Die Akupressur-Rückenmassage ist eine einzigartige Methode zur Beeinflussung bestimmter Körperbereiche, die für bestimmte Körperfunktionen verantwortlich sind.

Es ist nicht möglich, alle Ursachen für Rückenschmerzen aufzulisten, aber es ist möglich, eine Verbindung zwischen bestimmten Organen herzustellen, die miteinander verbunden sind, um auf sie einzuwirken.

Lokalisieren und Rückenschmerzen

Nachdem die Ursache des Schmerzes festgestellt wurde, kann die Krankheit leicht beseitigt werden. Nachdem Sie die Punkte auf der Rückseite für eine Massage richtig identifiziert haben, können Sie diese Krankheiten für immer vergessen:

• Kopfschmerzen;
• Migräne;
• Schwindel;
• Lärm in Kopf und Ohren;
• taube Hände;
• Herzschmerzen;
• nagende Schmerzen unter den Knien.

Eine Person kann ihre Knie jahrelang behandeln, ohne die Ursache zu kennen - einen kleinen Vorsprung in der Lendengegend.

Die Osteochondrose der Halswirbel kann allgemein als der Hauptkiller bezeichnet werden, ein Provokateur von starken Kopfschmerzen und Druckstößen.

Das Festklemmen von 3 - 4 Brustwirbeln gibt der Hand - eine unbegrenzte Anzahl von Manipulationen an den Armen ist möglich, aber das Problem wird nicht gelöst.

Gleichzeitig kann eine Störung in einigen Organen wie Leber, Nieren und Gynäkologie bei Frauen Rückenschmerzen hervorrufen.

Das Wissen über die Beziehung der Organe im menschlichen Körper ermöglicht es Ihnen, an einem Ort Einfluss zu nehmen, um an einem anderen ein gesundheitliches Ergebnis zu erzielen. Dafür können Sie Punktmanipulationen verwenden.

Wie funktioniert das?

Die Rückenmassage basiert auf der gleichen Technik wie Akupunktur. Am menschlichen Körper gibt es ungefähr 700 Orte mit intensiver Exposition, nur 150 werden für die Massage verwendet.

Der unbestreitbare Vorteil des Durcharbeitens von Zonen besteht darin, eine bestimmte Reaktion in einer bestimmten Entfernung von der Verletzungsstelle auszulösen, die einfach nicht massierbar ist. Zum Beispiel Verletzungen der Wirbelsäule.

Positive Akupressurreaktionen

Durch die Exposition in bestimmten Bereichen reagiert der Körper: Energie, stimulierend, beruhigend.

Es hängt alles vom Kreislaufsystem und der Expositionstechnologie ab, was zu folgenden Verbesserungen führt:

• die Arbeit des Gefäßsystems;
• trophisches Gewebe kehrt zur Normalität zurück;
• Aktivität der Drüsen des inneren Systems.

Nach intensiver Exposition nehmen Schmerzen und neuromuskuläre Verspannungen an einer Stelle ab.

Wie man genau das Zentrum des Schmerzes findet

Es gibt viele aktive Punkte auf dem Rücken, an denen schnell ein Ergebnis zur Schmerzlinderung erzielt wird.

Wenn Sie im Bereich des Aufpralls auf die "gewünschte" Zone klicken, hat der Patient eine Reihe von Empfindungen:

• elektrischer Schlag;
• Gänsehaut krabbeln:
• Gänsehaut.

Achten Sie auf kleine Knöpfe und Gruben im Untersuchungsbereich, um das Auffinden wichtiger Orte zu erleichtern.

Einige Patienten bemerken ein besonderes Gefühl von Schmerzen und plötzlicher Müdigkeit, wenn sie auf Schmerzzentren wirken.

Jeder Masseur wählt selbst aus, an welcher Stelle der Hand die Manipulationen vorgenommen werden:

• Daumen, Zeige- oder Mittelfinger;
• Knöchel gebogene Finger;
• Rückseite der Basis der Handfläche.

Grundvorbereitung für Akupressur

Streicheln, Reiben sind die Grundtechniken, ohne die keine Massage beginnt.

Im Gegensatz zu den klassischen Manipulationen kann der Vorbereitungszeitraum mit intensiven Studien auf 1-2 Arten jeder Technik begrenzt werden. Streicheln mit offenen Handflächen vom Gesäß bis zu den Schultern.

Das Reiben führt bei einer erhöhten Druckintensität mit 60 - 100 Bewegungen pro Minute schneller aus. Das Reiben wird mit den Ellenbogenrändern der Arme durchgeführt, wobei das Sägen imitiert wird, oder mit den Fingerknöcheln der gebogenen Finger, wobei die Haut in kreisenden Bewegungen zu Rötung gerieben wird.

Die auf diese Weise vorbereiteten Muskeln stehen für tiefes Lernen bereit.

Art der Wirkungen

Je nach Wirkung können einzigartige Aktionen beruhigend und aufregend sein.

Bei Muskelkrämpfen mit starken Schmerzen, die zu den Gelenken führen, werden Beruhigungsmittel angewendet.

Wir planen 10-12 Sekunden für eine Annäherung, 4-5 Mal an einer Stelle.

Bereiten Sie den Patienten auf mögliche Schmerzen vor, erklären Sie, dass er nur 5 Sekunden dauert, zusammen mit 1.2. 5, dann verlassen.

Dies ist sehr wichtig, um die Person selbst zu entspannen, denn die Erwartung des Schmerzes ist schlimmer als der Schmerz. Beim Warten auf das Unbekannte werden alle Muskeln des Patienten zusammengedrückt, intensiver Druck kann das Gewebe versehentlich verletzen, sehr schmerzhaft sein. Beruhigen Sie den Kunden und beginnen Sie mit ihm intensive Aktionen.

Wenn die ersten Befürchtungen bestehen, dass starke Schmerzen vorüber sind, kann die Belichtungszeit durch Anfahren von 7 - 8 auf 2 Minuten erhöht werden.

Wenn Sie eine Rückenmassage durchführen, spezifizieren wir auf jeden Fall die Einwirkungspunkte mit dem Klienten entsprechend seiner Gefühle. Abhängig von der Reaktion des Patienten auf den Druck kann dies ein Gefühl von Platzen, Schmerzen, Hitze und Regulierung der Druckkraft sein.

Eine exzitatorische Technik wird bei der Senkung des Muskeltonus, der Muskelgruppenatrophie, der Neuritis und der Parese verwendet.

In diesem Fall ist die Akupressur des Rückens, deren Handlungsschema beim Arzt festgelegt ist, auf eine andere Weise festgelegt. Einen Punkt gefunden, bis zu 6 Sekunden lang einrollen, abrupt die Hand zurückziehen. Diese Technik ist besonders wirksam bei Parese, Paralyse. Bei jedem Ansatz wird die Ausgabe 7 bis 10 Mal durchgeführt, wobei die Häufigkeit und Intensität bei jeder Sitzung erhöht wird.

Nachdem Sie die Techniken zur Durchführung der Grundtechniken studiert und die Hauptproblembereiche Ihres Körpers ermittelt haben, können Sie eine Selbstmassage zur persönlichen Erholung und zur Prävention durchführen.

Kontraindikationen für Akupressur

Die hohe Effizienz von Schraubvorgängen kann für solche Krankheiten schädlich sein:

• Hyperämie;
• bösartige Tumoren;
• Onkologie jeglichen Ursprungs;
• Thrombophilie;
• Blutungen;
• Lymphadenitis;
• Zerbrechlichkeit von Blutgefäßen.

Akupressur ist für geschlechtsreife, psychisch kranke Menschen kontraindiziert.

"Wertvolle" Punkte auf dem Rücken - Erholung und Vorbeugung

Um den gesamten Körper zu regenerieren, sollten Sie regelmäßig eine Rückenmassage durchführen. Entspannungspunkte auf dem Rücken können eine therapeutische Wirkung haben und die Krankheit diagnostizieren.

