Die Massage des Hals- und Kragenbereichs hilft bei der Bewältigung der Manifestationen von Erkrankungen der Blutgefäße, der Wirbelsäule und ihrer Folgen. Das Verfahren wird häufig Personen verschrieben, die viel Zeit in einer festen Position verbringen. Trotz der Vorteile und der hohen Wirksamkeit weist die Massage gewisse Einschränkungen auf. Bei unsachgemäßer Anwendung können Komplikationen auftreten.

Die Massage der Hals- und Kragenzone lindert Nacken- und Rückenprobleme

Die Vorteile der Massage des Hals- und Kragenbereichs

Die Hauptaufgabe der Massage im Nackenbereich besteht darin, die Klammer in den Muskeln zu beseitigen, die Sauerstoffversorgung des Gehirns zu verbessern und die Blutzirkulation im Gewebe zu normalisieren.

Wirkung des Verfahrens:

• Schmerzen im Rücken oder Nacken nehmen ab oder verschwinden vollständig;
• Die Beweglichkeit der Wirbel verbessert sich, die Steifheit verschwindet;
• die Haltung wird angepasst;
• Kopfschmerzattacken stoppen;
• Muskeln stärken sich, ihre Elastizität verbessert sich;
• reduziertes Hypoxie-Risiko;
• Müdigkeit verschwindet;
• verringert die Menge an Fettgewebe im Hals, Schwellungen.

Indikationen für Verfahren

Alle Arten von Massagen beziehen sich auf behandlungs- und prophylaktische Manipulationen. Bei chronischen Erkrankungen werden Sitzungen verordnet, um das Remissionsstadium zu verlängern und bei gefährdeten Personen die Entstehung pathologischer Prozesse im Gewebe zu verhindern.

Patienten mit Osteochondrose und anderen Nacken- und Rückenproblemen wird in der Regel eine Massage verordnet.

Indikationen für Nacken- und Schultermassage:

• Hypertonie und Hypotonie;
• Osteochondrose, Radikulitis der Halsregion, Zwischenwirbelhernie, Salzablagerung;
• Skoliose;
• Atherosklerose;
• Verletzung der Blutversorgung des Hirngewebes;
• Migräne;
• erhöhte Müdigkeit, chronische Müdigkeit;
• Schlaflosigkeit;
• Reizbarkeit, Neurasthenie, Neurose, häufiger Stress;
• Erkrankungen der Lunge, Bronchien;
• hormonelle Störungen;
• geistige, körperliche Belastung;
• ophthalmische Probleme;
• chronische Erkrankungen des Verdauungstraktes;
• Autoimmunkrankheiten;
• Glatze;
• Wechseljahre;
• VSD.

Massage-Technik der Hals- und Kragenzone

Um die Blutzirkulation zu verbessern und Unbehagen im Kragenteil zu beseitigen, werden verschiedene Methoden angewendet, wobei die klassische Massage als die effektivste gilt.

Eine Sitzung dauert 20 bis 30 Minuten für Kinder - nicht mehr als 15 Minuten. Der gesamte Kurs besteht aus 12-15 Behandlungen.

Klassisch

Die klassische therapeutische Massage besteht aus mehreren Techniken, die in einer strengen Reihenfolge ausgeführt werden. Der Patient sitzt für eine Massage auf einem Stuhl oder liegt auf dem Tisch. Wärmen Sie die Muskeln gut vor, bis die Haut heiß und hellrosa wird.

Massagefolge:

1. Vorbereitendes Streicheln. Die Hände sind entspannt, zuerst gleiten die Bewegungen vom Nacken bis zum Nacken, dann von der Rückenmitte bis zu den Achseln und Schultern.
2. Aufwärmen reiben. Auf beiden Seiten der Wirbelsäule werden intensive Streichbewegungen ausgeführt, anschließend wird gesägt - die Handkante bewegt sich von der Rückenmitte schräg zum oberen Teil. Massieren Sie vorsichtig den Bereich des 7. Wirbels, nur mit den Fingerspitzen, dem Kragenbereich - mit spiralförmigen Bewegungen.
3. Längs-, Quer- und Griffkneten - die wichtigsten Massagetechniken. Kleine Hautrollen bewegen sich zunächst auf die linke Seite der Wirbelsäule, dann - rechts - den Trapeziusmuskel im Kreis.
4. Spiral- und Schlagvibrationsbewegungen mit Fingerspitzen, leichtes Klatschen und Klopfbewegungen lockern die Muskeln.
5. Letzte Tricks: Reiben und Streicheln.

Wenn die Massage beendet ist - Sie können nicht scharf aufstehen, müssen Sie sich 5-10 Minuten hinlegen oder ruhig sitzen.

Die Kosten der Sitzung - 600-800 Rubel., Wenn der gesamte Kurs auf einmal bezahlt wird, ist der Preis etwas niedriger.

Umleiten

Die Methode wird verwendet, um den Blutfluss zu verbessern, Schwellungen zu beseitigen, Salzablagerungen zu reduzieren und deren Ansammlung zu verhindern. Nach dem vollen Verlauf werden die Muskeln spürbar gestärkt, Krämpfe und Kopfschmerzen verschwinden.

Massagetechnik:

1. Startet und beendet die Sitzung mit dem Streicheln.
2. Reiben Sie die ausgestreckten Finger beider Hände von den Schultern bis zum Nacken.
3. Intensives, aber nicht schmerzhaftes Kneten, um Muskelkrämpfe zu beseitigen.

Der Preis für eine Sitzung beträgt 500 bis 600 Rubel.

Segmental

Es gibt 8 Segmente in der Zervikalregion, von denen jedes einen Hirnnerven hat und mit einem bestimmten Organ verbunden ist. Vor dem Beginn der Sitzung findet der Masseur einen Problembereich - drückt auf die Haut, sammelt Haut in Falten oder streckt sie, prüft die Empfindlichkeit.

Arten von Segmentmassagen:

• klassisch - zur Beseitigung von Reflex- und pathologischen Veränderungen;
• periosteal - sie wirken an schmerzhaften Stellen, die Durchblutung wird verbessert, Stoffwechselprozesse beschleunigt;
• Shiatsu - japanische Punktmassage, das Verfahren soll das Energiegleichgewicht und die Normalisierung der Gesundheit im Allgemeinen wiederherstellen;
• Verbindungssitzungen verbessern die Funktion des Nervensystems, stellen den normalen Blutfluss wieder her und beseitigen Narben. Haut dabei mit den Fingern und gleichzeitig auf die Nervenwurzeln einwirken.

Die durchschnittlichen Kosten einer Sitzung betragen 800 bis 900 Rubel.

Thai

Die Express-Massage hilft dabei, den Energiefluss vom Hals zum Rest des Körpers zu normalisieren. Nach Kopfschmerzen in der Sitzung verschwinden die Verspannungen in den Muskeln und die Wirbelsäule wird stärker.

Während des Eingriffs wird ein spezieller Balsam verwendet, die Muskeln werden stark erhitzt, was alle Aktionen in den tiefen Gewebeschichten erlaubt. Dann drücken sie mit den Fingern beider Hände auf den Hinterkopf, massieren die Halsschlagader und die Arteria temporalis, machen Bewegungen ausschließlich beim Ausatmen.

Die Kosten für eine Sitzung betragen 900 bis 1100 Rubel. Nach drei Behandlungen kommt es zu spürbaren und dauerhaften Verbesserungen.

Selbstmassage

Sie können Ihren Oberkörper selbst zu Hause massieren, um alles richtig zu machen, schauen Sie sich zuerst ein paar Videolektionen an, verwenden Sie ein spezielles Massagegerät.

So massieren Sie die Hals- und Kragenzone selbst:

1. Vorbereitungsphase Erwärmen Sie die Haut mit leichten Bewegungen, bewegen Sie sich von oben nach unten entlang der hinteren Fläche der Hinterkopfgegend. Bewegen Sie sich nach und nach zur Seite und vor den Hals, erhöhen Sie die Intensität der Pressung, trainieren Sie sorgfältig jeden Muskel. Zum Schluss erwärmen Sie das Schlüsselbein, den Hals und das Dekolleté.
2. Die Hauptbühne Massieren Sie den Problembereich in einer bestimmten Reihenfolge - machen Sie mit beiden Händen Streichbewegungen, kreisendes Reiben mit Fingerpads, klemmen Sie den Muskel, schlagen Sie mit den Fledermäusen Schläge.
3. Die letzte Stufe - Falten Sie die Handfläche in Form eines Bootes und klopfen Sie über den gesamten massierten Bereich.

Jede Bewegung wird 5-7 mal wiederholt.

Lüften Sie den Raum vor der Sitzung, es sollte eine angenehme Temperatur im Raum herrschen, waschen Sie Ihre Hände, wärmen Sie sich auf und massieren Sie den Massagebereich mit Massageöl. Selbstmassage ist eher entspannend als therapeutisch.

