Ist es möglich, mit Hernien der Wirbelsäule oder nach Entfernung einer Hernie / Protrusion Sport zu treiben? In der Tat können einige Sportarten ausgeübt werden, aber ihre Liste ist eher begrenzt. Die meisten Sportarten sind bei Hernien des Rückens kontraindiziert, und dies gilt sowohl für die Hals-, Lenden- und Brustregion.

Tatsache ist, dass eine Bandscheibenhernie zu einer allgemeinen Destabilisierung der Wirbelsäule führt und häufig Nerven und Gefäße der Wirbelsäule eingeklemmt (Kompression). Klassen, die bedingt "aggressiv" sind (zB Boxen), verschlechtern nur den Krankheitsverlauf und führen zu schrecklichen Komplikationen.

1 Welche körperlichen Einschränkungen haben eine Hernie und ein Überstand einer Person auferlegt?

Zwischenwirbelbrüche selbst kleinster Größe beeinträchtigen irgendwie die Arbeitsfähigkeit einer Person. Zumindest verletzen sie die Stabilität der Arbeit eines der grundlegenden Elemente des Bewegungsapparates - der Wirbelsäule.

Zum Beispiel führt die Niederlage des unteren Rückens zur allmählichen Entwicklung einer teilweisen Ruhigstellung des Rückens. Das heißt, mit der Zeit nimmt die Mobilität des Patienten im Lendenbereich ab. Wenn er früher leicht seitliche Neigungen machen konnte, könnte eine solche Bewegung nach einigen Jahren starke Schmerzen verursachen.

Was können wir über den Sport sagen, der für die Mehrheit der Patienten mit Hernie absolut kontraindiziert ist (nicht alle, aber die meisten Arten). Und einige Patienten mit schwerer Hernie (die eine Operation erfordert) können im Allgemeinen allen Sportarten verboten werden.

Was hat das Verbot verursacht? Entwicklung spezifischer Einschränkungen aufgrund von Krankheiten. Darüber hinaus sind die Einschränkungen in zwei Arten unterteilt:

1. Physiologische Einschränkungen. Der Patient kann wegen des ausgeprägten Schmerzsyndroms, starken Entzündungsprozessen, Schwellungen einfach keinen Sport treiben. Die meisten Patienten verstehen nur solche Einschränkungen (sie können nicht gebrochen werden), sie ignorieren jedoch medizinische Empfehlungen.
2. Einschränkungen durch den Arzt. In diesem Fall beurteilt der Arzt das potenzielle Risiko bestimmter Handlungen. Wenn zum Beispiel ein Patient eine Kompression (Kompression) der Wirbelarterie vor dem Hintergrund eines Nackenbruches entwickelt, dann ist ihm die Neigung des Halses untersagt. Weil es potenziell gefährlich ist, akute Obstruktion der Wirbelarterie.

Nicht alles ist so schlimm: Manchmal können Sie vom Sport profitieren, wenn Sie einen Zwischenwirbelbruch haben. Und es geht nicht nur um Gymnastik (Bewegungstherapie): Manchmal werden den Patienten unabhängige Sportarten (zum Beispiel Wasseraerobic) verordnet.

Hockey ist bei Wirbelsäulenbruch kontraindiziert

Unabhängige Initiative ist jedoch verboten. Der Patient sollte keinen Sport für sich selbst auswählen, da dies zu einer Behinderung führen kann.
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2 Welcher Sport mit Hernie ist erlaubt: eine Liste von Richtungen

Wir haben die Frage diskutiert, ob man mit Wirbelbrüchen Sport treiben kann. Aber welche Sportarten kannst du machen? Es stellt sich heraus, dass es nicht so wenige sind, sodass Menschen, die einen aktiven Lebensstil lieben, etwas zu tun haben werden, bis sie vollständig geheilt sind.

Folgende Sportarten sind erlaubt (in den meisten Fällen und nur bei moderaten bis mittleren Hernien):

• allgemeine therapeutische Übungen im Fitnessstudio oder zu Hause - es ist jedoch verboten, gymnastische Elemente auszuführen, die eine übermäßige axiale oder rotatorische Belastung der Wirbelsäule verursachen;
• Klassen an der Bar - Sie können mit jedem Griff nach oben ziehen, einfach an der Bar hängen, andere Elemente sind verboten (Informationen zu Klassen an der Bar während einer Hernie können separat gelesen werden);
• Grundlegende Asanas aus dem Yoga - verschiedene einfache Posen zum Dehnen der Wirbelsäule oder Dehnen des Muskulaturapparats;
• Schwimmen im Pool (nur unter Aufsicht eines Trainers);
• Bank und Stoß in der Turnhalle - mehr ist nicht möglich (besonders gefährliche Kniebeugen mit zusätzlichem Gewicht);
• Sport joggen oder laufen - nur langsam, ohne Beschleunigung (da die Wirbelsäule dauerhaft verletzt wird, weil Laufen im Wesentlichen ein ständiger Sturz von einem Fuß auf den anderen ist);
• Rollschuhlaufen (wenn keine teilweise Immobilisierung des Rückens erfolgt) und Radfahren;
• Sehr vorsichtig können Sie Badminton oder Tennis (groß und Tisch) spielen.