Zervikale Region

Ausarbeitung der Wirbelsäule der Halswirbelsäule, von denen es nur 7 gibt:

• lindern Sie Kopfschmerzen, reduzieren Sie Nervosität, verbessern Sie das Gedächtnis, indem Sie die Durchblutung des Gehirns erhöhen;
• die Produktion von Schilddrüsenhormonen verbessern;
• Reinigen Sie die Haut von Akne und Ekzemen;
• positive Wirkung auf die Wiederherstellung von Hören und Sehen.

Thoraxabteilung

Es gibt eine ziemlich einfache Methode, um den "richtigen" Punkt zu finden.

Im oberen Teil der Brustregion befinden sich die Bereiche, die für die Lungenarbeit verantwortlich sind. Leiden an Asthma, Lungenentzündung oder Bronchitis? Bitten Sie einen Ihrer Angehörigen, die Punkte so oft wie möglich entlang 1 - 3 Stacheln zu ermitteln.

Taubheit der Finger, Hände ist direkt mit einem Muskelkrampf von etwa 3-4 Wirbelsäule verbunden.

Wenn Sie unten gehen, können Sie die Arbeit solcher Organe prophylaktisch verbessern:

Akupressur ist eine echte Entdeckung für die Behandlung von Intercostalneuralgie. Um dieses Problem zu lösen, gehen Sie auf beiden Seiten der Brustregion punktiert entlang, finden Sie besonders schmerzhafte Stellen und drücken Sie sie wie oben beschrieben an.

Durch Beeinflussung der unteren Brustregion ist es möglich, die unangenehmen Manifestationen der Toxikose zu beseitigen, den Zustand der Hypotonie zu verbessern und das Leiden bei der Gallensteinerkrankung zu lindern.

Lendenwirbelsäule

5 Lumbalzonen sind für alle Prozesse verantwortlich, die mit der Arbeit von Darm und Blase verbunden sind.

Durch die Massage dieser Wirbelkörper können Sie Verstopfung beseitigen, das Leiden des entspannten Darmsyndroms reduzieren und Koliken vergessen.

Männer, die durch 1 - 5 Wirbel arbeiten, verbessern die Arbeit der Prostata und beseitigen das Risiko von Impotenz.

Die weiblichen Geschlechtsorgane stehen in direktem Zusammenhang mit der Lendengegend, die verantwortlich ist für:

• starke Menstruationsschmerzen;
• starke Blutung;
• Krebsrisiko.

Wenn eine Dysplasie der Hüftgelenke, Arthritis und Arthrose der Knie festgestellt wird, beginnen Sie die Behandlung mit einer Punktarbeit am unteren Rücken.

Steißbein

Eine wichtige Zone der Wirbelsäule ist das Steißbein. Leiden Sie an Hämorrhoiden oder können Sie die Ursache der Schmerzen in Ihren Hüftgelenken nicht finden? Überprüfen Sie den Zustand des Steißbeins.

Versuchen Sie täglich, die schmerzhaftesten Stellen des Steißbeines mit verdrehenden Bewegungen sowohl in der Nähe der Wirbelsäule als auch in einiger Entfernung von ihr selbständig zu untersuchen, und die Antwort wird nicht lange dauern.

Die perfekte Alternative zur Akupressur

Wenn Sie aus irgendeinem Grund keine Punktmanipulationen wagen, kaufen Sie einen Kuznetsov- oder Lyapko-Applikator. Hierbei handelt es sich um kleine Teller, die vollständig mit scharfen Spitzen bedeckt sind, die die Haut überhaupt nicht verletzen, jedoch einen intensiven Blutstoß verursachen.

Wenn Applikatoren nicht nach schmerzenden Bereichen suchen müssen, werden sie automatisch für den gesamten Bereich der Nadelbelichtung ermittelt.

Akupressur ist kein Allheilmittel, aber eine gute Möglichkeit, ohne Operation operiert zu werden, wenn Sie es ständig tun.

Akupressur-Rückenmassage

Rückenschmerzen und Beschwerden treten bei einer großen Anzahl von Menschen auf. Eine Massage wird empfohlen, um diese unangenehmen Symptome zu beseitigen. Es wird verwendet, um die Muskeln zu entspannen, was zu einem verbesserten Wohlbefinden einer Person führt. Die Akupressur des Rückens zeichnet sich durch eine einfache Technik aus, die es ermöglicht, sie zu Hause auszuführen.

Indikationen und Kontraindikationen

Massagepunkte sollten nur in Übereinstimmung mit den Aussagen ausgeführt werden. Am häufigsten wird die Verwendung von Osteochondrose empfohlen. Es wird auch bei Schmerzen und chronischer Müdigkeit im Rücken durchgeführt. Massage ist sehr effektiv bei schmerzenden Gelenken. Dank Akupressur wird der Kampf gegen Alkoholismus und Rauchen durchgeführt. Der Rücken ist durch eine Vielzahl von Punkten gekennzeichnet, so dass es unmöglich ist, alle Krankheiten aufzulisten, die mit Hilfe der Akupressur geheilt werden.

Obwohl die Akupressur des Rückens hochwirksam ist, zeichnet sie sich durch Kontraindikationen aus, die unbedingt berücksichtigt werden müssen. Das Verfahren wird während akuter Atemwegserkrankungen und Hyperämie nicht empfohlen. Die Technik wird auch nicht zugeordnet, wenn der Patient bösartige Tumore hat. Kontraindikationen für die Massage erscheinen in der Form von:

• Tendenz zur Thrombose;
• Blutungen;
• eitrige Läsionen;
• Lymphadenitis;
• Rückenverletzungen;
• chronische Osteomyelitis;
• Lymphadenitis.

Wenn ein Patient entzündliche, pilzartige oder infektiöse Hautveränderungen hat, ist die Massage strengstens untersagt. Bei Tuberkulose, Geschlechtskrankheiten und psychischen Erkrankungen ist das Verfahren kontraindiziert. Bei der Diagnose von Lungen-, Leber-, Herz- und Nierenversagen wird die Verwendung von Technologie nicht empfohlen. Ärzte verbieten das Verfahren, wenn der Patient eine Hypo- oder Hypertoniekrise hat.

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Lage der Akupressurpunkte

Um eine Massage richtig durchzuführen und auf die notwendige Zone zu reagieren, müssen Sie wissen, wo sich die entsprechenden Punkte auf der Rückseite befinden. Die Position der Punkte kann sein:

• 12 Lendenwirbel. Mit diesem Punkt am Rücken stabilisiert sich der Verdauungsprozess und der Flüssigkeitsaustausch im Körper. Bei der Massage werden Schmerzen im Lendenbereich, die unterschiedliche Ursachen haben, beseitigt.
• 2-3 Wirbel. Mit seiner Hilfe ist nicht nur die Beseitigung von Rückenschmerzen, sondern auch die Diagnose verschiedener Nierenerkrankungen.

Wenn eine Person zuvor alle Punkte für eine Rückenmassage festgelegt hat, vereinfacht dies diese Prozedur für ihn erheblich.

Arten der Massage

Obwohl sich die Punkte an derselben Stelle befinden, kann das Massageprogramm variiert werden. Bis heute wurden verschiedene Arten von Rückenmassagen zur Entspannung, Diagnose und Behandlung verschiedener Erkrankungen entwickelt. Mit diesem Verfahren wird der gesamte Körper verjüngt. Während der Zeit der Anwendung der Technik werden die Nerven rehabilitiert, die durch die Wirbel zusammengedrückt werden.