Wärmen Sie Ihre Hände vor der Selbstmassage

Kind

Für Kinder wird eine Massage des Oberkörpers für die IRR in den Anfangsstadien der Skolioseentwicklung als zusätzliche Behandlungsmethode für hormonelle Anomalien bei einem Kind vorgeschrieben. Vorbeugend können Sitzungen unabhängig von Pathologien durchgeführt werden - nur in spezialisierten Massageräumen.

Die Ausrüstung von Erwachsenen und Kindern unterscheidet sich nur in der Intensität der Auswirkungen auf Haut und Muskeln sowie in der Dauer der Sitzung.

Gegenanzeigen

Wie bei allen medizinischen Verfahren gibt es bei der therapeutischen Massage einige Einschränkungen. Konsultieren Sie deshalb vor Beginn der Therapie einen Spezialisten.

In welchen Fällen können Sie nicht massieren:

• Blutungsneigung, Thrombose;
• Tumoren unterschiedlicher Herkunft;
• Osteomyelitis;
• pathologische Prozesse im Rückenmark;
• schwere Erkrankungen der Nieren, des Herzens;
• Strukturveränderungen von Gewebe und Knochen vor dem Hintergrund von Tuberkulose;
• sexuell übertragbare Krankheiten, HIV-Infektion;
• hypertensive Krise, Hypertonie der Schwere II, III;
• Instabilität der Halswirbel;
• Erholungsphase nach Kopf- und Nackenverletzungen;
• Alkohol, Drogenvergiftung;
• Kratzer, Ausschläge, Beschädigungen im Halskragenbereich;
• entzündliche, eitrige Pathologien in der Akutphase, hohe Temperaturen.

Bei Hautveränderungen wird die Massage nicht empfohlen.

Wenn nach der Sitzung Blutergüsse auf der Haut verbleiben, nehmen die Schmerzen zu, wechseln Sie den Spezialisten - es gibt viele aktive Punkte, Nervenenden im Nackenbereich, und wenn die Verfahrensregeln nicht befolgt werden, steigt das Risiko, an schweren Erkrankungen zu erkranken.

Der Kragenbereich ist einer der beweglichsten Teile des Körpers, aber er ist fast rund um die Uhr unter Druck, Kneifen, Anschwellen und Schmerzen treten in diesem Bereich regelmäßig auf. Massage ist ein gutes Mittel zur Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten anderer Art. Warten Sie nicht auf unangenehme Empfindungen im Rücken. Führen Sie zweimal im Jahr einen kompletten Kurs durch.

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Massage des Nacken- und Rückenbereichs

Massage hat in der modernen Therapie verschiedener Erkrankungen einen besonderen Stellenwert und spielt eine große Rolle. Es gibt Krankheiten, die ohne Anwendung von Massagetechniken nicht vollständig geheilt werden können. In jedem Fall ist die Therapie ohne sie schwierig oder langwierig. Zu dieser Gruppe gehören Erkrankungen der Wirbelsäule. Und besonders unter ihnen fallen die Probleme auf, die im Hals- und Brustbereich auftreten. Das geforderte Massageverfahren ist nicht nur ein Genuss und Nutzen für den Patienten. Dies ist manchmal der einzige Weg, um Mobilität und Aktivität wiederherzustellen und einen normalen Zustand wiederherzustellen, der den Körper vor einer schmerzhaften, gefährlichen Pathologie bewahrt. Nicht weniger wichtig ist die Massage und zur Vorbeugung von Erkrankungen der Halswirbelzone und des Rückens.

Wer ist gezeigt und kontraindiziert für Nacken- und Rückenmassage

Es ist bekannt, dass die Zervikalzone eine der wichtigsten in der Wirbelsäule ist, da darin die besonderen Eigenschaften der Nervenenden konzentriert sind. Sie sind für das Sehen und Hören, Schlucken, Atmen, Riechen, praktisch alle menschlichen Gefühle verantwortlich, deren „Kommandoposten“ sich im Gehirn befinden. Der Hals ermöglicht es dem Gehirn selbst, reibungslos zu arbeiten und es durch die Blutgefäße mit Sauerstoff zu versorgen. Dank des Halses kann eine Person schließlich ihren Kopf drehen oder neigen. Wenn also im zervikalen Bereich eine Fehlfunktion vorliegt, verliert das Leben einer Person erheblich an Qualität.

Zur Unterstützung der Nackenmassage können diejenigen, die am Computer arbeiten, helfen. Sie brauchen es einfach und jeden Tag. Wenn es für jemanden keine Möglichkeit gibt, eine entspannende Massage für Sie durchzuführen, lernen Sie die Selbstmassage.

Es ist wichtig! Vor allem, wenn Sie eine sitzende Tätigkeit am Computer haben, ist das Alter nach dreißig Jahren und das Knirschen im Nacken eine beginnende Osteochondrose, die nur durch einen speziellen Komplex mit täglicher Massage geheilt werden kann.

Kopfschmerzen können auch mit den üblichen Massagetechniken geheilt werden, denn wenn ein Kopfschmerz wehtut, treten vor allem Stauungen im Nackenbereich auf, die durch die Massage "beschleunigt" werden.

Die Nackenmassage hilft, das Auftreten von Sehstörungen zu verhindern oder in jedem Fall die Alterungsprozesse seiner Verschlechterung durch die ständig erhöhte Aktivität zu verlangsamen.

Was den Rücken, also den Brustwirbelbereich betrifft, gibt es hier noch mehr Gründe für eine Massage. Dazu gehören Skoliose, Kyphose, Lordose (einschließlich ihrer Vorbeugung) und das Einklemmen der Skapularnerven. Gastrointestinaltrakt und Harnwege können auch auf die Zonen bezogen werden, die therapeutisch von der Rückenmassage betroffen sind.

Indikationen für Nacken- und Rückenmassage:

• Kopfschmerzen, einschließlich der Art der Migräne;
• hohe visuelle Aktivität;
• Haarausfall am Kopf;
• Akne und Akne;
• erhöhter Druck in den Arterien;
• chronische oder episodische Schlaflosigkeit;
• neurasthenische Störungen;
• Manifestationen der Neuralgie;
• Stresssituationen;
• statische Muskelposition;
• Ansammlung von Müdigkeit;
• Prävention und Manifestationen der Osteochondrose;
• Anfangsgrad der Arthrose;
• skoliotische Deformitäten und deren Verhinderung;
• Lordose;
• chronische Gastritis;
• Sklerodermie;
• chronische Kolitis;
• Schwächung der Sexualfunktion;
• Genesung von Verletzungen und Operationen.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie eine Heilmassage für den Rücken durchführen und sich mit seiner Ausführungstechnik vertraut machen können, können Sie einen Artikel in unserem Portal lesen.

Gegenanzeigen

Wenn die Massage in einem der oben genannten Fälle zur Erholung, zum Wiederherstellen der Gesundheit oder zur Vorbeugung von Krankheiten beiträgt, ist der Effekt bei Kontraindikationen der gegenteilige und manchmal unvorhersehbare Effekt.

Sie können die Prozedur in den folgenden Situationen nicht ausführen:

• das Vorhandensein eines Krebses;
• Thrombose oder andere systemische Blutkrankheit;
• das Vorhandensein von Hämostase;
• Hypertonie;
• hohe Temperatur;
• entzündlicher Prozess;
• eitriger entzündlicher Prozess;
• Dermatose;
• chronische Infektion;
• Radikulitis bei Verschlimmerung;
• aktive Verletzungen des Nackens und des Rückens.

Es ist wichtig! Wenn Sie sich während der Massage unangenehme und unangenehme Empfindungen fühlen, die an den Schmerz grenzt, sollte die Sitzung beendet werden. Dieser Typ umfasst nicht nur das Druckgefühl bei bestimmten Methoden mit Druck, sondern sollte auch bei Druck nicht schmerzhaft oder unangenehm sein.

Massage des Hals- und Kragenbereichs

Wenden Sie für die Implementierung dieses Verfahrens verschiedene Techniken und Techniken an. Von den wichtigsten Bewegungen werden benötigt:

Bei Verwendung derselben Techniken besteht der Unterschied in der Technik darin, dass sich die Amplitude der Bewegungen und ihre Intensität unterscheiden.

Massagebewegungen sollten die folgenden Funktionen erfüllen:

• beruhigend
• vorbereiten;
• Tonikum;
• gesünder;
• entspannend

Tabelle Massagetechniken und ihre Eigenschaften.

Achten Sie darauf, zu Beginn der Sitzung zu laufen, wenn sich die Muskeln beruhigen, und bereiten Sie sich auf Massageeffekte vor. Bewegungen mit großer Amplitude, schwungvoll, mäßiger Druck und mittlere Aktivität. Die Richtung der Schläge - von oben, vom Hals nach unten.

Es ist notwendig, die Handflächen abzuwechseln und die eine oder andere abwechselnd zu streichen.