Eislaufen kann bei Wirbelhernien gefährlich sein

Die in der Liste aufgeführten Sportarten können nicht ausnahmslos für jeden Patienten aufgelöst werden, selbst bei mäßig fließendem Wirbelbruch. Alle einzeln, aber im Allgemeinen ist diese Liste für die meisten Patienten geeignet.

Trotzdem ist es unerlässlich, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, bevor Sie mit körperlichen Aktivitäten beginnen, selbst mit den harmlosesten. Sie müssen den Unterricht mit einem Trainer beginnen, damit er zunächst die Richtigkeit der Leistung verschiedener Elemente kontrollieren kann. Und nicht der erste Lehrer passt zu Ihnen: Sie sollten sich für diejenigen entscheiden, die mit den Merkmalen des Trainings für Probleme mit der Wirbelsäule vertraut sind.
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2.1 Welche Art von Sport mit Hernie ist nützlich?

Oben haben wir im Allgemeinen alle Sportarten beschrieben, die für Patienten mit Zwischenwirbelhernie zur Verfügung stehen, aber welcher von ihnen ist für diese Krankheit am nützlichsten? Und hier warten wir auch auf die guten Nachrichten, denn es gibt genug erlaubt und auch nützlich für Herniensport.

Nützliche Sportarten für Wirbelhernie:

1. Spezifische therapeutische Übungen. Solche Gymnastikkomplexe sind speziell für die Behandlung (auch wenn symptomatisch) von Wirbelhernien konzipiert. Nicht nur die bevorzugte, sondern die notwendige Option für körperliche Aktivität.
2. Schwimmen im Pool. Im Wasser wird die Belastung des Bewegungsapparates insgesamt geringer. Daher werden Übungen weniger traumatisch und aufgrund der Widerstandsfähigkeit der Muskeltätigkeit des Wassers sind sie auch wirksam, um Ausdauer zu entwickeln.
3. Laufen (aber Laufen ist nicht so gut). Es ist ein Fehler zu glauben, dass beim Gehen nur das Gesäß und die Beine wachsen. Tatsächlich sind die Muskeln des Rückens am Laufprozess beteiligt, was wir brauchen. Laufen ist schlimmer: Es ist nicht verboten, wird aber nicht empfohlen.
4. Klassen an der horizontalen Leiste (Klimmzüge und Schweben). Eine gute Technik, um die Muskulatur des Rückens zu trainieren. Wenn ein horizontaler Balken besetzt wird, ist die Wirkung auf den Zwischenwirbelbruch minimal. Es gibt aber auch ein Minus: Mit unsachgemäßem Training steigen die Risiken von Rückenmarksverletzungen deutlich an.
5. Bank und Stoß in der Turnhalle. Es scheint - wie so verletzt dieses Trauma den Rücken? Bank und Schub ohne großes Gewicht, dh mit leerem Hals (oder mit geringer Belastung, wenn der Patient körperlich gut entwickelt ist) sind erlaubt. Darüber hinaus ist es notwendig, dass der Patient ständig vom Trainer überwacht wird: Sie können es nicht selbst tun.

Bei einem Zwischenwirbelbruch sind viele Sportarten verboten

Die beschriebenen Sportarten sind am nützlichsten bei Bandscheibenhernien. Sie behandeln ihn nicht (vielleicht verringern sie die Intensität der Symptome), helfen aber bei der Behandlung, wenn die Haupt- (Komplex-) Therapie vor dem Hintergrund durchgeführt wird.
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3 Welcher Sport mit Hernien und Protrusionen ist verboten?

Einfach ausgedrückt, dann sind bei Intervertebralhernie / Protrusion jegliche Sportarten verboten, die nicht in der Liste der erlaubten enthalten sind. Einige der verbotenen Sportarten müssen noch betont werden, da sich die Patienten weiterhin damit beschäftigen, selbst wenn der Arzt sie verbietet.

Verbotener Sport (der gefährlichste):

• alle Arten von Kampfsportarten (insbesondere MMA und Wrestling) - stellen eine große Belastung für den gesamten Bewegungsapparat dar, haben ein hohes Risiko für Wirbelsäulenverletzungen, sind im Allgemeinen sogar für gesunde Menschen gefährlich, ganz zu schweigen von Patienten mit Hernien oder Protrusion.
• Skaten oder Hockey - diese Sportarten erfordern koordinierte Arbeit des Muskel-, Sensorik- und Knochensystems, dh maximales Gleichgewicht, dh eine hohe Belastung der Wirbelsäule, die bei einem Leistenbruch beseitigt werden sollte;
• Fitness - an sich ist wenig traumatisch, enthält jedoch zu viele Elemente für die Gymnastik, die Schwankungen und Neigungen des Körpers erfordern, die im Falle eines Zwischenwirbelbruchs oder -überstandes mit einer Verschlimmerung und einem Fortschreiten der Krankheit behaftet sind;
• Fußball oder Basketball zu spielen ist eine extrem hohe Belastung für die Wirbelsäule, obwohl sie kleiner ist als beim Boxen oder Ringen. Außerdem ist es leicht, hier eine Rückenverletzung zu bekommen (insbesondere beim Basketball wegen Sprüngen).
• Kerne werfen, klettern, seil klettern - all diese Sportarten werden durch eine übermäßige Belastung des Rückens kombiniert, und nicht nur die Wirbelsäule, sondern auch der muskulös-ligamentäre Apparat wird traumatisiert.