Während der Massage wird die Beseitigung des chronischen Müdigkeitssyndroms beobachtet. Das Verfahren zielt darauf ab, die Lymphdrainage zu verbessern und den Endorphinspiegel zu erhöhen. Eine korrekte Manipulation hilft, das Immunsystem zu stärken und die Effizienz zu verbessern. Dank dieser Technik kehrt die Elastizität der Haut zurück und der Kampf gegen Übergewicht wird durchgeführt. Regelmäßige Massagen fördern die Beweglichkeit der Gelenke und stellen die Durchblutung des Körpers wieder her. Mit Hilfe des Verfahrens ist es möglich, die Haltung auszugleichen.

Merkmale der Akupressur

In China wird die Massage auf verschiedene Weise durchgeführt. Sie glauben, dass die Prozedur den Körper und die Seele eines Menschen heilt. Auf der Rückseite gibt es etwa 700 Punkte, die kaum zu erlernen sind. Erfahrene Massagetherapeuten wenden 140 der effektivsten Punkte an. Durch die Massage wird die Haut auf dem Rücken der Person an den Stellen, an denen sich die Punkte befinden, gereizt.

Mit Hilfe der Akupressur wird der Trophismus der Bandscheiben verbessert, die Rückenschmerzen werden reduziert, die Muskeln werden entspannt, die Beweglichkeit der Wirbelsäule erhöht. Während der Massage sind die Punkte betroffen, die für die schmerzenden Bereiche verantwortlich sind. Die Durchführung dieses Verfahrens ist ziemlich schwierig, da eine Person an der Stelle eines bestimmten Punktes Fehler machen kann, was durch die individuellen Merkmale des menschlichen Körpers erklärt wird.

Vor der Durchführung des Verfahrens müssen Punkte untersucht werden. An den angespannten und schmerzhaften Stellen sind die Fingerspitzen betroffen - bis auf den kleinen Finger. In diesem Fall muss starker Druck ausgeübt werden, es sollte jedoch nicht viel Schmerz verursachen. Die Massage kann durch Vibrations- oder Kreisbewegungen ausgeführt werden. Sie können auch die Methode des zyklischen Drucks auf die Haut verwenden. Es ist notwendig, einen Punkt nicht länger als 5 Minuten zu beeinflussen. Es ist möglich, die Druckbewegungen nur mit einem Atemzug auszuführen.

Merkmale der Shiatsu-Technik

Die Shiatsu-Rückenmassage ist ein Vorgang, bei dem auf Punkte Druck ausgeübt wird. Zum ersten Mal begann diese Art der Massage in Japan. Bei dieser Technik beeinflussen Finger und Handflächen die Haut. Mit Hilfe dieser Technik wird die Harmonie wiederhergestellt und die Abwehrkräfte des Körpers sowie die Bekämpfung von Depressionen und Schlaflosigkeit verbessert.

Die Shiatsu-Rückenmassage wird nach einer speziellen Methode durchgeführt. Da die Punkte auf dem Rücken einer Person ungenau sind, raten die Japaner, sich bei der Durchführung dieser Technik von Intuition leiten zu lassen. Während der Massage sind die schmerzhaftesten Stellen vorbestimmt. Danach die Auswirkungen auf sie.

Durchführung einer therapeutischen Massage

Das therapeutische Punkteverfahren wird nicht nur mit der Hand, sondern auch mit speziellen Geräten durchgeführt. Die Technik ist eine mechanische Wirkung auf die Wirbelsäule, Muskeln, Haut, Gelenke. Mit diesem Verfahren wird die Behandlung von Skoliose, Osteochondrose, Muskelhypotonie durchgeführt. Bei langen Trainings ist es möglich, Manipulationen zu Hause durchzuführen. Die Massagetechnik besteht aus Reiben, Kneten, Streicheln, Quetschen, Sägen und Rollen. Alle Aktionen müssen abwechselnd ausgeführt werden.

Massagebewegungen sollten nur entlang der Muskelfaser ausgeführt werden. Eine therapeutische Massage wird auf dem gesamten Rücken empfohlen. Der Kragen- und Lumbosakralbereich sollte richtig massiert werden, was sich positiv auf die Muskelentspannung und die Schmerzlinderung auswirkt. Vor dem Eingriff sollten die Nägel des Masseurs kurz geschnitten und die Hände vor dem Eingriff gründlich gewaschen werden. Um einen einfacheren Eingriff zu gewährleisten, muss die Haut mit Sahne vorgeschmiert werden.

Akupressur ist ein hochwirksames Verfahren bei der Behandlung verschiedener Krankheiten. Vor dem Eingriff wird empfohlen, alle Rückenpunkte einer Person zu untersuchen. Die richtige Durchführung der Massage ist der Schlüssel für die Gesundheit des Patienten.

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Punkte auf der Rückseite für die Massage

Auf dem menschlichen Körper befinden sich 12 Meridiane und etwa 700 biologisch aktive Punkte (BAT). Die Akupressur des Rückens ist nichts anderes als eine Auswirkung auf die BVT, die dazu beiträgt, die Lebensenergie wiederherzustellen und den gesamten Energiehaushalt des Körpers wiederherzustellen.

Akupressurpunkte des Rückens

Fast die gesamte Bevölkerung des Planeten Erde kennt Schmerzen in der Wirbelsäule. Die Gründe für ihr Auftreten sind unterschiedlich. Dies können Stress, abnorme oder unbequeme Posen, Schwäche der Bauchmuskulatur, Unfälle sein.

Für die Behandlung von Erkrankungen der Wirbelsäule, die sich nur auf dem Rücken befinden, ist es nicht ratsam. Um zu wissen, welche Namen sie haben und welche Auswirkungen sie haben, ist es notwendig:

• San Jio Shu. Befindet sich in der Lendengegend (12. Wirbel) ungefähr 3 cm nach außen (unter dem Dornfortsatz). Verantwortlich für die Verdauungsprozesse und den Flüssigkeitsaustausch im menschlichen Körper. Wirksam bei lumbalen Schmerzen verschiedener Ätiologie und Verspannungen der Wirbelmuskulatur.
• Shen-shu Es befindet sich auch in der Taille, im Bereich von 2–3 Lendenwirbeln, der Abstand von der Wirbelsäule beträgt etwa eineinhalb Tsunya. Eine der wichtigsten Nieren für die Diagnose von Nierenerkrankungen. Nützlich bei Rückenschmerzen im Nierenbereich.
• Da-Chan-Shu. Unter dem Dornfortsatz befinden sich 4 Lendenwirbel in einem Abstand von 1,5 CUN. Sehr wichtig für die genaue Diagnose von Erkrankungen des Dickdarms. Verleiht einen ausgeprägten anästhetischen Effekt mit Lendenschmerzen und Beschwerden in den Oberschenkeln. Gut lindert die Lendenmuskulatur.
• Guan-Yuan-Shu. Unter dem Dornfortsatz befinden sich 5 Lendenwirbel 3 cm von der Wirbelsäule entfernt. An diesem Punkt ist die primäre Qi-Energiequelle. Wirksam bei Erkrankungen der Nieren und der Blase, des Harnsystems und bei Lendenschmerzen.
• Yang-Guan Um es zu finden, müssen Sie 4 Lendenwirbel berühren. Der Punkt liegt in einer kleinen Depression. Ihre Massage wirkt bei Lendenschmerzen. Probleme der sexuellen Sphäre; Schmerzen, Schwäche, Empfindlichkeitsstörungen in den Beinen.
• Pan-Guan-Shu. Unter dem Dornfortsatz befinden sich zwei Kreuzbeinwirbel im Abstand von etwa 3 cm. Die Massage ist wirksam bei Blasen- und Nierenproblemen, Erkrankungen des Urogenitalsystems, Lendenschmerzen, Schmerzen im Kreuzbein, Oberschenkel. Der Aufprall auf den Punkt entlastet die Wirbelsäulenmuskulatur gut.
• Tsy-Lao. Der Punkt befindet sich unter dem Dornfortsatz des zweiten Kreuzbeinwirbels. Wirksam bei Schmerzen und Schwäche der unteren Extremitäten, Erkrankungen der Kniegelenke und des unteren Rückens. Ihre Massage hilft bei Erkrankungen des Urogenitalsystems und Verstopfung.
• Hun-Männer An der Taille, in einem Abstand von 3 Tsun von der Wirbelsäule. Behandelt Schmerzen in den Gelenken und im Brustbereich, Lebererkrankungen.