Der Daumen nimmt die rechte Winkelposition in Bezug auf den Rest ein. Ihre Pads streichen die Mitte des Halses auf beiden Seiten der Wirbelkette, und die Handflächen streichen den Hals an den Seiten.

Auch das Streicheln schließt notwendigerweise eine Massage ab.

Dies ist eine grundlegende Technik, die sowohl schwach als auch mäßig und schwer ausgeführt werden kann. Es beginnt mit einem angenehmen, moderaten und wenn der Patient verstärkt wird, spürt er keine Schmerzen.

Sie können mit Daumenauflagen kneten und Kreise entlang der Wirbelachse ziehen. An diesem Punkt sind die anderen Finger nicht betroffen, sondern sind gebogen.

Die folgende Technik - ein Arm erfasst den Muskel und bearbeitet ihn in Richtung parallel zur Wirbelsäule. Gleichzeitig wird Druck ausgeübt, der Muskel wird von der Wirbelachse weg verschoben. Nachdem die Muskeln von oben nach unten trainiert wurden, kehren die Arme zu den Schultern zurück und der Griff erfolgt mit beiden Händen. Am Ende der Studie verlagert sich der Muskel am tiefsten Punkt mit einer Hand nach außen und die zweite nach innen zur Wirbelsäule.

Diese Technik kann intermittierend ausgeführt werden, wenn die Pads der Finger die Haut des Halses berühren und sich von ihr lösen oder kontinuierlich, ohne die Finger von der Haut zu entfernen.

Die Bewegung wird notwendigerweise gleichmäßig ausgeführt. Sie können die Vibration der Fingerknöchel von gebogenen Fingern ausführen.

Wie führt man eine Massage durch?

Das Massagemuster im Nacken- und Kragenbereich ist immer das gleiche.

1. Vorbereitendes Streicheln.
2. Aufwärmen reiben.
3. Kneten
4. Intensives Reiben.
5. Vibration
6. Das letzte (entspannende) Streicheln.

Zunächst werden die Oberflächenvorbereitungen in zwei Händen ausgeführt und nicht mit Bürsten belastet. Die erste Annäherung erfolgt senkrecht vom Hinterkopf. Der zweite Ansatz erfolgt vom Rückgrat bis zu den Seiten der Schultern und Achselhöhlen.

Die Wärmereibung erfolgt auch von oben nach unten entlang der Wirbelachse. Das Reiben der Handfläche wechselt abwechselnd den Rand. In zwei Händen ausgeführt. Das Reiben der Zone des siebten Wirbels wird mit den Fingerspitzen vertikal durchgeführt. Der Hals und der Kragenbereich sind verrieben.

Das Kneten erfolgt ohne Pausen, wobei die Haut zwangsweise von der Wirbelachse zur Seite von jeder Seite verschoben wird. Trapeziusmuskel an der Schulter in kreisenden Bewegungen kneten.

Das intensive Reiben erfolgt mit den Handflächen auf der gesamten Fläche der Zone in einem Kreis.

Schwingungsbewegungsauflagen gehen in eine Spirale. Dann folgen Sie den stabförmigen Vibrationsbewegungen. Reiben Sie wieder mit den Fingerspitzen und streicheln Sie den gesamten Bereich der offenen Handfläche.

Massage des Nacken- und Brustbereichs

Es ist bemerkenswert, dass die Massage des Nackens, besonders unabhängig oder unprofessionell, die Massage im Brustbeinbereich meist vernachlässigt wird. Und die meisten Schmerzursachen in der Halswirbelsäule haben ihren Ursprung in der Brust.

Darüber hinaus nach dieser Prozedur:

• die Arbeit des Herzmuskels verbessert sich;
• die Abgabe von Nährstoffen an das Gewebe wird aktiviert;
• Rückenmuskeln entspannen sich;
• Die Kapillaren werden geöffnet und die sauerstoffhaltigen Zellen arbeiten mit voller Kapazität.
• Blutdruckwerte raus;
• und in den meisten Fällen hört der Nacken auf zu schmerzen.

Es ist wichtig! Das Grundprinzip der Rückenmassage besteht darin, aufeinanderfolgende Bewegungen auszuführen, bestimmte Techniken auszuführen, sich entlang des venösen Kreislaufs zu bewegen und nicht gegen den Lymphknoten. Einfach, nicht wahr?

Rückenmassage Stadien

Die Massagetechniken sind die gleichen wie bei der Massage von Hals und Kragen. Das Klatschen der Muskeln mit den vom Eimer gekrümmten Handflächen kann hinzugefügt werden. Es ist nicht nötig, auf die Schultern und die Knochen zu klopfen.

1. Beginnen Sie immer mit leichtem oberflächlichen Streicheln. Sie müssen unbedingt mit beiden Händen den gesamten Rücken bügeln, angefangen von der Taille bis zu den Schultern und dann wieder nach unten. Im Schulterbereich können die Bewegungen verbessert werden, während die Weichheit erhalten bleibt.
2. Dann steigt der Druck deutlich, wobei die Ränder der Handflächen auf beiden Seiten der Wirbelsäule proglazhivaniya sind. Die Schultern werden mit der vollen Handfläche abgerieben.
3. Danach werden die Hände zu den Seiten bewegt und führen aufregende Hautbewegungen von oben nach unten durch.
4. Kreisbewegungen strecken die Schultern.
5. Intensiver mittlerer Teil der Sitzung beinhaltet die Bewegung des oberen Teils der Taille, wobei die Haut mit den Pads aller Finger außer den großen erfasst wird. Mit zwei Händen wird dann eine Seite massiert, dann die andere. Die Wirbelsäule ist nicht betroffen.
6. Im Bereich der Schultern steigt der Druck. Sie können länger massiert werden als der restliche Bereich des Rückens, da auf dem Schultergürtel die maximale Belastung und Spannung während ruhender statischer Arbeit abnehmen.
7. Über den Rücken, insbesondere an den Schultern, wird eine punktuelle Vibration ausgeführt.
8. Die Massagebewegungen werden wieder gestärkt. Sie können den oberen Rücken mit den Fäusten arbeiten und dabei Abstand zur Wirbelsäule haben.
9. Die Sitzung endet mit einem Klopfen und Streicheln des gesamten Rückens von unten nach oben und einem sinnlichen, beruhigenden Durchgang mit den Fingerspitzen.

Video - Massage der Halskragenzone (SHVZ)

Wenn Sie genauer wissen möchten, wie Sie eine Massage mit einem elektrischen Massagegerät für Nacken und Rücken durchführen, können Sie einen Artikel darüber in unserem Portal lesen.

Allgemeine Regeln

Es gibt mehrere Regeln, deren Beachtung die Massage eines beliebigen Körperteils begleitet.

Die Massage wird auf einer harten Oberfläche durchgeführt. Wenn es keinen Massagetisch gibt, lassen Sie es ein hartes Bett oder einen Teppich auf dem Boden.

Massage des Hals- und Kragenbereichs: Nutzen und Technologie

Ursachen von Osteochondrose und Kopfschmerzen sind angeborene Veranlagung sowie ungünstige Arbeitsbedingungen, Lebensstil und schlechte Gewohnheiten. Die Lösung des Problems wird eine Massage des Hals- und Kragenbereichs sein, als separate Prozedur oder in Kombination mit anderen therapeutischen Maßnahmen.

Der Ablauf der Verfahren wird nicht nur helfen, mit stagnierenden Vorgängen im betroffenen Körpergewebe umzugehen, sondern auch mit „geheilten“ Verletzungen, pathologischen Veränderungen und sogar Störungen des Hormonsystems. Der wichtige Punkt hier ist die korrekte Ausführung der Manipulationen, die nur einem qualifizierten Fachmann anvertraut werden kann.

Das Verfahren wird auch für Kinder mit schlechter Gesundheit empfohlen. Regelmäßige Massagen regen die geistige und körperliche Entwicklung des Kindes an, verbessern die Immunität und stärken das Nervensystem.

Halsbereich (Ausschnitt)

Enthält die folgenden Formationen:

• Halswirbelsäule;
• Schultergürtel-Segment;
• Schultergelenke;
• zervikal-kraniale Gelenke;
• Muskulatur des Halses und des oberen Drittels des Rückens (Kontaktstelle der Bekleidungsmanschetten);
• Deltamuskel und andere kleinere Muskeln.

Dieser Bereich der Wirbelsäule besteht aus 7 Wirbeln und bildet eine physiologische Kurve. In den Wirbelkanälen befindet sich das Rückenmark, das Nervenimpulse des Gehirns durch den Körper überträgt, sowie wichtige Gefäße, die venöses Blut und Lymphe ableiten können. Aufgrund der Struktur der Wirbel und der funktionellen Ansammlung nahegelegenen Muskelgewebes ist dieses Segment am flexibelsten und gleichzeitig verwundbar.