Natürlich können einige der Sportarten aus dieser Liste für einige Patienten verfügbar sein. Aber nur der behandelnde Arzt kann über die Angemessenheit und Sicherheit solcher Übungen entscheiden.
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Ist Sport mit Überstand der Scheibe möglich?!

Es hängt alles davon ab, welchen Sport die Person wählt. Bodybuilding, Pferdesport, Joggen wird während der Vorsprünge nicht empfohlen.

Bei einer leichten Fitness, langen Spaziergängen (ohne Belastung der Wirbelsäule) ist normalisiertes Schwimmen zulässig, auch wenn sie nicht ausschließlich von Vorteil sind.

Protrusion ist eine Erkrankung, die aufgrund einer Überlastung der Wirbelsäule auftritt. Dies ist zu beachten.

Protrusion wird behandelt und der Patient wird mit der richtigen Vorgehensweise nicht bedroht.

Wenn eine Person ohne Behandlung weiterhin Sport treibt, treten höchstwahrscheinlich Komplikationen auf: multiple Vorsprünge, intervertebraler Hernie, radikuläre Syndrome usw.

Kann ich ins Fitnessstudio gehen, Übungen wie Körperübungen und Kniebeugen machen und welche Behandlung sollte medizinisch ausreichend sein? Danke)

Hallo, sag mir bitte, vor zwei Jahren, nach der Geburt, fing mein Rücken an zu schmerzen, wie drei Vorsprünge zeigen: Ich habe vor, ein anderes Baby zur Welt zu bringen, ist es möglich? Die Schmerzen im unteren Rückenbereich sind fast konstant, meine Knie tun auch weh und verursachen oft Krämpfe, ich habe Probleme im Halsbereich. Kann ich natürlich ohne Operation gebären? Vielen Dank im Voraus für Ihre Antwort.

Guten Abend! Ich würde gerne wissen, ob es möglich ist, mit einer solchen Diagnose Fitness zu machen. Hocke mit einer Langhantel, Vyvoda,....

Hallo! Meine Tochter (22 Jahre) ist seit mehr als 4 Jahren im Halbtanz (Turnen an einer Stange) tätig. Vor eineinhalb oder zwei Jahren fiel sie auf das Steißbein, es gab starke Schmerzen, sie wandte sich an den Hausarzt, er machte eine kleine Untersuchung und schickte eine Röntgenaufnahme, die zeigte, dass es keine Läsionen (Risse) gab. Darauf beruhigte sich. Etwa ein Jahr später begann der Schmerz sie zu stören, oder eher eine Art von Steifheit und Engegefühl bei bestimmten Bewegungen, insbesondere nach vorne zu beugen. Sie ging mit verschiedenen Spezialisten, einschließlich Für einen Osteopathen nahm sie verschiedene Behandlungen in Form von Dehnungen, Massagen usw. an, aber erst letzten Sommer schickte ein anderer Arzt sie trotzdem zu einem MRI (genauer gesagt, es handelt sich um einen CT-Scan), das zeigte, dass sie im Lendenbereich einen Zwischenwirbelbruch hatte. Der Arzt (manuelle Therapeutin) verwendete verschiedene nicht-traditionelle Behandlungsmethoden, einschließlich steckte Nadeln und zündete sie an, und als sie ein MRT machten, zeigte sie, dass die gleiche Scheibe hervorstach. Meine Frage an Sie ist: Kann sie diesen Sport weiterhin ausüben? und ob der Fall die Ursache ihres gegenwärtigen Problems war? Oder ist es die körperliche Anstrengung, die dies verursacht hat? Vielen Dank im Voraus.

Hallo, ich habe keine Gelegenheit, zu Ihnen zu kommen, aber bitte sagen Sie mir, dass es schwerwiegende Verstöße gibt.

Degenerative dystrophische Veränderungen im Stadium 1-2, Spondyloarthrose, dorsale Protrusion der Bandscheibe c5-c6, Spinalkanalstenose.

Hallo, mein Name ist George... Ich bin 19 Jahre alt... Ich bin im Free-Style-Wrestling engagiert... Ich habe Interstitial-Disks im Segment L3-L4, L5-S1... nach der Behandlung mit Alflutop-Stichen....dexinal.....acid Nikotinic... dann können Sie professionell weiterarbeiten Sportarten ??

Hallo, ich möchte ins Fitnessstudio gehen, aber ich habe früher MRI der Wirbelsäule gemacht. Ich füge die Ergebnisse hinzu und es gibt 1 oder 2 Vorsprünge in der Lendengegend, aber ich habe das Ergebnis verloren. Ich kann es überhaupt tun, ich verstehe es selbst bei der geringsten Belastung des Wirbels ? Danke.

Guten Tag. Kann ich mit einer solchen Diagnose Powerlifting durchführen? Danke.

Sag mir, wie ernst es ist? Ich bin erst 20, ich möchte mein Leben nicht ruinieren. Gibt es Hoffnung auf Genesung?