Alle Punkte mit Ausnahme von Yang-Guan, das sich auf dem hinteren mittleren Meridian befindet, gehören zum Blasenmeridian. Davon aus gehen und Hinweise zu ihrer Verwendung. Die meisten von ihnen sind jedoch auch wirksam bei Rückenschmerzen, insbesondere im unteren Rückenbereich und bei schmerzhaften Empfindungen in den Wirbelmuskeln.

Cun ist ein einzigartiges Längenmaß, das von den Chinesen erfunden wurde. Im Durchschnitt wird ein Wert von 3,33 cm angenommen, jedoch ist jede Person individuell und die BATs auf ihrem Körper können nicht anhand von Längenmaßen ermittelt werden. Daher hat jeder Mensch sein eigenes und ist gleich dem Abstand zwischen den Hautfalten des gebogenen Mittelfingers. Bei Frauen ist es außerdem ein Finger auf der rechten Hand und bei Männern auf der linken Seite.

Technologie Akupressur zurück

Die Technik einer solchen Behandlung ist der Akupunktur ähnlich. Der Aufprall erfolgt bei derselben BAT nur durch Drücken der Fingerkuppen oder eines Fingernagels.

Akupressur sollte nur von einem Spezialisten durchgeführt werden. Dies liegt an der Bestimmung der genauen Position der aktiven Punkte. Sie müssen nicht nur die erforderliche Anzahl an Tsuny messen, sondern auch fühlen. Ein Spezialist, der seit Jahrzehnten mit Patienten arbeitet, muss die Entfernung nicht messen, er ermittelt die BVT nur durch Berührung.

Bei der Umsetzung der therapeutischen Wirkungen auf Akupressurpunkte greifen Sie auf folgende Methoden zurück:

• Sanftes Streicheln, nicht auszuschließen das langsame kreisförmige Gleiten der Finger auf der Haut. Auf der Rückseite wird diese Technik selten eingesetzt.
• Kneifen (Griff) BAT. Es wird von drei Fingern ausgeführt. Haut über der Stelle des Punktes erfasst. Während der Belichtung wird es aktiv massiert, geknetet und dreht sich mit den Fingern. Das Tempo ist schnell. Nach einer solchen Massage platzt der Punkt und es kann ein Gefühl der Taubheit auftreten.
• Drücken mit Reiben. Paarpunkte werden gleichzeitig mit dem gleichen Druck auf sie massiert.
• Vibration mit Druck. Die Wirkung ist kontinuierlich, ohne sich von der Haut zu trennen. Das Tempo ist schnell.
• Intermittierender Druck mit den Fingern auf die gewünschten aktiven Punkte.
• Rotation - Bewegung in einem Kreis, der mit den Fingern gemacht wird.
• Schnelles Klopfen. Diese Art von Akupressur gibt Muskeltonus an.

Auswirkungen auf den gesamten Meridian können ebenfalls ausgeführt werden - es wird gestreichelt, aber eher aktiv. Gleichzeitig sind keine bestimmten Punkte betroffen.

Wenn im Aufprallbereich Schmerzen oder starke Schmerzen auftreten, lockern Sie den Druck, aber unterbrechen Sie die Massage nicht. Wenn sich der Punkt beruhigt hat, kehren Sie zur gleichen Druckkraft zurück.

Arten von Akupressur

Aufgrund der Art und Dauer der Exposition wirken die Verfahren straffend und beruhigend. Mit einer tonisierenden Akupressurmassage werden eine Reihe intermittierender Vibrationen und starker Druck durchgeführt. Jeder Aufprall dauert von einer halben Minute bis zu einer Minute. Führen Sie eine solche Körperstraffung tagsüber durch.

Mit einer beruhigenden Massage, die Schlaganfälle und langsamen Rotationsdruck kombiniert. Die Haut ist unbeweglich. Ergänzen Sie die Auswirkungen des Drückens mit einer allmählichen Steigerung der Stärke und Tiefe der Depression. Solche Bewegungen werden bis zu 4 Mal wiederholt, der Finger wird nicht von der Spitze entfernt. Die Expositionsdauer ist viel länger als beim Streicheln und langsamen Rotationspressen - 3-5 Minuten. Nach einer solchen Massage spürt der Patient eine angenehme Entspannung und Ruhe.

Die Wirkung des Verfahrens kann sofort eintreten oder auf unbestimmte Zeit verzögert werden. Wenn positive Veränderungen sofort sichtbar werden, setzen Sie die Massage fort, werfen Sie sie nicht.

Die Verwendung von Akupressur ist notwendig, um die Ernährung zu unterstützen und Stresssituationen während der Behandlung zu beseitigen. Chinesische Heiler empfehlen, nicht zu verwenden:

• Eine große Menge Salz.
• Flüssigkeiten in großen Mengen.
• Kaltes Essen.

Es ist notwendig, ihre Aktivitäten während des Tages vernünftig zu verteilen, nicht zu kühlen und keine Angst zu erleben.

Prinzipien der Akupressur

Das Verfahren wird nur vom behandelnden Arzt festgelegt. Die Prinzipien der Akupressur sind sehr klar, sie müssen beachtet werden, um den Patienten nicht zu schädigen. Darüber hinaus sollte der Fachmann wissen, welche Krankheiten in der Geschichte vorkommen. Wenn der Patient nichts davon weiß, sollte er zur vollständigen Untersuchung geschickt werden und erst dann zur Akupressur übergehen.

Prinzipien der Akupressur:

1. Das Behandlungsschema wird für jeden Patienten individuell entwickelt.
2. Bei der Erstellung des Behandlungsschemas wird das Vorhandensein aller Krankheiten berücksichtigt.
3. Die Auswirkung auf die Punkte wird durch verschiedene Techniken ausgeführt, die abgewechselt werden müssen.

Wenn Sie sich dazu entscheiden, das Layout der aktiven Punkte auf der Rückseite zu studieren, um eine Akupressurmassage unabhängig voneinander durchführen zu können, müssen Sie die folgenden Regeln beachten:

1. Auf den Punkt streng senkrecht einwirken.
2. Wenn Sie Streicheln verwenden, unterbrechen Sie niemals ein bestimmtes Tempo. Es kann schnell oder langsam sein, aber die Auswirkungen sind im ganzen gleich.
3. Verwenden Sie verschiedene Techniken - Vibration, Klatschen, Klopfen, rotierende Bewegungen und kontinuierliche Belichtung.
4. Bewegen Sie den Druck bei Rotation im Uhrzeigersinn, wenn Sie die Energie erhöhen möchten, und gegen den Uhrzeigersinn, wenn Sie den Punkt beruhigen und die Energie reduzieren müssen.
5. Wenn Sie einen tiefen Schlag anwenden, machen Sie es für kurze Zeit.

Indikationen und Kontraindikationen

Indikationen für Akupressurmasse. Die Massage von BAT lindert Schmerzen: im Rücken, in den Gelenken, in den Knochen, im Hals, im Magen und in anderen lebenswichtigen Organen. Mit Hilfe der Akupressur können Alkoholiker und Kettenraucher geraucht werden. Listet alle Krankheiten auf, die unmöglich sind. Punkte, die nur auf der Rückseite liegen, reichen jedoch nicht aus, um einen so starken Aufschlag zu erreichen.

Zu den bemerkenswerten Gegenanzeigen:

• Fieber oder Fieber.
• Blutkrankheiten.
• Tuberkulose im aktiven Stadium.
• Gutartige oder bösartige Tumore.
• Chronische Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts im akuten Stadium.
• Erschöpfung des Körpers.