Kneifen, Schwellungen und andere störende Symptome aufgrund einer längeren statischen Position des Halses verhindern eine gesunde Durchblutung des Gehirns und verursachen einen Sauerstoffmangel mit allen daraus folgenden Folgen. Häufige Prozesse im zervikalen Segment - Osteochondrose und Muskelkrämpfe.

Die Vorteile der Massage

Die physiologischen Eigenschaften des menschlichen Körpers sind so, dass die Muskeln des Halsbereichs weniger häufig und mehrmals weniger aktiv in die Bewegung einbezogen werden als die meisten anderen Muskeln. Niedriger aktiver, sitzender Lebensstil, der für viele Kategorien von Bürgern (Büroangestellte, Kassierer, Studenten) charakteristisch ist, verschlimmert den Zustand und führt zu einer Stagnation im Lymph- und Kreislaufsystem.

Die Stimulation dieser Zone normalisiert die Blutversorgung des massierten Bereichs aufgrund der lokalen Erwärmung des Gewebes, der Aktivierung von Stoffwechselprozessen und einer intensiveren Sauerstoffversorgung des Gehirns. Methodisches Massieren von Geweben oberhalb der Halswirbel reduziert unangenehme schmerzhafte Empfindungen, entspannt die Muskeln und entspannt die Bandscheiben.

Die systematische Durchführung der manuellen Therapie des ShVZ (Hals- und Kragenbereich) hat das folgende therapeutische Ergebnis zur Folge:

• Verbesserung der Spannkraft und Elastizität der Muskeln und der Haut.
• Das Verschwinden der Schwellung und Resorption von traumatischem Exsudat.
• Physiologische Entspannung der Muskeln des Hals- und Schulterabschnitts der Wirbelsäule.
• Beseitigung chronischer Muskelkrämpfe.
• Allmähliche Normalisierung des Blutdrucks.
• Reduktion von Körperfett (aufgrund der Normalisierung des Stoffwechsels).
• Die Rückkehr der natürlichen Flexibilität des zervikalen Segments.
• Wiederherstellung des Atemrhythmus.
• Langsame, aber unvermeidliche Haltungskorrektur.
• Verbessern Sie das allgemeine Wohlbefinden und die Leistung.
• Beseitigung von Reizbarkeit und Schlafstörungen;
• Verlangsamung oder völliges Stoppen der Glatzenbildung bei Männern;
• Beseitigung der Muskelmyalgie nach intensiven sportlichen Aktivitäten.

Eine spürbare Verbesserung der Gesundheit des Patienten zeigt sich nach mindestens einem Monat regulärer Therapie. Eine Sitzung, die von einem erfahrenen Spezialisten durchgeführt wird, kann jedoch Schmerzen und Muskelverspannungen lindern. Äußere Änderungen werden nach 2-3 Prozeduren angezeigt.

Eine manuelle Therapie, die zu medizinischen Zwecken verschrieben wird, bis zur vollständigen Genesung oder zur maximal möglichen Beseitigung von Krankheitszeichen.

Hinweise für das Verfahren

Die Massage der Hals- und Kragenzone soll die Symptome lindern, die auf den ersten Blick nicht mit einer Funktionsstörung des Halses verbunden sind. Die medizinische Praxis hat eine positive Wirkung einer SCR-Massage auf den Hals- / Kopfteil des Körpers, die Atemwege und sogar den Hormonhaushalt nachgewiesen.

Heutzutage verbringen Kinder und Erwachsene einen bedeutenden Teil des Tages im Sitzen - auf den Bildschirmen eines Smartphones oder Computers, an einem Schreibtisch oder Schreibtisch. Die Wirbelsäule und der Kopf befinden sich in einer unnatürlichen Position im Gegensatz zu ihrer natürlichen Position beim Gehen, beim aktiven Arbeiten oder beim Sport.

Es ist nicht überraschend, dass die Nackenmuskeln ständig angespannt sind und sich gelegentlich nur während des Schlafes entspannen. Effektives Aufwärmen ist ein Muss. Bei pathologischen Prozessen oder chronischen Krankheiten ist es jedoch unmöglich, den wahrscheinlichen Schaden zu vergessen.

Wenn die folgenden Bedingungen vorliegen, sollte der Arzt den Kurs vorschreiben, und die Manipulation sollte von einem professionellen Masseur durchgeführt werden, der mit den Merkmalen des Hals- und Kragenbereichs vertraut ist:

• Erkrankungen der Halswirbelsäule, Zwischenwirbelhernie;
• posttraumatischer Zustand nach Prellungen oder Frakturen;
• ausgeprägte Verletzung der Körperhaltung;
• Schulter- / Halswirbeladhäsionen;
• Erkrankungen des Zentralnervensystems;
• Verlust der taktilen Sensibilität oder Lähmung der Hände;
• chronische Schlaflosigkeit, Schwindel, Tinnitus, Übelkeit und Erbrechen von unerklärlicher Etymologie;
• Cephalgie (häufige Kopfschmerzen);
• Schlaganfall, Herzinfarkt, nachfolgende Rehabilitationsphasen
• niedriger / hoher Blutdruck oder häufige Sprünge;
• Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems;
• akute respiratorische Virusinfektionen, Influenza;
• Erkrankungen des Atmungssystems und des Magen-Darm-Trakts;
• ausgeprägte hormonelle Dysfunktion;
• vegetativ-vaskuläre Dystonie, Hypertonie;
• verzögerte Sprachentwicklung bei Kindern;
• Zyklusverletzung, Schwangerschaft, Wechseljahre.
• Myositis;
• Schwellung

Wenn keine offensichtlichen Kontraindikationen vorliegen, hilft die Selbstmassage des Nackenbereichs in folgenden Situationen:

• Regelmäßige Müdigkeit und Überlastung, chronischer Stress.
• Längere Belastung der oberen Wirbelsäule und der Schultern.
• Fehlende motorische Belastung des Körpers (Hypodynamie).
• Haarausfall am Kopf bei Männern (in Verbindung mit einer Kopfmassage verschrieben).
• Akne Hautläsionen.
• Chronische Rötung der Haut.
• Schwäche, schlaffe Nackenmuskulatur.
• Übergewicht, unklares oder Doppelkinn.
• Verhinderung des Sehvermögens bei konstanter Belastung der Augen.

Kontraindikationen für die Nackentherapie

Die Vorteile manueller Verfahren bei Erkrankungen des Halskragenbereichs sind belegt. Sie sollten sich jedoch nicht an den Manipulationen mit dem Körper beteiligen, wenn folgende Gegenanzeigen vorliegen:

• Erkrankungen des Zentralnervensystems;
• psychische Störungen;
• Haut- und Geschlechtskrankheiten;
• Lymphadenitis (Entzündung der Lymphknoten im Hals);
• Blutungen verschiedener Etymologien;
• Hypertonie;
• Atherosklerose großer Gefäße (dekompensiert);
• "Akute" Formen von Erkrankungen der Lunge und des Herzens;
• hohe Temperatur;
• onkologische Läsionen;

• Wirbelhernie;
• Infektionen und katarrhalische Krankheiten;
• Verletzung des Herzens, der Leber und der Nieren;
• Gefäßverschluss (Thrombose);
• erworbene oder angeborene Erkrankungen des kardiovaskulären und blutbildenden Systems;
• Knochenkrankheiten;
• nicht verheilte Verletzungen und Nackenverletzungen;
• Schwäche der Halswirbel;
• chronische Dermatitis, Infektionen der Haut;
• Alkoholvergiftung (sowohl im Falle eines Spezialisten als auch eines Patienten);
• das dritte Trimester der Fetusreifung, Menstruation.

Bevor Sie sich einer manuellen Therapie unterziehen, ist es ratsam, den behandelnden Arzt im Voraus zu informieren und eine entsprechende Konsultation durchzuführen. Nach der Untersuchung und Einarbeitung in die Krankheitsgeschichte gibt der Arzt nützliche Empfehlungen, auf deren Grundlage der Masseur weitere Schritte unternehmen kann.

Massagetechnik

Die maximal zulässige Häufigkeit des Eingriffs beträgt alle 3-4 Tage, ggf. alle 2 Tage. Die akzeptable Sitzungsdauer beträgt nicht mehr als 20 Minuten. Es ist wichtig, dass alle Manipulationen vom Patienten positiv wahrgenommen werden. Das Auftreten von Schmerzen oder Beschwerden bei der Durchführung ist nicht akzeptabel. Die Richtung der Massagemanipulationen sollte mit dem natürlichen Verlauf der Lymphe übereinstimmen und die Lymphknoten selbst überspringen. Zu Beginn des Eingriffs werden der Bereich „Kragen“ und die Schultergelenke ausgearbeitet, und am Schluss wird der Hals massiert. Dieses Verfahren wird als Entlastung bezeichnet und dient dazu, Schwellungen und Salzablagerungen in den Fugen zu beseitigen.