Hallo! Sagen Sie mir, was Sie mit dieser Diagnose tun können: Yoga, Tanzaerobic, Schritt, Krafttraining, Stretching

Hallo! Bitte sagen Sie mir, welche der folgenden Sportarten ich mit dieser Diagnose ausführen kann: Tanzaerobic, Kraftfitness, Schritt, Pilates, Yoga, Stretching. Danke!

Hallo, bitte sag mir, ist es möglich, weiterhin gemischte Kämpfe mit L5-S1 zu führen?

Ich habe keine Gelegenheit, in Ihre Klinik zu kommen. Kann auffordern, welche Behandlung notwendig ist.

Wir verschreiben keine Behandlung in einer Online-Konsultation. Um dem Patienten zu helfen, müssen Sie ihn sehen und mit ihm arbeiten. Sie können in Ihrer Stadt einen Arzt aufsuchen und sich behandeln lassen. Gute Besserung

hallo wie kann man die Wirbelsäule in der richtigen Reihenfolge übersetzen? Und wie viele Monate werden benötigt.

Zur Behandlung müssen Sie für eine Woche nach Kiew kommen, bitte rufen Sie die Klinik an.

Ich bin 29 Jahre alt, ich bin seit langem Bodybuilder, ein Monat wie ein Rückenschmerz, der aus L4-5 2mm und L5-ls 4,5 mm besteht. Die Schlussfolgerung ist geschrieben: Mert - Anzeichen einer Osteochondrose der lumbosakralen Wirbelsäule Protrusion L4-5, L5-s1. Ohne diesen Sport kann ich einfach nicht, ich kann mir mein Leben ohne Sport nicht vorstellen. Bitte beraten Sie mich

Sie haben eine mittelgroße Hernie, die Kompression der Nervenwurzeln führt zu beiden Beinen. Sie müssen die Wirbelsäule in Ordnung bringen, und rechtzeitig wird es möglich sein, zum Sport zurückzukehren. Aber unter Berücksichtigung von Verletzungen der Wirbelsäule ist eine Überprüfung der Übungen erforderlich: erstens muss der untere Rücken mit einem Gürtel fixiert werden, zweitens muss die axiale Belastung mit Hantelknicken mit einer Langhantel und Analoga entfernt werden. Mit freundlichen Grüßen

Kann man mit zentralen Vorsprüngen von L4-L5 und L-5-S1 Fahrrad fahren?

Hallo
Ich wurde nach der MRI entdeckt (zentrale (physiologische) Protrusion von v14-v15, v15-vs1-Discs mit einer Tiefe von 3 mm). Ich liebe das Boxen wirklich - es ist ein Teil meines Lebens. Kann ich es weiterhin ausüben?

Wenn Sie fortfahren, werden sich Ihre Probleme verschärfen. Vorsprünge entwickeln sich zu Hernien. Hier müssen Sie entweder Sport oder Gesundheit wählen.

Kann ich mit einer solchen Diagnose weiterhin Hockey üben? Der Neurologe in der Kinderklinik gab die Erlaubnis und sagte, der Vorsprung von 15 s1 sei 4,1 mm, für den Wirbelkanal seien 13,2 mm unbedeutend und würden nicht schaden. Was sind dann Rückenschmerzen im Bereich der Wirbelsäule, wo der Vorsprung ist?

Hallo, mein Sohn spielt seit dem Alter von 6 Jahren Hockey, bei ihm wurde 10 diagnostiziert. Er hatte einen Rückenvorsprung von 15 s1 bis 4,1 mm, die Sagittalgröße des Spinalkanals betrug 13,2 mm. Sie machen sich Sorgen über Rückenschmerzen während plötzlicher Bewegungen während des Trainings. Die MP-Signalisierung des trägen Gehirns der Wirbelkörper wird nicht verändert. Die Lordosen der Lendenwirbelsäule werden begradigt, Paravertebralgewebe werden nicht verändert. Osteo destruktive Veränderungen werden nicht offenbart.
Schlussfolgerung: dorsale Protrusion des MPL5s1 Degenerative Stenose des Spinalkanals auf Level 15s1

Guten Tag! Ich bin 20 Jahre alt, ich beklagte mich über Rückenschmerzen und wurde zur CT-Untersuchung der Brustwirbelsäule geschickt. Schmorls Hernie wurde neben den benachbarten Endplatten in der mittleren und unteren Brustwirbelsäule gefunden. Ich würde gerne mehr darüber erfahren, wie er heilt und heilt Ist es überhaupt geheilt und ist es möglich, an einem horizontalen Balken und Barren sowie Boxen zu üben?