Es gibt fast keine Altersbeschränkungen. Akupressur für den Rücken kann sowohl für Kinder als auch für ältere Menschen durchgeführt werden. Am besten ist es jedoch, dieses Verfahren Spezialisten zu überlassen und keine Amateuraktivitäten auszuüben.

Diese Methode wird sehr erfolgreich zur Behandlung von Fettleibigkeit und zur Vorbeugung während der Alterung des Körpers eingesetzt. Nach der Akupressur verbessert sich der psycho-emotionale Zustand, das Gedächtnis und die Haut wird elastischer.

Wenn Sie die aktiven Punkte für die therapeutische Akupressur studieren möchten, suchen Sie einen sachkundigen Spezialisten. Versuchen Sie nicht, die genaue Position der BAT im Körper nicht zu kennen, da dies zu schwerwiegenden Folgen, einschließlich einer Verschlechterung, führen kann.

Akupressur-Rückenmassage

Die Massage aktiver Punkte am Rücken wird bei verschiedenen Arten von Massagen verwendet, um ausreichend unterschiedliche Ziele zu erreichen.

1. Shiatsu - Rückenmassage wird durchgeführt, um diese Probleme zu lösen: Ermüdung des unteren Rückens, Steifheit des Schultergürtels, Normalisierung der Magen- und Darmfunktionen, Bauchschmerzen, Durchfall, Verbesserungen der Bauchspeicheldrüsenfunktion, Schmerzen in den Schultern oder im unteren Rücken, Asthmaanfälle.

2. Europäische Massage schmerzender Punkte an den Rückenmuskeln - wird zur Entspannung der großen, oberflächlichen Muskeln durchgeführt, die bei vielen Menschen übermäßig angespannt sind. Am häufigsten ist dies der Bereich von Taille, Schultergürtel und Hals.

3. Akupunktur - Massagepunkte auf den Meridianen (Energiekanälen), die mit inneren Organen verbunden sind. Die aktiven Punkte vieler Meridiane befinden sich auf dem Rücken. Der Masseur verwendet diese Punkte während der Sitzung, um den gesamten Körper zu diagnostizieren und positiv zu beeinflussen.

4. Bei der traditionellen chinesischen Massage auf dem Rücken führen sie mit Hilfe anderer Massagetechniken Punkteffekte und Belichtung durch.

Rückenmassage in der japanischen Shiatsu-Akupressur-Technik

Mit den Regeln, die bei der Durchführung von Akupressur-Shiatsu befolgt werden müssen, kann Theoretische Grundlage für Akupressur-Shiatsu gefunden werden

Kleine Rückenschmerzen

Auf dem Bild: Druckpunkte im Bereich der Lendenwirbel, des Kreuzbeins und des Gesäßes.

Viele Menschen haben Rückenschmerzen, deren Ursache ein langes Sitzen am Schreibtisch ist. Ein ähnliches Problem kann auch nach einer zusätzlichen Belastung im Garten auftreten.

Das Problem verschwindet normalerweise nach dem Drücken der Daumen auf eine bestimmte Menge von Punkten. Dies kann unabhängig oder mit Hilfe eines Partners erfolgen.

Eingeschränkte Beweglichkeit des Schultergelenks

Auf dem Bild: Druckpunkte im oberen Teil des Schultergürtels und im Bereich zwischen den Kapseln mit steifen Schultern

Aus verschiedenen Gründen können Menschen Schwierigkeiten mit den Bewegungen der Schultergelenke und schmerzenden Empfindungen im oberen Rücken haben. Ein solches Gefühl tritt bei Büroangestellten nach langer Arbeit am Tisch und am Computer auf.

Um ein solches Problem zu lösen, muss eine unterstützende Person drei bis drei Mal 5-6 mal auf den oberen Teil der Schulterblätter drücken. Drücken Sie dann gleichzeitig auf die Punkte zwischen den Schulterblättern und der Wirbelsäule, indem Sie sich von unten nach oben bewegen, um 3 Durchgänge durchzuführen.

Auswirkungen auf schmerzhafte (Trigger-) Punkte des Rückens bei einer traditionellen Massage

Oft fühlt eine Person schmerzhafte und unangenehme Empfindungen aufgrund einer übermäßigen Anspannung einiger Skelettmuskeln. Charakteristisch ist, dass die Muskeln in diesem Fall nicht weh tun, sondern das Gefühl erzeugen, dass die Gelenke, inneren Organe oder der Kopf verletzt werden. Dieses Problem kann mit Hilfe der Akupressur der schmerzhaftesten Stellen an den entsprechenden Muskeln gelöst werden.

Die schmerzhaftesten (Auslöse-) Punkte sind die Punkte auf der Oberfläche einer Person, die unter Druck steht und an denen sie das höchste Schmerzempfinden erleben. Die Aufgabe des Massage-Therapeuten während der Sitzung ist es, diese Punkte zu finden und darauf zu drücken, um die Muskeln und den gesamten Körper von Verspannungen zu befreien.

Betrachtete Triggerpunkte liegen symmetrisch in Bezug auf die Rückenlinie.

Müdigkeit und Schmerzen im Schultergürtel, Spannungskopfschmerz

Im Bild: die häufigsten (schmerzhaften) Triggerpunkte auf der Oberseite des Rückens.

Häufig sind die Muskeln des Schultergürtels und des Nackens bei Menschen angespannt, die keine körperliche Arbeit leisten und einen Bürolebensstil führen. Die Wurzel des Problems ist, dass sich die Muskeln nur nach dem Training gut entspannen und dass Menschen, die eine sitzende Lebensweise haben, nicht genug von einer solchen Belastung haben. Infolgedessen erfahren die Muskeln chronischen Stress, sie sind erschöpft und es bilden sich Triggerzonen in ihnen.

Um die Triggerpunkte zu finden, ist es notwendig, auf den untersuchten Muskel zu drücken und die schmerzhaftesten Bereiche zu finden. Sie müssen dann 7-10 Sekunden lang gedrückt werden, während im Masseur und im Patienten ein Gefühl der Entspannung des zu behandelnden Muskels auftritt. Es ist notwendig, den Punkt bis zu dem Zustand zu massieren, in dem der Eindruck entsteht, dass die Versiegelung absorbiert wird und der Muskel sich entspannt - normalerweise dauert es 1 - 3 Minuten.

Müdigkeit und Muskelschmerzen in der Lendengegend

Auf dem Bild: die am häufigsten auftretenden (schmerzhaften) Punkte des unteren Rückens.

Bei jeder Art von Arbeit und sogar in einer festen Sitzposition belasten wir die Muskeln der Taille stark. Der Grund für diese Situation ist, dass die Muskeln des unteren Rückens ständig gezwungen sind, die gesamte Masse von Rumpf und Kopf aufrechtzuerhalten, auch wenn die Person keine körperliche Arbeit verrichtet.

Durch die Massage schmerzhafter Punkte können Sie die Muskeln des unteren Rückens entspannen und Unbehagen in diesem Bereich des Körpers lindern.

Zu Beginn der Massage der Triggerpunkte muss man bedenken, dass diese keine genaue Lokalisierung haben (wie Akupunkturpunkte) und manchmal ganze schmerzhafte Zonen entstehen können.

Die Verwendung von Rückenmassagepunkten in der Akupunktur

Die chinesische Akupunkturakupressur basiert auf der Theorie der Energie-Meridiane, die mit bestimmten Organen assoziiert sind und sich in verschiedenen Körperteilen befinden, wodurch der menschliche Körper miteinander verbunden wird. Die Theorie der Akupunktur teilt den Körper nicht in Körperteile oder Organe auf und betrachtet jeden Zustand einer Person (gut oder schlecht) als eine Reihe von Zuständen aller Organe und Systeme einer Person.