Massage-Empfang

Die folgenden Aktionen variieren in Amplitude und Aufwand. Sanfte Entspannungsbewegungen sollten sich mit Gleiten und Aktiv wechseln. Der zervikale Bereich von der Rückseite wird in der Richtung von oben nach unten bearbeitet (außer bei der Aufnahme von "Bohren"). von der Vorderseite (Brustseite) - von unten nach oben. Als nächstes werden die Nuancen bestehender Verfahren detailliert beschrieben.

Streicheln

Eine klassische Komplementärmethode, die Stress perfekt abbaut. Sie wird am Anfang und am Ende des Verfahrens ausgeführt. Mit jeder Hand werden abwechselnd gleitende Bewegungen mit hoher Amplitude von oben nach unten ausgeführt. Die Druckkraft am Hals variiert von leicht bis mittel.
Flächenstreichungen auf einer Ebene sind Gleitbewegungen der Handfläche mit geringem oder keinem Druck auf die Haut. Tiefes Streicheln auf der Ebene hat eine stärkere Amplitude bei minimaler Krafteinwirkung auf die Basis der Handfläche. Beim Arbeiten mit dem Hals sind die Daumen des Spezialisten in Richtung Mitte und entlang der Wirbelsäule gerichtet, die anderen Finger bedecken die Seiten des Halses.

"Bohren"

Während der Manipulation befinden sich die Daumen auf einer Seite der Wirbelsäule, die freien Finger der Hände auf der anderen Seite. Translationale kreisförmige Bewegungen werden mit 4 Fingern ausgeführt, wobei der Daumen leicht betont wird („Scrollen“ um die Achse). Die Bewegungsrichtung ist entlang der Wirbelsäule und in Richtung des Kopfes.

Reiben

Eine nützliche Methode, mit der Sie die Muskeln aufwärmen, die oberflächliche Blutzirkulation stärken und die Empfindungen nach früheren Techniken lindern können. Es besteht im vorübergehenden "Strecken" der Haut mit kreisförmigen oder spiralförmigen Bewegungen der Hände. Dies kann durch Ergreifen und Reiben des Arbeitsbereichs mit der Innenseite der Finger ("Polster") oder mit den Faustknöcheln durchgeführt werden.

Das sogenannte "Sägen" wird als eine Art Abreiben angesehen - eine Methode, bei der ein intensiver Einfluss auf die Handflächen ausgeübt wird (der Abstand zwischen den Daumen beträgt 2-3 Finger). Die Bewegungen sind in entgegengesetzte Richtungen gerichtet, so als würden sie die Haut zerreißen.

Die "Schattierung" des Empfangs erfolgt durch die im Winkel von 30 ° zur Haut geneigten Finger. Wie die vorherigen basiert die Methode auf hin- und hergehenden Aktionen.

Kneten

Diese Aktion nimmt dem Masseur etwa die Hälfte der Zeit der gesamten Sitzung und wird üblicherweise in 4 aufeinanderfolgende Manipulationen unterteilt.

Querkneten

Die Muskulatur des Halses wird von den Händen bedeckt, es gibt mäßigen Druck und zieht die Haut nach oben. Beide Gliedmaßen werden gegenläufig eingesetzt.

Verschiebung

Die Nackenmuskeln werden an der Schädelbasis bedeckt, dann rhythmisch, aber sanft aus dem Knochenbett verschoben. Bei mäßigem Druck wiederholt sich diese Bewegung entlang der gesamten Halswirbelsäule.

Prise Kneten

Die Muskeln ziehen leicht die Finger beider Hände hoch, die sich dann mit sich wiederholenden Bewegungen entlang der Wirbelsäule bewegen.

Vibration

Die abwechselnden intermittierenden und kontinuierlichen Bewegungen werden mit der Trennung der Hand von der Hautoberfläche oder ohne diese durchgeführt.

Arten der Vibrationsbelastung:

• Punktieren Fingerpads erfüllen die Rolle einer Art Trommelstöcke und tippen kontinuierlich auf den massierten Bereich.
• Patting Produziert von einer natürlich gebogenen Hand ohne Kraftanwendung.
• "Plaudern". Leichte Schläge auf die Haut mit der Handfläche.
• Quilten Die Methode ähnelt dem "Tippen", verwendet jedoch nur die Fingerspitzen der ausgestreckten Finger.

Vorbereitungsphase

Die Körperposition des Patienten sollte zu seiner vollständigen Entspannung beitragen. Mögliche Optionen:

• Horizontal auf der Couch oder Spezialcouch.
• Sitzposition auf dem Stuhl. Gleichzeitig ist das Kinn leicht zur Brust hin geneigt und die Stirn liegt auf dem Kissen oder den Händen des Patienten auf.

Um die Aufmerksamkeit abzulenken, wird dem Kind angeboten, ein interessantes Bild oder Spielzeug zu erkunden. Vor Beginn der Sitzung wird ein spezielles Öl oder Feuchtigkeitsmittel auf die Haut im Nackenbereich aufgetragen, um das Gleiten zu verbessern.
Die Hände des Masseurs sollten gründlich gewaschen werden.

Während des Eingriffs lohnt es sich, den Patienten zu kontaktieren, um nach Gefühlen, möglichen Beschwerden oder dem Vorhandensein von Myalgie zu fragen. Wenn keine Beschwerden vorliegen, wird das Tempo des Verfahrens bis zur Durchführung aller oben beschriebenen Massagetechniken erhöht.

Die Dauer einer manuellen Sitzung beträgt maximal 20 Minuten.

Sequenz

Die folgende Technik ist nur eine Richtlinie, da jeder einzelne Spezialist seinen eigenen Stil hat. Fachleute neigen dazu, Techniken und Techniken zu kombinieren und verlassen sich bei ihrer Arbeit auf die Erfahrung und den Nutzen für den Kunden. Der erste Ansatz wird in einer vertikalen Ebene hergestellt, der folgende - horizontal, parallel zu den Schultern. Übergänge von Methode zu Methode sollten reibungslos sein.

Schritt-für-Schritt-Anleitung, um den Hals und die Halszone von hinten herauszuarbeiten:

1. 5-7 Striche vom Hals bis zu den Schultern.
2. 5-7 Schleifen in alle Richtungen.
3. 5-10 Trapeziusmuskel und Schultergelenke kneten.
4. 5-7 Schleifen.
5. Wenn keine Gegenanzeigen vorliegen, erzeugen Sie einen kurzen Vibrationseffekt.
6. 5-8 Schläge vom Kopfbogen zu den Schultern gerichtet. Am Ende des Verfahrens zur vollständigen Entspannung der Haut durchgeführt.

Hals von der Brustseite

1. 5-7 Schläge vom Kinn in Richtung Brust.
2. 5-7 Reiben in Hals und Dekolleté.
3. 5-10 Kneten in Richtung von den Ohrläppchen zur Jugularfossa.
4. 5-8 letzte beruhigende Schläge.

Ausrüstung und Zubehör für die Massage

In einigen Situationen wird empfohlen, spezielle Heimmassagegeräte zu verwenden. Sie sind in der Durchführung von Prozeduren selbst wirksam.

Sonderausstattungen können sein: mechanisch, elektrisch; rollenförmig, Vibration. Sein Ziel ist es, den unabhängigen Ablauf der Sitzung zu unterstützen. Vor der Anwendung sollte ein Massageöl auf die Hautoberfläche aufgetragen werden (sofern dies den Betriebsregeln entspricht). Lesen Sie die Anweisungen vorab sorgfältig durch.

Selbstmassagetechnik

Die unabhängige Massage des Hals- und Kragenbereichs ist nicht besonders schwierig, aber Sie sollten nicht zu frivol sein, um diesen Prozess zu behandeln. Eine ordnungsgemäß durchgeführte Sitzung hilft dabei, Müdigkeit zu beseitigen, Schmerzen zu lindern, Energie zu tanken und gute Laune zu erzeugen. Unabhängig davon ist eine Person in der Lage, die Deltamuskel- und die Trapezius-Nackenmuskulatur herauszufinden.

Das Verfahren wird in einer ruhigen Atmosphäre und in einer bequemen Haltung durchgeführt (oft sitzend). Dabei sind beide Hände oder eine von ihnen abwechselnd beteiligt. Die freie Hand hält den Ellbogen beschäftigt. Intensität und Kraft des Pressens werden für die einzelnen Empfindungen ausgewählt, die Hauptbedingung besteht nicht darin, sie zu übertreiben.

Der Fortschritt des Verfahrens:

1. 2 Minuten Streicheln des Problembereichs.
2. Streicheln mit den Fingerspitzen oder dem Handflächenrand mit leichter Berührung.
3. Intensives Reiben, gerichtet von den Halsseiten zu den Wirbeln.
4. Mittlere Bewegungsintensität mit Capture (Aufwärmen).
5. Die letzten 2 Minuten streicheln.