Gute zeit
Ich bin 22 Jahre alt, und es wurde nur entdeckt, dass ich einen lumbosakralen „Schmetterlingsabschnitt“ und den Vorsprung L5-S1 habe. Höchstwahrscheinlich angeboren, machte sich vor allem nichts aus und es gab keine derartigen Verletzungen. Es wurde absurd gefunden, als der Cardio-Simulator einen tiefen Kniebeuge ohne Gewicht durchführte, er einen schmerzhaften Schock erhielt und das Bewusstsein verlor. Nachdem ich die Ursache untersucht und identifiziert hatte, wurde ich 2 Monate lang mit Medikamenten, Wassertherapie, manuellen Massagen und Bewegungstherapie behandelt, aber der Schmerz ging nicht weg. Sie lehnte Blockaden und Systeme ab, setzte sich jedoch zum Schwimmen und einem horizontalen Balken auf - danach verschwanden die Schmerzen nach zwei Monaten ohne Medikamente, da sich ein Muskelkorsett gebildet hatte.
Jetzt muss ich die Behandlung beenden, ich werde ohne erneute Diagnose zu Blutegeln geschickt. Wird es helfen, sich einer vollständigen Behandlung zu unterziehen?
Und ist diese Wirbelsäule bei der Planung einer Schwangerschaft gefährlich?

Ich bin 21. Die Schlussfolgerung der MRT: Degenerativ-dystrophische Veränderungen in der Lendenwirbelsäule. Vorsprünge von L4-L5, L5-S1. Spinalstenose Vorwölbungen sind rund, 0,3 cm. Drücken Sie den Dural-Beutel. Der Wirbelsäulenkanal ist 1,2 cm verengt, kann ich nach der Behandlung weiterhin gemischte Kampfsportarten üben?

Hallo, bitte sagen Sie mir, ich habe eine Diagnose - Vorsprung der Lendenwirbelsäule. Ist es möglich, Pilaten zu machen? Immerhin gibt es eine Reihe von Rückenübungen.

Berater: Während der Vorsprünge in der Lendengegend ist es notwendig, den Sport, einschließlich Pilates, einzuschränken. Übung ist nur nach Beseitigung der Ursache für die Bildung von Vorsprüngen erlaubt.

Hallo, ich beschäftige mich mit kleinen Gewichten (nicht mehr als 15 kg) in einem Fitnessstudio. Der Rücken schmerzt regelmäßig, der Arzt hat einen kleinen Vorsprung diagnostiziert. Kann ich weiter verfolgen, und wie sollte die Behandlung sein? Danke.

Wenn Sie Ihre Wirbelsäule weiter laden, ist die Reserve erschöpft, und es kann zu einer Verschlimmerung kommen. Haben Sie eine Überlastung der Wirbelsäule, werden die Prozesse fortschreiten und zunehmen, wenn sie nicht entfernt wird. Melden Sie sich für eine Beratung an, wir behandeln diese Patienten.

Ich treibe Sport (Boxen) und es ist sehr wichtig für mich, bitte sagen Sie mir, ob ich das Training fortsetzen kann und wenn nicht, wie lange und für welche Behandlung?

82% der Sportler müssen nach 2-3 Monaten aufhören. wegen schwerer verletzungen. Von Statistiken und Fakten. Viel hängt von dir und deiner Gesundheit ab. C Respekt.

Guten Tag, bitte sagen Sie mir, wie man Vorwölbungen behandelt, was mit Gefäßen im Nacken zu tun ist.
Nach dem körperlichen Training wurde es fünfmal schlimmer, als es sich nach unten neigte und sich bis heute stark verschlechterte. Ein solcher Zustand ist etwa 3 Jahre, nach körperlicher Belastung wurde es schlimmer. Können wir weiterhin kleine körperliche Belastungen ausüben? Laufen, Zugraum, Reck, Ball Kolol Aktovegin, Nikotinsäure, Vitamine für Wirbel, Coventon forte, Asparkam, Diacarb, Grandaxin getrunken. Es wurde um 20% besser. Hydrocephalus von Kindheit an. wird in einer anderen Nachricht senden.

Sie haben eine Zyste im Bereich der Zirbeldrüse, schweren Hydrozephalus, vaskuläre Anomalien - wir behandeln keine dieser Diagnosen. Konsultieren Sie vaskuläre und Neurochirurgen. Mit freundlichen Grüßen!

Hallo, sagen Sie mir, ist es möglich, ein Bad oder eine Sauna zu besuchen, während die Wirbelsäule und Schmol's Hernie hervorstehen?

Obwohl Temperaturabsenkungen für dieses Problem nicht empfohlen werden, ist in der Ruhephase, wenn keine Krankheitssymptome auftreten - Sie können ins Bad oder in die Sauna gehen. Mit freundlichen Grüßen.

MRT - Untersuchung der Halswirbelsäule
Physiologische Zervixlordose begradigt. Die Körper der Wirbelkörper in der richtigen Form mit marginalen Osteophyten. MR - Signal von den Wirbelkörpern homogen. Die Höhe der Bandscheibe ist reduziert. Das MR-Signal von Bandscheiben wird durch Dehydratation um T2 - VI reduziert. In den Segmenten C3-C4, C4-C5 sind hintere Segmente definiert, die auf breiter Basis einen Vorsprung der Bandscheiben von bis zu 2 mm ohne Anzeichen einer Kompression der Nervenwurzeln definieren.
In den C5-C6-Segmenten ist der posteriore Bereich auf breiter Basis mit einer Lateralisation rechts von der Proruziya der Bandscheibe 2,5 mm definiert, ohne Anzeichen einer Kompression der Nervenwurzeln.
Im C6-C7-Segment wird auf breiter Basis die posteriore Seite mit der Lateralisation der Proruziya der Bandscheibe 2,5 mm rechts ohne Anzeichen einer Kompression der Nervenwurzeln bestimmt.
Zwischenwirbelgelenke: Gelenkrisse von ungleicher Breite; subchondrale Sklerose von Gelenkflächen. Die Anatomie des kraniovertebralen Übergangs ist nicht gebrochen. Das Rückenmark einschließlich der cerebrospinalen Verbindung hat die übliche Konfiguration, Breite und einheitliche Struktur. Prä- und paravertebrales Weichgewebe wird nicht verändert.
Schlussfolgerung: MR - Bild der Osteochondrose der Halswirbelsäule, Bandscheibenvorsprünge C3-C4, C4-C5, C5-C6, C6-C7.
Welche Methoden werden wie und zu welcher Zeit eingesetzt? Kann ich Fitness betreiben (joggen), in einem Pool schwimmen, Fahrrad fahren?