Aus diesem Grund gibt es bei dieser Akupressurtechnik keine Rückenmassage, obwohl auf der Rückenoberfläche eine große Anzahl biologisch aktiver Punkte mit allen menschlichen Organen und Systemen verbunden ist.

Akupressur-Rückenmassage mit traditionellen chinesischen Massagetechniken

Es ist sinnvoll, eine solche Massagetechnik als ein Verfahren zu verwenden, das den gesamten Körper auf körperlicher und psychischer Ebene stärkt, da die Massage die Arbeit und den Zustand des Zentralnervensystems und der Skelettmuskulatur positiv beeinflusst.

Der Aufprall auf den Körper erfolgt durch Massagepunkte mit Daumen und eine streichende Bewegung mit Pads aller Finger.

Bild: 4 Stufen Rückenmassage.

Stufe 1 Daumen befinden sich auf beiden Seiten der Dornfortsätze etwas schräg in einem Abstand von etwa 2 cm von der Rückenlinie. Mit den Fingerspitzen drücken wir auf die Intervalle zwischen den Dornfortsätzen (nicht an den Wirbeln selbst) und gehen bis zum Anfang der Halswirbelsäule (der Dornfortsatz des untersten Halswirbels dringt am meisten hervor). Dann gehen wir die gleiche Linie hinunter. Führen Sie 12 Bewegungen aus.

Stufe 2 Mit den Daumen drücken wir auf die Punkte vom 7. Halswirbel etwa 10 bis 15 Zentimeter bis zu den Schultern. Am Ende der Bewegung streichen Sie mit den Fingerspitzen in Richtung Wirbelsäule. Mach 10 Wiederholungen.

Stufe 3 Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen, um eine kreisförmige Bewegung entlang der im Bild angegebenen Linie auszuführen. Wiederholen Sie 10 - 12 Mal.

4 stufe. Führen Sie 12 Streichbewegungen mit den Fingerspitzen entlang der im Bild angegebenen Linien aus.

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Das Problem, einen schmerzhaften Anfang im Körper richtig zu erkennen, ist für einen modernen Hausarzt und für seinen Vorgänger, der vor einem Jahrhundert lebte, relevant. Chinesische Ärzte haben eine originelle Methode zur Diagnose der Krankheit entwickelt, die auf den Symptomen beruht, die viele europäische Ärzte nicht beachten. Weiter lesen.

Der Zustand der Wirbelsäule beeinflusst unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit erheblich. Die Massage des paravertebralen Bereichs erzeugt nicht nur ein angenehmes Gefühl im Körper, sondern verbessert auch die Funktion der inneren Organe. Weiter lesen.

Alles über Akupressur des Rückens: Schmerzen lindern und Muskeln entspannen

Im Leben ist jeder von uns früher oder später mit Schmerzen unterschiedlicher Herkunft konfrontiert. Schleudernd oder scharf tritt es plötzlich auf, erschöpft eine Person, dringt in den Körper ein, als würde durch eine elektrische Entladung die Bewegungsfreiheit berauben, die Lebensqualität erheblich gemindert. Aber Sie können schmerzhafte Empfindungen ohne komplizierte Operationen, schmerzhafte Injektionen und teure Medikamente loswerden. In den meisten Fällen hilft Akupressur des Rückens - ein einfaches, aber sehr wirksames Mittel, das von alten chinesischen Heilern erfunden wurde.

Was sind Akupressurpunkte und deren Lage?

Die östliche Medizin beruht auf der philosophischen Lehre der Lebensenergie "Qi", die im menschlichen Körper durch 12 unsichtbare Kanäle fließt, die miteinander interagieren und ein geschlossenes Netzwerk bilden. Auf diesen Meridianen gibt es etwa 700 biologisch aktive Punkte, von denen jeder eine direkte Verbindung zu einem bestimmten Organ oder System hat. Durch die Stimulierung mit Akupunktur oder durch einfaches Drücken können Sie dem erkrankten Körperteil Energie hinzufügen und das Problem lösen. Abhängig von der Methode der Beeinflussung wurden diese Punkte Akupunktur (aus dem lateinischen Akus - "Nadel", Punktionsstich) oder Akupressur (aus dem Druck - "drücken, drücken") genannt.

Die moderne Medizin leugnet nicht die heilenden Eigenschaften der Akupressur, sondern erklärt ihren Mechanismus aus wissenschaftlicher Sicht: Erleichterung kommt von der Aktivierung von Nervenenden, die Signale an das Gehirn senden, was wiederum den Befehl gibt, die Aktivität eines Organs zu stimulieren.

Damit eine Akupressur-Rückenmassage zu positiven Ergebnissen führt, müssen Sie den Ort der biologisch aktiven Punkte richtig bestimmen. Verwenden Sie dazu eine der bekannten Methoden:

1. Wir drücken mit den Fingerspitzen auf verschiedene Hautbereiche. Wenn Sie in den gewünschten Bereich gelangen, wird die Person Schmerzen, Kribbeln oder leichte Taubheit verspüren.
2. Wir folgen speziellen topographischen Schemata, die die Meridiane und die Vitalpunkte selbst zeigen.
3. Wir verwenden solche anatomischen Landmarken wie die Vorsprünge der Wirbel, Schulterblätter, Beckenknochen, Hautfalten, die Räume zwischen den Muskeln oder die Dornfortsätze.
4. Wir führen die Suche mit einem speziellen Gerät durch.

Der Abstand zwischen Punkten wird oft in Grad gemessen. Dies ist die Länge der zweiten Phalanx des Mittelfingers der rechten Hand bei Frauen und der Linken bei Männern.

Interessanterweise werden bei der Massage der Akupressurzonen im Rücken nicht nur Probleme des unteren Rückens, des Halses und der Wirbelsäule gelöst, sondern auch andere innere Organe.

Die wichtigsten Punkte sind:

1. "21" - befindet sich auf dem Dornfortsatz des siebten Halswirbels. Steuert die Funktion des Hypophysen-, Schilddrüsen- und Knochensystems. Es wird bei Schmerzen im Herzen und bei Nervenstörungen massiert.
2. "22" - befindet sich in der Mitte des Schulterblatts, das Drücken darauf wirkt sich positiv auf die Lungenarbeit aus und beseitigt Schmerzen in den Schultern.
3. "46" - zwei symmetrisch liegen 7,5 Zentimeter von der Wirbelsäule entfernt bei 12 Rippen. Bei ihrer Exposition wird Adrenalin freigesetzt, das die Arbeit des Herzens und der Atmungsorgane anregt.
4. "47" - gepaart auf der Oberseite der Klingen. Krämpfe, Rückenschmerzen, insbesondere in der Lendengegend, sowie in den Armen und Beinen werden gelindert.
5. "51" - symmetrisch am Halsansatz. Ihre Stimulation beseitigt auf perfekte Weise Verspannungen, geistige und körperliche Ermüdung, verbessert die Durchblutung des Gehirns, behandelt Schlaflosigkeit und Diabetes.
6. "76" und "94" - haben eine ähnliche Wirkung und beseitigen Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen.

Entlang der Wirbelsäule befinden sich an den Austrittsstellen der Nervenwurzeln die sogenannten Rückenpunkte, die eine direkte Projektion der inneren Organe darstellen:

• San-Jiao-Shu-Verdauungsorgane;
• Shen-Shu - Nieren;
• da chan-shu - Kolon;
• Guan-Yuan-Shu - Fortpflanzungssystem;
• blau-shu - Herzen;
• Pan-Guan-Shu - Blase und Ausscheidungsorgane.

Die Aufprallzone auf den aktiven Punkt während einer Akupressur-Sitzung ist viel weiter als bei der Akupunktur. Der Masseur verwendet Techniken wie Reiben, Kneten, Drücken, kreisende Bewegungen, einschließlich der Finger, Handflächen und manchmal sogar Ellbogen. Daher kann es für den Patienten zu Beschwerden kommen. Aber angesichts des Endergebnisses ist es etwas Geduld wert.