Während der Ausführung wird jede Stufe 5-7 mal wiederholt. Jede nachfolgende Lektion bringt die richtige Erfahrung und das richtige Vertrauen.

Schmerzen während oder nach der Sitzung

Das Vorhandensein von Schmerzen und Beschwerden während des Verfahrens weisen auf Kontraindikation oder Inkompetenz des Spezialisten hin. In solchen Fällen lohnt es sich, die Sitzung zu beenden. Legen Sie bei anhaltenden Symptomen die Weichen für die Zukunft und wenden Sie sich an einen Spezialisten.

Ursachen von Schmerzen:

• Ungelernter Masseur (beherrschte die Technik nicht, klärte die physiologischen Eigenschaften des Patienten nicht, führt die Sitzung in der falschen Position durch).
• Der Kunde hat bewusst oder unabsichtlich Informationen über Kontraindikationen des Spezialisten (akute Formen von Krankheiten, deren chronischer Verlauf usw.) verborgen.
• Es gibt verborgene Verletzungen der Integrität der Wirbel, des Spinalkanals und anderer nicht diagnostizierter Pathologien.

Kopfschmerzen nach dem Eingriff können auf einen Blutdruckanstieg aufgrund des intensiven Blutflusses zum Gehirn hinweisen. Wenn Schmerzmittel und kalte Kompresse keine richtigen Ergebnisse bringen, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. In dieser Situation sind gleichzeitiges Fieber und Schwindelgefühl möglich.

Babymassage

Ein Kind, das sich längere Zeit in einer sitzenden Position befindet, ist von Skoliose gefährdet. Ständige Ermüdung und Stagnation im Körper werden durch aktive Belastungen - Gehen und Massagen - wirksam beseitigt. Um mögliche Komplikationen zu vermeiden, sollte nur ein Spezialist mit dem Kind zusammenarbeiten.

Fazit

Die Massagetherapie ist ein hervorragendes Hilfsmittel, das an sich und in Form zusätzlicher Verfahren nützlich ist. Der Durchschnittspreis eines Kurses aus mehreren Sitzungen steht allen zur Verfügung. Die beschriebenen Methoden verhindern mögliche Erkrankungen und beseitigen erfolgreich die Auswirkungen bestehender. Denken Sie daran, dass die manuelle Therapie ohne Kontraindikationen für jeden verfügbar ist!

Wie man die Halskragenzone massiert: Die grundlegenden Techniken und Techniken

Heute finden Sie viele Angebote über Massagetherapeuten. Es gibt viele Arten von Massagen.

Es gibt ausgewählte Arten am Standort. Die Massage der Kragenzone ist eine der beliebtesten und begehrtesten Dienstleistungen.

Auf den Websites von Kliniken finden Sie in der Regel viele Informationen zu den Vorteilen einer solchen Massage, wie dieses Verfahren zur Lösung vieler gesundheitlicher Probleme beitragen kann.

In den meisten Fällen ist die Massage der Halswirbelsäule kein eigenständiger Charakter und Teil einer komplexen Therapie.

Einleitung

Kunden zahlen viel Geld für die professionelle medizinische Versorgung. In der Tat ist das Arbeiten mit einer solchen Zone wie der Halswirbelsäule zulässig und wird für die Selbstmassage des Halses empfohlen.

Nachdem Sie sich mit der einfachen Technik vertraut gemacht haben, können Sie Kopfschmerzen mit Hilfe der Nackenmassage beseitigen, um Müdigkeit und Verspannungen zu lindern.

Wenn sich der Hals beim Drehen des Kopfes zusammendrückt, ist dies ein deutliches Zeichen für Osteochondrose. Unsere Unterrichtsmassagen im Nackenbereich helfen Ihnen dabei.

Sehr heimtückisch ist die Tatsache, dass manche Probleme, die mit dem Hals- und Kragenbereich zusammenhängen, von den Menschen oft als separate Krankheiten wahrgenommen werden und ganz anders behandelt werden, als sie sollten.

Die gleichen Kopfschmerzen und andere unangenehme Empfindungen: Sie sind oft mit Stauungsprozessen in der Halswirbelsäule verbunden.

Die Kragenzone ist physiologisch am wenigsten mobil. Und in Verbindung mit dem modernen sitzenden Lebensstil ist dieser Bereich der Wirbelsäule in der Mehrzahl Schwellungen, Kneifen usw. ausgesetzt.

Daher der unzureichende Fluss von Blut und Sauerstoff zum Gehirn. Und nur wenige sind nicht auf die symptomatische Behandlung mit Schmerzmitteln beschränkt und suchen tiefer nach Ursachen für ihre Gesundheitsprobleme.

Zu Hause kann dieses Verfahren mit einem elektrischen Massagegerät für Schultern und Nacken unabhängig voneinander durchgeführt werden. Zweifellos bringen die Hände des Meisters viel mehr Nutzen, aber es ist besser, als nichts zu tun.

Indikationen und Kontraindikationen

Bevor Sie die Techniken erlernen und sich das Video über die Massage der Halswirbelsäule ansehen, müssen Sie die Indikationen und Kontraindikationen für ein solches Verfahren angeben.

Es gibt eine Reihe von Staaten, in denen sogar ein unabhängiger Effekt der Massage zu völlig entgegengesetzten Folgen führen kann.

Indikationen für die Massage der Hals- und Halszone sind solche Fälle:

1. Beseitigung von Müdigkeit und allgemeiner Entspannung am Ende des Arbeitstages oder während des Tages während einer Pause;
2. Erleichterung der Ermüdung aufgrund einer längeren statischen Belastung der Halsregion oder nach dem Training im Schulter- und Nackenbereich;
3. Erleichterung bei Kopfschmerzen;
4. Prävention / Behandlung von Neuralgien, Neurasthenie (Hyper- und Hypostonie-Typ), Neuritis, Plexitis usw.;
5. Kampf gegen Schlafstörungen;
6. wirksam im Kampf um den Blutdruck zu senken (mit einem leichten Anstieg).

Es gibt größere Probleme, Krankheiten, wenn die Massage der Halskragenzone aus medizinischen Gründen empfohlen wird.

Neben den regelmäßigen Sitzungen mit einer professionellen Masseurin ist es nützlich, dass Sie es selbst zu Hause machen können.

Dieses Verfahren hilft bei der Bekämpfung von Krankheiten wie Chondrose, Arthrose und Skoliose in diesem Teil der Wirbelsäule sowie bei der Rehabilitation nach Schlaganfall.

Und wie man Halschondrose behandelt, fragt man? In den frühen Stadien der Krankheit wird das in diesem Artikel beschriebene Verfahren die Krankheit gut bewältigen.

Die folgenden Gegenanzeigen gelten für diese Art von Massage:

1. onkologische Erkrankungen;
2. Dekompensation der Funktionen bestimmter Organe (Herz, Niere, Leber);
3. Erkrankungen des hämatopoetischen Systems, begleitet von gestörten Blutstillungssystemen, Thrombose;
4. hoher Blutdruck;
5. erhöhte Körpertemperatur aufgrund des Auftretens entzündlicher Prozesse, Infektionskrankheiten usw.;
6. Infektion der Haut in einem bestimmten Bereich oder chronische Dermatose.

Massagetechnik

Empfänge bei der Massage von Hals und Kragen:

• streicheln;
• reiben;
• kneten;
• Vibration

Diese Wirkmechanismen unterscheiden sich in Amplitude und Aufwand. Einige sind entspannend in der Natur, bereiten sich auf andere Methoden vor, und die anderen haben eine stärkere Wirkung, wirken tonisierend.

Streichungen beginnen und beenden normalerweise die Sitzung. Die Amplitude dieser Technik ist maximal, die Stärke der Anwendung ist moderat.

Die übrigen Finger des Massage-Therapeuten bedecken und bearbeiten die Seiten.

Das Kneten macht im Durchschnitt etwa 60% der gesamten Massage aus. Das Kneten kann auf verschiedene Arten erfolgen:

1. mit einer hand: hier ist das fangen des Muskels, und dann muss man ihn vom Hinterkopf aus entlang der Wirbelsäule nach unten führen, ihn mit mäßiger Kraft auf den Knochen drücken und ihn dabei leicht verdrängen;
2. zwei Hände: Der Muskel wird von zwei Seiten der Wirbelsäule eingefangen und entlang dieser nach unten geführt. während des zweiten Durchgangs wird die Bewegung nach unten und seitlich zu den Schulterdrüsen ausgeführt;
3. mit zwei Händen, ähnlich wie im vorherigen Absatz, jedoch mit dem Unterschied, dass eine Hand des Masseurs den Muskel zu sich und die andere von sich selbst verlagert;
4. Daumenpads: kreisförmige Bewegung entlang der Wirbelsäule von oben nach unten, die anderen Finger nehmen nicht teil.

Beim Kneten ist es wichtig, nur so viel Kraft aufzubringen, dass der Patient nicht die geringsten Schmerzen und Beschwerden bekommt.