Wir sehen, dass im Allgemeinen eine große Anzahl von Bandscheiben und die Wirbelsäule selbst betroffen sind. Dies weist auf eine systemische Natur der Erkrankung hin. Am wahrscheinlichsten ist die Abteilung überlastet, weil die Wirbelsäule nicht richtig funktioniert. Es ist notwendig, eine vollständige Diagnose durchzuführen und festzustellen, wo in der Biomechanik ein Fehler vorliegt. Behandeln Sie diese Probleme mit der Korrektur und stärken Sie den Muskelapparat. Mit freundlichen Grüßen.

Kann man diese Abteilungen über Fitness (Fitnessstudio) herunterladen?
Ich habe hier die Diagnose gestellt

Nein. Belastungen für dieses Problem sind streng kontraindiziert. Mit freundlichen Grüßen.

Eine Tochter von 14 Jahren ist das Ergebnis einer MRI: Mittlere Hinterachse von 3mm l5 / s1-Disketten Frage: Kann man weiterhin professionell schwimmen?

Grundsätzlich - nein! Mit freundlichen Grüßen.

Hallo! Ein halbes Jahr, als die Schmerzen stärker wurden Schlussfolgerung MR Nach T1 und T2 in zwei Projektionen wird die Lendenlordose gestärkt: Das MR-Signal wird durch T2BI-Bandscheiben reduziert, die Höhe l4 l5 s1. Die dorsale medianisch-paramedianische Wölbung der 14 bis 15 mm großen Scheibe, 15 bis 15 mm der Größe S1, wobei die Verformung der Dura-Sack-Vorderkontur bestimmt wird. Im Körper des 14-Wirbels ist der abgerundete Teil des erhöhten MR-Signals von T2 definiert. Wir Sti Sti CI, 3 mm groß, ist charakteristisch für den Mutterfluss.

Dies ist Ihr altes Problem, das bereits zur Zerstörung von drei Bandscheiben und zur Niederlage eines Wirbels geführt hat. Denken Sie an Ihre Gesundheit, es gibt keinen Weg zurück. Selbst wenn wir zur Behandlung genommen würden, wäre der Kurs mindestens ein halbes Jahr gewesen. Mit freundlichen Grüßen.

Wie behandelt man Osteochondrose ersten Grades mit Beginn der Protrusion?

Osteochondrose kann mit dem Altern verglichen werden, sie wird nicht behandelt. Vorsprünge entstehen durch Überlastung der Wirbelsäule und ungleichmäßigen Druck auf die Bandscheiben. Beseitigen Sie die Belastung, stärken Sie die Wirbelsäule, nehmen Sie eine Korrektur vor.

Guten tag Seit einigen Jahren besorgt über starke Schmerzen in der Brustwirbelsäule. Finger und Zehen werden taub, schwere Schwäche, Kopfschmerzen, Tinnitus, Schwindel.
Ein MRI-Scan fand gestern statt:
Bei einer Reihe von MR-Tomogrammen, die in zwei Projektionen mit T1 und T2 gewichtet wurden, richtete sich die Kyphose auf.
Die Höhe der Zwischenwirbelscheiben Th8 / Th9 und Th11 / Th12 wird verringert, die verbleibenden Scheiben des Untersuchungsbereichs werden gespeichert, die Signale der Scheiben des Untersuchungsbereichs werden um T2 reduziert, und zwar zu einem größeren Ausmaß der oben beschriebenen Scheiben.
Hinterer medialer Vorsprung der Th2 / Th3-Scheibe, bis zu 0,3 cm groß, verzerrt die benachbarten Abschnitte des Duralsacks.
Linksseitiger paramedizinischer Hinterkopf der Th11 / Th12-Scheibe, bis zu 0,4 cm groß, teilweise von Osteophyten bedeckt und verzerrt die angrenzenden Teile des Duralsacks.
Das Lumen des Spinalkanals ist normal, das Signal von den Strukturen des Rückenmarks (T1 und T2) wird nicht verändert.
Abgerundete Formen des Hämangioms im Körper L1 mit einem Durchmesser von bis zu 2,2 cm.
Kleine Schmorl-Hernien der hinteren Platten der Körper der Wirbelkörper Th11, Th12.
Die Form und Größe der verbleibenden Wirbelkörper sind normale, dystrophische Veränderungen in den Wirbelkörpern, anterolaterales Knochenwachstum.
Fazit: Herr Bild von degenerativ-dystrophischen Veränderungen der Brustwirbelsäule.
Sagen Sie mir bitte, welche Behandlungsmethoden in dieser Klinik verwendet werden. Ich würde mich über die Antwort freuen.