Indikationen und Kontraindikationen

Es gibt keine Altersgrenze für Akupressur. Es kann sogar bei Kindern nach einem Jahr verwendet werden. Verschreiben Sie ein Heilmittel für:

• verschiedene Arten von Neurosen;
• Erkrankungen und Funktionsstörungen des Verdauungssystems;
• Osteochondrose der Wirbelsäule, lumbosakrale, Schulter-, thorakale oder zervikale Radikulitis;
• Erkrankungen des Kreislaufsystems: Angina pectoris, Nieder- oder Hochdruck, Herzrhythmusstörungen;
• Zwischenwirbelhernie;
• postherpetische Neuralgie, Plexitis, Ischias, vegetovaskuläres Syndrom;
• Probleme des Bewegungsapparates: Intercostalmyalgie, Arthritis, Arthrose, Hexenschuss.

Mit Hilfe von Akupressur beseitigen sie Ohnmacht, stoppen Husten, behandeln Fettleibigkeit und stoppen sogar Asthmaanfälle. Die Stimulation von Akupressurpunkten aktiviert die Reservekräfte des menschlichen Körpers und stellt den Energiebilanz wieder her, was die Immunabwehr stärkt und den Körper regeneriert.

Es ist zu beachten, dass die Akupressur des Rückens wie bei jedem medizinischen Eingriff eine Reihe von Kontraindikationen aufweist. Es ist strengstens verboten, Manipulationen durchzuführen mit:

• hohe Körpertemperatur, Virus- und Infektionskrankheiten;
• offene Tuberkulose;
• Erschöpfung;
• Thrombose;
• Verdauungsprobleme;
• Tumoren oder neoplastische Prozesse;
• psychische Störungen.

Es ist verboten, das Verfahren während der Schwangerschaft, der Menstruation oder der Intoxikation durchzuführen. Massagen unmittelbar nach einer Mahlzeit oder auf leeren Magen können zu Ohnmacht führen.

Eine spezielle Diät, die würzige und salzige Gerichte, Tee und Kaffee sowie alkoholische Getränke ausschließt, wird die therapeutische Wirkung ausgleichen. Experten empfehlen in dieser Zeit, auf heiße Bäder zu verzichten und eine warme Seele zu bevorzugen.

Die Verwendung von Akupressur

Jede Akupressur-Sitzung beginnt mit der Diagnose. Der Masseur hört auf die Beschwerden des Patienten, untersucht, misst Puls und Druck, fragt nach chronischen und akuten Erkrankungen und bestimmt dann die individuelle Therapieform und die Anzahl der Behandlungssitzungen.

Für Rückenschmerzen

Rückenschmerzen können sogar bei einem Kind auftreten. Die Gründe für sein Auftreten sind vielfältig: von der banalen Überlastung oder dem längeren Aufenthalt in unbequemer Position bis hin zu schweren Erkrankungen der inneren Organe. Wir können von Druckgefühlen oder scharfem Schießen geplagt werden, das verschiedene Körperteile nachgibt. In fast allen Fällen können sie jedoch mit Hilfe der Akupressur geschwächt oder vollständig gelindert werden, es sei denn, der Patient hat Kontraindikationen. Dazu genügt es, den Ort der aktiven Punkte zu kennen und sie richtig zu beeinflussen:

1. Bei Schmerzen im unteren Rückenbereich, die auch bei Kindern nach langem Sitzen am Tisch auftreten können, müssen Sie auf die Punkte der Lumbosakralzone drücken.
2. Mit Schmerzen in der Halswirbelsäulenregion und der Einschränkung der Beweglichkeit des Schultergürtels stimulieren Sie die Punkte am oberen Teil der Schulterblätter für 3 Sekunden und dann entlang der Wirbelsäule. Wir wiederholen jede Manipulation 5-6 mal.
3. Bei Schmerzen in der Lendengegend, bei Radikulitis und Hexenschuss müssen die Chen-Fu-Punkte unterhalb des Gesäßes in der Mitte der Hautfalten massiert werden. Zuerst drücken wir mit dem Daumen und reiben dann den Bereich kreisförmig.
4. Wenn eine Entzündung des Ischiasnervs Auswirkungen auf das Yin-Men-Gebiet hat, das bei 4 CUN unter dem vorherigen Punkt liegt. Dazu drücken wir 2 Minuten, zuerst leicht und dann mit Anstrengung die Akupressionszone.
5. Wei-jun-Punkte sind ausgezeichnete schmerzstillende, entzündungshemmende und lymphatische Drainagemittel, die die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper sicherstellen. Sie finden sie auf der Rückseite der Beine unterhalb des Knies. Wir stimulieren verschiedene Seiten abwechselnd und erhöhen die Druckkraft allmählich.
6. Um Ischias, Hexenschuss, Muskelkrämpfe zu besiegen und Schmerzen bei Osteochondrose zu lindern, wird Shen-shu helfen - die Projektion des Nabels auf seinem Rücken. Es wird empfohlen, es mit einer Faust auf einem Stuhl zu massieren. Führen Sie zuerst sechs Bewegungen im Uhrzeigersinn durch und dann gegen sie, um die Aufprallkraft zu ändern. Sie müssen die Übung bis zu 36 Mal wiederholen.

In der Regel lassen die Schmerzen in der Wirbelsäule und im Rücken nach 3-5 Sitzungen der täglichen Massage spürbar nach. Falls erforderlich, verlängern Sie den Kurs und führen Sie das Verfahren jeden zweiten Tag durch. Wenn das Problem nicht behoben wird - konsultieren Sie einen Arzt und führen Sie die erforderlichen Untersuchungen durch, um eine genaue Diagnose zu erhalten.

Rückenschmerzen können manchmal durch Verspannungen der Muskelfasern verursacht werden, da die Gelenke anomal verschoben werden. In diesem Fall wird die postisometrische Relaxationsmethode angewendet, um die Kontraktionskraft aller Muskelgruppen gezielt zu erhöhen. Dadurch werden ihre inneren Energieressourcen erschöpft und die Entspannungsphase beginnt, das Gelenk wird von der Klemme entlastet und das Unbehagen verschwindet.

Rücken und Wirbelsäule entspannen

Die Hauptursache für Rückenschmerzen ist Muskelkrämpfe. Und es tritt nicht nur während der Überspannung auf. Eine abnorme Haltung beim Sitzen, übermäßiges Beugen der Wirbelsäule, eine scharfe Körperbewegung, das Anheben von Gewichten und sogar eine verschobene Infektion können einen pathologischen Zustand hervorrufen.

Gebundene Muskeln drücken die Nervenenden zusammen, was zu starken Rückenschmerzen führt. Um es loszuwerden, müssen Sie den Krampf so schnell wie möglich entfernen. Am einfachsten ist es, dies mit Hilfe einer Akupressurmassage zu tun und die folgenden Punkte zu stimulieren:

• an der Verbindung der Muskeln der Schultern, des Halses und der Wirbelsäule;
• zwischen den Schulterblättern;
• auf der Höhe des Ellenbogens;
• auf den Linien, die von den Achselhöhlen nach hinten verlaufen.

Lindert die tibetische Massagetechnik bei Muskelkrämpfen sehr effektiv. Spannungsbereiche (Schnüre) werden durch folgende Techniken herausgearbeitet:

1. "Weihnachtsbaum" - Drücken Sie die Daumen beider Hände, als würden wir die Haut über den gesamten Problembereich strecken.
2. Prise - mit scharfen, intensiven, aber flachen Bewegungen arbeiten wir durch den Bereich um den eingespannten Muskel herum.
3. „Schmetterlingsflügel“ - mit Daumen wirken wir auf die Nervenwurzeln entlang der Wirbelsäule von oben nach unten.

Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass stimulierende Akupressurpunkte zur Produktion von Lusthormonen beitragen - Serotonin und Dopamin. Das Ergebnis: Verspannungen, Angstgefühle werden gelindert, Blutdruck und Herzschlag normalisieren sich und der Stoffwechsel wird verbessert.

Es ist notwendig, Punkte streng senkrecht zu drücken, ohne Hautverletzungen oder Reibung. Im Nacken sollte der Druck nicht länger als 3 und in anderen Teilen des Körpers bis zu 7 Sekunden dauern. Wiederholen Sie jede Bewegung 2 bis 10 Mal. In diesem Fall sollte der Patient keine unerträglichen Schmerzen und Beschwerden haben.

Hilfsgeräte

Es ist nicht immer möglich, beim ersten Anzeichen von Unbehagen zum Arzt zu gelangen. Außerdem sind die Massage- und Akupunkturverfahren recht teuer. Um Schmerzen im Rücken und Nacken zu lindern, können Sie Massagegeräte verwenden, deren Auswahl heute groß ist. Besonders beliebt:

1. Ebonitstäbchen - spezielle Geräte mit spitzem Ende, die es ermöglichen, auf biologisch aktive Punkte einzuwirken. Die heilende Wirkung wird durch die einzigartigen Eigenschaften von Ebonit verstärkt: Zum Zeitpunkt des Hautkontakts entsteht ein schwaches elektromagnetisches Feld, das die schützenden und wiederherstellenden Prozesse in den Körperzellen stimuliert.
2. Teakholz-Sticks sind großartige Akupressur-Werkzeuge, die von thailändischen Masseuren verwendet werden.
3. Applikatoren (Kuznetsova oder Lyapko) sind Oberflächen, die mit Metall- oder Kunststoffspitzen bedeckt sind. Verletzen Sie nicht die Haut, sondern arbeiten Sie perfekt an den aktiven Stellen. Verursachen Sie einen Blutstrom in den Geweben und verbessern Sie dadurch die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen in Kombination mit dem Auswaschen von Cholesterinplaques, Salzen und Toxinen. Beseitigen Sie Schmerzen dank der Signale, die von einem künstlich erzeugten Erregungsfokus im Gehirn ausgehen.
4. Rollen sind Geräte, die aus einer rotierenden Stachelrolle und einem langen Griff bestehen. Nadeln können aus Kunststoff, Gummi oder Metall bestehen. Verschiedene Optionen für die Häufigkeit ihres Standorts und den Grad der Schärfung ermöglichen die Verwendung eines Massagegeräts mit unterschiedlicher Hautempfindlichkeit gegenüber Schmerzen.
5. Kugeln mit Spikes - langsam, aber mit Anstrengung rollen wir auf dem Rücken, bis die Entspannung durch Schmerzen ersetzt wird.

Solche Geräte sind nützlich für Patienten, die Probleme mit dem Bewegungsapparat und dem Muskelsystem beseitigen möchten. Sie nutzen gerne Büroangestellte, Sportler und Menschen, die große körperliche Anstrengung erfahren. Dies ist der beste Weg, um Müdigkeit und Kopfschmerzen zu lindern, den steifen Rücken zu strecken und verlorene Gesundheit wiederherzustellen.

Triggerpunktmassage

Bei verschiedenen Erkrankungen des Bewegungsapparates, übermäßigen Belastungen, Verletzungen oder einer sitzenden Lebensweise bilden sich in den Muskeln sehr schmerzhafte Versiegelungen in Form von Knoten unterschiedlicher Größe, die leicht durch Berührung bestimmt werden können. Amateure betrachten sie als "Salzvorkommen". Dies sind die sogenannten Triggerpunkte - Bereiche des Muskelgewebes, die ständig unter Spannung stehen. "Trigger" bedeutet auf Deutsch "Trigger". In der Tat erinnern die Knoten, die bis zu einer bestimmten Zeit nur bei Palpation empfindlich sind, unter dem Einfluss irritierender Faktoren (Dehnung, Unterkühlung oder Überlastung) durch Schuß an den Schmerz. Es kann zu jedem Organ oder Körperteil bestrahlen, was eine Menge Ärger mit sich bringt. Die Person fühlt sich in der Regel:

• Kribbeln und Taubheitsgefühl im Problembereich;
• krampfartige Krämpfe;
• Schwindel;
• Tinnitus;
• Schwierigkeiten beim Bewegen der Gliedmaßen;
• Körper kriecht;
• chronische Reizbarkeit;
• Kopfschmerzen

Physiotherapie, Erwärmung, Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente bringen keine Erleichterung. Sie können das Problem nur beseitigen, indem Sie Muskelkrämpfe beseitigen. Und das beste Werkzeug dafür ist eine manuelle Akupressur des schmerzenden Punktes oder die Verwendung spezieller Geräte. Der beste von ihnen gilt als Massagegerät A.I. Koldaeva:

1. Die Vorrichtung ist ein S-förmiger Stab mit 5 unterschiedlich langen Vorsprüngen, von denen jeder mit einer kleinen Kugel endet.
2. Das Design besteht aus hochwertigem Kunststoff und soll Muskelkrämpfe lindern, Triggerpunkte deaktivieren und geschädigte Muskeln reparieren.
3. Sie können sich auch massieren, ohne sich auszuziehen. Dazu genügt es, einen schmerzenden Punkt auf dem Rücken zu berühren und durch Drücken des Balls oder kreisförmige Bewegungen zu trainieren. Dank der praktischen Form des Massagegeräts können Sie auch die schwer zugänglichen Bereiche zwischen den Schulterblättern erreichen.
4. Die im Paket enthaltene Trainingsdiskette enthält eine detaillierte Beschreibung der Regeln zur Bestimmung der Triggerpunkte und ihrer Auswirkungen auf diese.

3-4 Sitzungen pro Tag reichen aus, um das Problem bereits nach ein paar Wochen zu vergessen. "Thera Cane" und "Body Back Buddy" sind fremde Analoga des Massagegeräts, mit denen Sie Akupressur-Sitzungen zu Hause durchführen können.

Kannst du die Technik selbst lernen?

Die Wirksamkeit und die Vorteile der Akupressur haben sich im Laufe der Jahrhunderte bewährt. In letzter Zeit ist das Interesse daran jedoch nur gewachsen. Heutzutage wird es nicht schwer sein, verschiedene Veröffentlichungen, Schritt-für-Schritt-Lektionen und Videoclips zu finden, die diese Heilmethode vermitteln.

Mit großem Wunsch können Sie natürlich die Position biologisch aktiver Punkte und deren Einflussmöglichkeiten selbstständig lernen. Das reicht aber nicht aus. Experten sagen, dass eine Person, die beschließt, sich ernsthaft mit der Kunst der Akupressur zu beschäftigen, sollte:

• versiert in Anatomie und Physiologie;
• den Ort aller biologisch aktiven Punkte und ihren Zweck genau kennen und genau im Körper des Patienten finden können;
• beherrschen die Hauptmethoden des Einflusses auf Reflexpunkte: durch Streicheln, Reiben, Kneten, Vibrieren, Greifen, Stechen und Verstellen;
• die östliche Philosophie verstehen und akzeptieren;
• in guter körperlicher Verfassung sein, starke Hände und starke Nerven haben.

Bei der Akupressur übernimmt der Masseur die Verantwortung für das Leben, die Gesundheit und das Wohlbefinden des Patienten. Daher müssen alle seine Handlungen gebildet, genau und geschickt sein. Die beste Option ist nicht, sich selbst weiterzubilden, sondern ein paar Stunden von einem Profi zu belegen oder an speziellen Schulungen teilzunehmen (die beispielsweise im bekannten Zentrum von Dr. Bubnovsky organisiert werden).