Reiben soll die Muskeln wärmen, sie elastisch machen, geschmeidig machen und die Beschwerden reduzieren, die durch die Verwendung anderer Techniken entstehen können.

Das Reiben wird intensiv und abwechselnd mit dem Streicheln durchgeführt. Das Schleifen wird mit beiden Händen durchgeführt, als würden sich ständig dieselben Bewegungen wiederholen. Das Reiben des Halses kann mit den Fingerspitzen erfolgen.

Die Vibration wird intermittierend oder kontinuierlich mit beiden Händen rhythmisch und gleichmäßig ausgeführt. Wie bei anderen Techniken sollte die Vibration keine Beschwerden verursachen und den Patienten verletzen.

Um diese Technik intermittierend zu implementieren, muss der Masseur seine Hände von der massierten Oberfläche nehmen. Bei kontinuierlicher Vibration werden oszillatorische Bewegungen mit den Händen ohne Trennung von der Oberfläche ausgeführt.

Im Kragenbereich wird die Vibration mit allen Fingern oder mit der Handfläche mit einer geballten Faust ausgeführt.

Das Schema der Massage des Nackenbereichs

Eine Massage der Halswirbelsäule wird nach folgendem Schema durchgeführt: Streicheln, Reiben, Kneten, Reiben, Vibration, Streicheln.

Streicheln beginnt und endet immer die Sitzung und das Kneten macht den größten Teil aus. Alle Tricks werden nur von oben nach unten ausgeführt.

Der erste Durchgang wird vertikal durchgeführt und folgt der Linie zu den Unterarmen. In keinem Fall werden Bewegungen von unten nach oben ausgeführt.

Legen Sie den Patienten auf einen Hocker vor dem Tisch. Legen Sie ein kleines Kissen auf die Tischplatte. Lassen Sie die Patientin ihr Kissen gegen die Stirn lehnen und legen Sie die Hände vor sie.

Wenn kein Kissen vorhanden ist, können Sie den Kopf auf die Hände legen. Das Kinn des Patienten wird in Richtung Brust gedrückt.

Um eine Sitzung mit dem Streicheln zu beginnen, ist es notwendig, die nachfolgenden Techniken reibungslos durchzuführen und den Druck allmählich zu erhöhen.

Das folgende Video zeigt, wie die Techniken ausgeführt werden und wie die Massage der Halskragenzone aussieht:

Nutzen (Massageeffekt)

Der Hauptvorteil einer Nackenmassage ist, dass Sie die Durchblutung normalisieren und Stauungs- und Ödematome in den Muskeln der Halswirbelregion beseitigen können.

Auf diesem Weg können Sie eine Kopfmassage für das Haarwachstum hinzufügen. Die Dauer der Sitzung erhöht sich geringfügig, bringt jedoch dem Patienten viel mehr Nutzen. Sehr bequemer und nützlicher Kurs, um Kunden anzuziehen.

Massage lindert Müdigkeit und Steifheit. Als Ergebnis solcher Sitzungen werden Schmerzen im Nacken- und Rückenbereich entfernt, die Hypertonie der Wirbelsäulenmuskulatur wird entfernt, die Haltung wird korrigiert, die Elastizität der Muskeln und die allgemeinen Indikatoren für die Leitfähigkeit des Nervensystems werden erhöht und die Effizienz der Wirbelsäulen- und Halsmuskulatur wird verbessert.

Verfahrenskosten

Wenn Sie eine Massage des Kragenbereichs benötigen, nicht nur aus vorbeugenden Gründen, sondern auch aus medizinischen Gründen, müssen Sie regelmäßig Sitzungen einnehmen.

Die Preise für dieses Verfahren in Moskauer Salons liegen zwischen 700 und 1000 Rubel. pro Sitzung (20 oder 30 Minuten). Die Kosten für die Massage der Halskragenzone sind völlig gerechtfertigt, da die Vorteile dieses Verfahrens sehr groß sind.

Ein zeitnaher Rückgriff sowie regelmäßige unabhängige Verfahren werden Ihnen helfen, Ihre Wirbelsäule für lange Zeit gesund zu halten.

Nacken- und Nackenmassage: TOP 5 Techniker

Die optimale Voraussetzung für die Wirbelsäule ist Stehen oder Liegen. Wenn Sie lange arbeiten müssen, bei der Arbeit oder in der Schule, ist der Blutfluss gestört. Als Folge Schmerzen in Nacken und Schultern. Eine Massage des Nacken- und Nackenbereichs hilft, das Problem zu lösen.

Wirkung der ShVZ-Massage

Bei einem längeren Aufenthalt in einer unnatürlichen Haltung für die Wirbelsäule entzünden sich die Muskeln und der gesamte Körper wird taub. Der Blutfluss in den Gehirnbereich nimmt ab, was Schwäche, Benommenheit und Muskelschmerzen verursacht.

Die Massage der Halskragenzone kann nicht nur zur Behandlung, sondern auch zur Prophylaxe verwendet werden. Das Ausführen von Massagebewegungen hat die folgenden effektiven Wirkungen:

• beseitigt Schwellungen;
• stärkt den Muskeltonus;
• Muskelkrämpfe verschwinden;
• entfernt überschüssiges Fett aus dem Halsbereich;
• Die Beweglichkeit im zervikalen Bereich wird wiederhergestellt, schmerzhafte Empfindungen verschwinden.
• Haltung wird verbessert;
• steigert die Leistung Es ist der wichtigste Punkt, wenn es um die Vorteile einer Halskragen-Massage geht.
• hinterlässt Muskelüberlastung.

Sie können lernen, wie Sie eine Halskragen-Massage zu Hause durchführen. Das Verfahren ist nicht zu kompliziert. Es ist nur wichtig, sich für eine Massagetechnik zu entscheiden, deren Art später besprochen wird.

Hinweise für das Verfahren

Kragenmassagen für Nacken und Schultern können Kindern und Erwachsenen gegeben werden. Wenn Kinder lange im Unterricht an ihren Schreibtischen sitzen und sogar in einer unregelmäßigen Haltung, dann beginnen sie wie Erwachsene mit Kopfschmerzen, Muskelschwellungen im Nacken.

Die Massage der Halszone wird in folgenden Fällen gezeigt:

• akute katarrhalische Erkrankungen;
• Haarprobleme, einschließlich Haarausfall;
• Atherosklerose;
• Kolitis;
• Autoimmunpathologie. Dies ist eine Läsion der Haut, des Bindegewebes, Gefäßprobleme;
• pathologische Prozesse in der Lunge, die Atemprobleme verursachen;
• verschiedene Probleme in den Wechseljahren;
• pathologische Prozesse im Zusammenhang mit der Verdauung.

Eine Massage des Nackenbereichs ist hilfreich, wenn Sie ständig Kopfschmerzen haben oder sich schwindelig fühlen. Indikationen für das Verfahren sind häufige Erkrankungen des Nervensystems. Sie können eine Massage im Bereich des Halskragens durchführen, um die Blutversorgung zu normalisieren. Mit Hilfe eines gut ausgeführten Verfahrens ist es möglich, die Krümmung der Wirbelsäule zu korrigieren, um das Auftreten von Pathologien verschiedener Art zu verhindern.

Gegenanzeigen

Kontraindikationen für die Massage des Nackenbereichs sind verschiedene. Es gibt temporäre, lokale und absolute Kontraindikationen für das Verfahren.

Temporäre Kontraindikationen für die Massage der Halskragenzone umfassen folgende Punkte:

• Wenn sich eine Erkältung in einer akuten Form manifestiert, wird m von einem Fieber begleitet. Gleichzeitig gibt es Entzündungsherde;
• Infektionsprozesse auf der Haut. Hautläsionen, begleitet von Blutungen;
• Sprünge im Blutdruck;
• pathologische Vorgänge im Rückenmark;
• Schwellung, allergische Reaktionen;
• Schmerzen im Unterleib, begleitet von Übelkeit;
• Nierenpathologie und Fehlfunktion des Herzmuskels.

Zu den lokalen Kontraindikationen einer Massage des Hals-Hals-Bereichs gehören:

• das Vorhandensein von Warzen, Herpes, Ekzemflecken, Pilzinfektionen in einigen Hautbereichen;
• Tumoren anderer Art in den Bereichen der Massagebewegungen;
• Tuberkel aus der Mastopathie;
• Zysten im Beckenbereich;
• Muttermale;
• Krampfadern in den Bereichen des Verfahrens;
• wenn verstopfte Gallen- und Nierenkanäle;
• Massieren Sie während der Menstruation nicht den Nackenbereich.
• Schwangerschaft

Die absoluten Verbote umfassen die folgenden Situationen:

• Bildung auf der Haut von bösartiger Natur;
• Tuberkulose-induzierte Gewebe- oder Knochenstrukturänderung;
• Thrombose;
• HIV;
• Sexuell übertragbare Krankheiten;
• Osteomyelitis in jeglicher Form;
• Anomalien im Zusammenhang mit der Arbeit des Herzmuskels;
• Durchblutungsprobleme;
• Blutung der Haut;
• Gefäßveränderungen durch Arteriosklerose.

