwinden). Hyperlordose tritt aufgrund der Schwere des Bauches auf.
• Krämpfe der Lendenmuskulatur.
• Hypothyreose
• Übergewicht (vor allem im Bauch und im unteren Rückenbereich), wodurch die Wirbelsäule zusätzlich belastet wird.

Symptome

So bestimmen Sie die Lordose der Lendenwirbelsäule

• Schlechte Haltung, manifestiert sich im anterior hervorstehenden Unterleib, übermäßige Lendenbeuge, das Becken wird zurückgezogen, die Schultern gesenkt und die Knie leicht auseinandergezogen.
• Entengang
• Der Schmerz des sich verengenden, brennenden Charakters, der beim Gehen zunimmt, körperliche Anstrengung (sogar unbedeutend).
• Stoffwechselstörungen.
• Müdigkeit, die sich zu chronischer Müdigkeit entwickelt.
• Schmerzen in den Beinen und Gesäß sowie deren Taubheit.
• Gestörter Wasserlassen
• Fehlfunktion des Magen-Darm-Trakts, Verstopfung.
• Erhöhter Menstruationsschmerz.

Diagnose

Bei Verdacht auf Lordose, insbesondere Hyperlordose, können Sie zunächst eine unabhängige Diagnose durchführen.

Die endgültige Diagnose muss jedoch noch von einem Spezialisten gestellt werden, da die Eigendiagnose ungenau ist.

Sie müssen sich also an einer flachen vertikalen Oberfläche festhalten, damit das Gesäß und die Schulterblätter eng anliegen. Eine andere Person, die Ihnen dabei helfen sollte, steckt seine Hand zwischen Taille und Wand und beurteilt die Verfügbarkeit von freiem Platz. Wenn dies von Bedeutung ist, müssen Sie eine medizinische Diagnose einholen. Ihre Methoden sind:

• Messen des Krümmungsgrades mit einem Lineal an der tiefsten Stelle der Biegung. Wenn die Krümmung mehr als fünf Zentimeter beträgt, handelt es sich um eine pathologische Form der Lordose, die als Hyperlordose bezeichnet wird.
• Röntgen Bestimmt genau den Krümmungsgrad. Röntgenbilder werden in der Seiten- und Direktprojektion erstellt. Physiologische Lordose ist ein Winkel von 150-170 Grad, Hypolordose ist ein Winkel von mehr als 172 Grad und Hyperlordose ist weniger als 145 Grad.
• Magnetresonanztomographie, bei der es sich um die Ursache der Pathologie handelt.
• Die Computertomographie zeigt die Tiefe des Trogs.

Behandlung

Manuelle Therapie ist eine wirksame Behandlung der Lumbalordose.

Um die Lendenwirbelsäule zu heilen, müssen Sie sich umfassend darum kümmern und Geduld haben, da der Prozess in der Regel lang ist. Betrachten Sie die Komponenten der Behandlung der Lordose:

- manuelle Therapie Dies ist ein physischer Effekt auf die Wirbelsäule in der Lendengegend, der es erlaubt, die Flexibilität der Bandscheiben zu erhöhen, den Muskeltonus zu erhöhen, die Muskeln zu stärken, die Wirbelsegmente zu strecken und so die Hyperlordose zu reduzieren. Diese Art der Behandlung kann nur angewendet werden, wenn die Wirbel nicht zerstört werden.

- Massage der unteren Rücken- und Gesäßregion, die zur Verbesserung der Durchblutung, zur Steigerung des Muskeltonus, zur Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur und zur Wiederherstellung der Flexibilität des betroffenen Bereichs beiträgt. Dies ist eine klassische Punkt- und Lymphdrainage-Massage.

- Begradigung der Lordose der Lenden mit speziellen Vorrichtungen;

- Unterwasserwirbelsäulentraktion;

- die Verwendung von orthopädischen Bandagen;

Schwimmen hat eine positive Wirkung auf den Bewegungsapparat des Kindes

- komprimiert mit therapeutischem Schlamm.

- Schmerzmittel, die auch entzündungshemmende Wirkungen haben. Dies ist Ibuprofen, Movalis, Diclobene;

- Muskelrelaxanzien, zum Beispiel Mydocalm und andere;

- Salbe (Voltaren, Fastum-Gel, Diclak-Gel usw.);

- Vitamine B (Neurovitan, Neyrurubin);

- Vorbereitungen zur Muskelentspannung (Tolperil);

- Hormone-Glukokrykoide (in Ausnahmefällen ernannt). Dies ist Hydrocortison, Prednison.

• Chirurgische Behandlung. Es wird verschrieben, wenn die Hyperlordose angeboren ist. Es wird auf verschiedene Arten durchgeführt:

- die Verwendung von Implantaten, um die erkrankten Wirbel zu ersetzen;

- die Verwendung von Metallstrukturen wie Stiften, Platten, die sich in die Wirbel integrieren. Förderung der Immobilität der Lendenwirbelsäule.

Prävention

Um Hyperlordose sowie Hypolordose zu verhindern, werden vorbeugende Maßnahmen getroffen. Sie sind im Einklang mit dem Regime der Ruhe und körperlichen Anstrengung, beim Turnen, mit Ausnahme eines sitzenden Lebensstils und der korrekten Haltung. Für den Schlaf ist es vorzuziehen, harte Matratzen zu wählen.

Die Auswirkungen einer Lordosen-Lordose können selbst für die Immobilisierung der unteren Gliedmaßen unvorhersehbar sein.

Daher ist es besser, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um sich keiner langfristigen und kostspieligen Behandlung zu unterziehen.