Berater: Wir führen eine Korrektur der Wirbelsäule durch, beseitigen die Ursachen der Erkrankung in der Wirbelsäule. Weitere therapeutische Übungen werden ernannt und unsere Spezialisten führen Sie. Der Behandlungsverlauf ab 1,5 Monaten.

Hallo! Ich bin 21 Jahre alt. Ich engagierte mich im Basketball und ging ins Fitnessstudio. Vor etwa 2 Jahren, als die Hantel aufgehoben wurde, erkrankte der Lumbosakralbereich. Mesyats irgendwo krank aber dann bestanden. Und vor 2 Monaten, beim Basketballspielen, beugte er sich in einem Sprung zurück. Danach wurden die Rückenschmerzen wieder aufgenommen. Ich ging zu einem Neurologen. Hat ein MRI gemacht.

Hier sind die Ergebnisse der Schlussfolgerung:

Bei der spinalen MRT auf der Ebene von L1-S3 ist die Knochenzerstörung nicht definiert. Die physiologische Lordose wird geglättet. Spinalkanal mit einem Durchmesser von 16-17 mm. Anzeichen für Instabilität im L5-S1-Segment mit einer Rückenverlagerung des Körpers L5 um 4-5 mm mit mäßiger Kompression des ventralen Teils des Durass-Sacks. Es gibt eine moderate Abnahme der Signalintensität im T2-Modus der Pulparkerne der Lendenscheiben L1 -2-3-4-5 aufgrund von Dehydratisierungsänderungen; eine Abnahme der Signalintensität im T2-Modus der Bandscheibe auf Ebene der L5-S1-Studie aufgrund degenerativ-dystrophischer Veränderungen, ihre Höhe im Rückenteil ist reduziert; degenerative Veränderungen der bogenförmigen Gelenke in den Segmenten L.2-3-4-5-S1. Hypertrophie der gelben Bänder und Gelenkflächen; ventrale und laterale Randpunkte der Apophyse der Wirbelkörper in L.4-5-S1. Es zeigt sich eine diffuse dorsale Auswölbung der Bandscheibe im L2-3-Segment von bis zu 1-2 mm. minimale Kompression des ventralen Teils des Duralsackes. Ein diffuser Überstand der Bandscheibe in den L.3-4-5-Segmenten dorsal und biraaminal bis zu 3-4 mm wird bei Kompression des ventralen Teils des Duralsacks zusammen mit Manifestationen der Spondylarthrose, Verengung der radikulären Kanäle L3, L4 links und rechts auf 1 detektiert 3, mit der Kompression des Inhalts der Seitentaschen. Im L5-S1-Segment wird vor dem Hintergrund der Instabilität eine rechtsparamedianische Hernie bis zu 7-8 mm erkannt. Verengung der Wirbelkapana auf dieser Höhe auf 11-10 mm und der Anfangsabschnitte der Wurzelkanäle auf 1/3, wobei der Inhalt der Seitentaschen nach rechts komprimiert wird. Das Rückenmark wird nicht verändert, nicht komprimiroan. Paravertebrale Weichteile ohne sichtbare Pathologie.
Schlussfolgerung: MR - Anzeichen einer Osteochondrose. Bandscheibenvorfall L5-S1, Lendenwirbelsäule mit den angegebenen pathologischen Manifestationen auf dem Hintergrund der rechtsseitigen linksseitigen Skoliose. Retrodispersion des Körpers L5.

Der behandelnde Arzt verschrieb nur eine Massage, die Strömung von Bernard, die Paraffinheizung und den Ultraschall. Er sagte, dies sei genug, es sei notwendig, dass die Muskeln daran gewöhnt seien, was mit der Wirbelsäule geschah.
Ich kann nicht sagen, dass ich starke Schmerzen habe, aber wenn ich längere Zeit sitze (mehr als 1-2 Stunden), fängt der Hintern an zu schmerzen (Hüftgelenke und Steißbein mögen) und ein leichter ziehender nervöser Schmerz im rechten Bein ist kaum spürbar.

Sag mir bitte, ist diese Behandlung genug? Und kann ich jeden Sport ausüben, sonst kann ich ohne Sport nicht leben. Ich mache mehr als einen Monat nichts und fühle mich widerlich.

Berater: Sport wird nicht empfohlen, sondern er hat Sie verletzt und wird weiterhin Schaden anrichten. Die Behandlung sollte umfassend und systemisch sein.