Wenn Sie die Informationen über die Indikationen und Kontraindikationen kennen, können Sie mit der Massage des Halskragenbereichs beginnen.

Es ist wichtig, die richtige Vorgehensweise zu wählen. Folgende Hauptarten der Massage im Nacken- und Nackenbereich werden unterschieden:

1. medizinisch, aus bestimmten medizinischen Gründen durchgeführt;
2. entspannend, Hinweise auf Angstzustände, Müdigkeit, Stress und andere durch nervöse Störungen verursachte Pathologien;
3. Kosmetologie. Das Verfahren wird durchgeführt, um die Haut der Halsregion und des Dekolleté zu korrigieren und Muskelkontraktionen zu beseitigen.
4. Bei erhöhten Belastungen wird eine prophylaktische Art der Massage des Rückens und des Halskragenbereichs durchgeführt.
5. Die Umleitungsvariante des Verfahrens trägt zur Normalisierung des Blutflusses im Gehirn bei, eliminiert die Ablagerung von Salzen und Schwellungen.

Als nächstes betrachten wir einige Techniken des Verfahrens genauer.

Medizinisch

Die therapeutische Massage der Halskragenzone unterscheidet sich von anderen Verfahrensvarianten durch die Ausführungstechnik, in der alle Grundbewegungen ausgeführt werden.

Normalerweise besteht eine Halskragenmassage aus 10 Sitzungen und umfasst die folgenden Manipulationen:

1. Das Streicheln sollte zu Beginn und am Ende der Sitzung erfolgen. Diese Methode beschleunigt Blut und Lymphe vom Hals bis zu den Schulterblättern.
2. hämmernde Bewegungen, die von Fingern oder Handflächen ausgeführt werden, meist im Nacken. So wird die Haut erhitzt;
3. Knetmanipulationen können quer, längs und in Form von Greifzangen erfolgen. Knetbewegungen bilden den Hauptteil der Sitzung und normalisieren den Blutfluss.
4. Vibrationsmanipulationen lockern Muskelgewebe. In Form von Klatschen und Klopfen ohne Anstrengung ausgeführt;
5. Gleitbewegungen runden die Sitzung ab.

Als Nächstes betrachten wir, wie eine schrittweise Massage der Halskragenzone durchgeführt wird.

Wie ist die Sitzung?

Um den gewünschten Effekt aus dem Eingriff zu erzielen, ist es nicht nur notwendig, Massagebewegungen richtig auszuführen, sondern sich auch richtig auf die Sitzung vorzubereiten. Es ist notwendig, die Muskeln vollständig zu entspannen und richtig zu sitzen.

Um Punkte für die Massage des Nackenbereichs zu finden, ist es ratsam, sich für eine Sitzung auf dem Bauch niederzulassen. Es ist praktisch, eine Sitzung abzuhalten, während Sie mit Ihren Händen auf einem Stuhl oder Tisch sitzen. Der Kopf kann auf die Hände gelegt werden, nachdem er sie gekreuzt hat.

Tragen Sie während der Sitzung eine spezielle Creme oder ein spezielles Öl auf, um Verletzungen der Haut zu vermeiden.

Um eine Massage der Halskragenzone durchzuführen, beginnen Sie mit streichenden Manipulationen. Dann leicht kneten und Muskeln reiben. Jede Manipulation endet mit einem Streicheln, um das Muskelgewebe zu entspannen.

Während des Verfahrens wird besonderes Augenmerk auf den Hals-, Rücken- und Seitenbereich gelegt.

Sie können den Nackenbereich unabhängig voneinander massieren, wie im folgenden Video gezeigt. Der Hals kann problemlos von Hand massiert werden. Um zu den unteren Teilen des Halses zu gelangen, verwenden Sie spezielle Massagegeräte in Form von Spikes oder Elektrogeräten.

Massage schwanger

Viele Frauen interessieren sich dafür, ob es für Schwangere möglich ist, die Halskragenzone zu massieren. Frauen, die einen Fötus bei sich tragen, dürfen normalerweise nicht viele Medikamente einnehmen. Aber während der Schwangerschaft oft Kopfschmerzen, vor allem im ersten Trimester.

Um nicht zu schaden, führt ein Fachmann eine Massage des Halskragenbereichs nur bei Nacken und Schultern der schwangeren Frau durch, ohne den unteren Rückenbereich zu beeinträchtigen.

Frauen in der Position von Sitzungen werden nur von Spezialisten durchgeführt. Der durchschnittliche Preis pro Sitzung beträgt etwa 600 Rubel.

Das Verfahren wird in sitzender Position durchgeführt. Kopf ist auf gefalteten Händen. Für schwangere Frauen ist es besser, Olivenöl anstelle von Massagecremes zu verwenden.

Die Bewegungen während der Sitzung ähneln den Bewegungen der oben genannten therapeutischen Art der Massage.

Umleiten

Eine Auslassmassage der Halskragenzone wird durchgeführt, um den Blutfluss zu normalisieren, Schwellungen zu beseitigen, Salzablagerungen zu entfernen oder zu verhindern.
Die Vorteile der Nackenmassage sind die folgenden Wirkungen:

• stärkt das Muskelgewebe der zervikalen Region;
• Muskelkrämpfe werden beseitigt;
• normaler Blutfluss in den Geweben.

Die Technik der Entzugsmassage der Halskragenzone beginnt wie bei der therapeutischen Art des Eingriffs mit den Streichbewegungen. Als Nächstes wird die Sitzung wie folgt ausgeführt:

1. Das Streicheln erfolgt von den Schultern aus mit weiterem Aufstieg zur zervikalen Basis;
2. Reibungsmanipulationen werden in verschiedene Richtungen durchgeführt. Es ist praktisch, zwei ausgestreckte Finger beider Hände zu verwenden.
3. Um Muskelkrämpfe zu beseitigen, kneten.

Die Kursdauer beträgt in der Regel 7 oder 15 Behandlungen. Jede Sitzung dauert 15 oder 20 Minuten.

Entspannend

Eine entspannende Massage der Halskragenzone kann liegend oder sitzend durchgeführt werden. Der Schwerpunkt liegt auf den Nackenmuskeln, die für die Unterstützung der Wirbelsäule verantwortlich sind.

Eine entspannende Massage der Halskragenzone ist nützlich, da sie die Zwischenwirbelgelenke wiederherstellen kann. Dadurch wird der Abfluss von venösem Blut verbessert und der Blutfluss zum Gehirn normalisiert.

Wie bei jeder Art von Massage werden für eine entspannende Sitzung zuerst Streichbewegungen verwendet, um Haut und Muskelgewebe zu erwärmen.

Wenn die Haut rot wird, beginnt das Reiben. Reibungsmanipulationen werden mit einer größeren Kraft ausgeführt als bei vorherigen Bewegungen.

Dann kneten alle Finger große Muskeln im Nackenbereich. Der Trapeziusmuskel muss mit allen Fingern der Hand gekribbelt werden. Gleichzeitig werden die massierten Bereiche sortiert, gedehnt und komprimiert.

Beendet die Entspannungssitzung durch Antippen und Antippen. Manipulationen werden von einer Handkante oder einer Nocke durchgeführt. Sie müssen vorsichtig sein, wenn sich die Schockbewegungen in der Mitte und vorne im Nacken befinden. Zu viel Anstrengung kann zu Bewusstseinsverlust führen.

Thai

Die Thai-Massage der Halskragenzone bezieht sich auf Expressverfahren, die es ermöglichen, die Barriere auf dem Energiebahnweg vom Hals zum Körper zu entfernen.

Normalerweise ist die Ursache für Kopfschmerzen Muskelverspannungen. Wenn Sie kompetent eine Massage der Halswirbelzone durchführen, lässt die Spannung nach, und gleichzeitig wird die Wirbelsäule stärker.

Das thailändische Verfahren wird mit einem speziellen Balsam durchgeführt. Während des Eingriffs werden die Muskeln stark erhitzt, wodurch der Spezialist tiefer in das Gewebe eindringen kann.

Während der Sitzung wurde der Bereich des Halskragens mit Akupressur angelegt. Der Meister führt beim Ausatmen im Hinterhauptbereich mit den Fingern beider Hände Druckbewegungen aus. Dann wird die Halsschlagader massiert. Dazu wird die Arterie einige Sekunden mit Kraft auf die Wirbelsäule gedrückt.

Um Kopfschmerzen zu beseitigen, wird die Temporalarterie massiert. Manipulation hilft, Migräne loszuwerden.

Nach 3 Sitzungen verbessert sich der Gesundheitszustand, die Haltung wird ausgeglichen, die Flexibilität und Elastizität der Muskeln wird spürbar.