Töchter 10 Jahre. DZ: MR-Bild von degenerativen Veränderungen der unteren Brust- und Lendenwirbelsäule, Protrusion von L6S1 Th12-Scheiben. Wir sind mit Badminton beschäftigt. Ist es möglich
Laut T1 T2 bleibt die Lordose in zwei Projektionen erhalten. Kleine linke Skoliose. Es gibt eine vorübergehende lumbosakrale Wirbel-Lumbarisation. Die Höhe der Zwischenwirbelscheibe L5S1 und die daraus resultierenden Signale werden durch Dehydratisierung um T2 VI reduziert, die Höhe und die Signale der übrigen Scheiben des Untersuchungsgebiets bleiben erhalten. Der hintere mittlere Vorsprung der L5-S6-Scheibe breitete sich in das Lumen des Spinalkanals aus und verzerrte die benachbarten Abschnitte des Duralsacks um bis zu 0,25 cm. Die physiologischen Vorsprünge der L4-L5-Scheiben mit Größen bis zu 0,2 cm werden bestimmt. Das Lumen des Spinalkanals ist normal, das Signal von den Strukturen des Rückenmarks nach T1iT2 wird nicht verändert. Die Form und Größe der Wirbelkörper ist normal, das Signal aus dem Knochenmark wird nicht verändert. In den beobachtbaren Bereichen der Brustwirbelsäule wird eine Abnahme der Höhe und Signale von der Bandscheibe Th11 / T12 bestimmt. Hinterer para-medialer Th11 / Th12-Scheibenvorsprung der linken Seite, der sich in die linke Seitentasche erstreckt und die angrenzenden Teile des Duralsacks mäßig verformt, bis zu 0,25 cm. Schmorls Hernie in der kaudalen hinteren Platte des Körpers des Th11-Wirbels (hintere mittlere Bandscheibenvorwölbung L5S1).
Wir machten eine Massage, Elektrostimulation, Elektrophorese mit Caripazin 6 Mal, machten Bewegungstherapie und gingen zum Pool. Ist das genug oder etwas anderes zum Anhängen?
Wir haben eine Ignatieff-Technik. Manipulationsmedizin. Es ist notwendig, die Korrektur der Techniken zur Manipulation der Wirbelsäule durchzuführen. Sehen Sie sich Ignatieffs Video über das Problem an.
Soweit ich es verstehe, geschieht dies nur in Kiew, wir kommen aus der Region Moskau.
Bitte sag mir, ist unsere Situation reparierbar oder ist alles sehr schlecht?

Berater: Für dieses Alter ist die Situation mehr als ernst.

Was ist während des Vorsprungs möglich und was sollte verworfen werden

Behandlung in unserer Klinik:

• Kostenlose ärztliche Beratung
• Die schnelle Beseitigung von Schmerzen;
• Unser Ziel: vollständige Wiederherstellung und Verbesserung der beeinträchtigten Funktionen;
• Sichtbare Verbesserungen nach 1-2 Sitzungen;

Viele Patienten, die keine zuverlässigen und vollständigen Informationen von ihrem behandelnden Arzt erhalten haben, können ihre Gesundheit unwissentlich schädigen. Wenn man hört oder liest, dass die Ursache für die Zerstörung der Bandscheiben ein sesshafter Lebensstil ist, brechen sich die Menschen aus und vergessen, dass bereits pathologische Veränderungen im Bewegungsapparat aufgetreten sind. Im Stadium akuter Schmerzen ist es grundsätzlich nicht empfehlenswert, abrupte und vor allem bei übermäßiger körperlicher Anstrengung auftretende Bewegungen auszuführen. Es ist notwendig, den beschädigten Teil der Wirbelsäule auszuruhen.

Wir können in diesem Artikel besprechen, ob es möglich ist, Sport zu machen, Yoga oder andere Arten von körperlicher Aktivität, während eine Scheibe hervorgehoben wird. Nehmen wir gleich an, dass während der Projektion sehr viel getan werden kann und gleichzeitig bestimmte Regeln beachtet werden. Wir werden im Material auch darüber berichten. Wir werden auch Fragen aufwerfen, was für die Zeit der Wiederherstellung der Gesundheit der Wirbelsäule verworfen werden sollte.

Ist es möglich, während der Protrusion der Wirbelsäule zu massieren?

Die häufigste Frage, die sich bei unseren Patienten äußert, ist deren Zweifel an der Verwendung bestimmter Methoden der manuellen Therapie. Wieder wurden irgendwann lange Zeit ungenaue oder falsch interpretierte Informationen gelesen oder gehört. Und jetzt ist die Frage: Ist es möglich, eine Massage während der Wirbelsäulenvorsprung durchzuführen, da es Gerüchte gibt, dass dies zu einer Behinderung der Behinderung führen kann.

Verstehen wir dieses Missverständnis.

Daher ist die Massage für alle Fälle von Bandscheibenvorwölbung im obligatorischen Behandlungsprogramm enthalten. Mit diesem Verfahren können Sie die übermäßige Spannung der Muskelfasern schnell und effektiv aufhalten und Krämpfe in den Hauptblutgefäßen beseitigen. Vor dem Hintergrund der Verbesserung der lokalen Durchblutung setzen regenerative Prozesse ein, die darauf abzielen, beschädigte Bereiche der Knorpelscheibe wiederherzustellen.

Ein erfahrener Masseur kann den Patienten buchstäblich auf die Füße stellen.

Wert und Massage als Vorbereitungsphase vor dem Beginn der Sporterziehung und der Physiotherapie. Von der Elastizität der Muskeln und Bänder hängt die Wirksamkeit der medizinischen Gymnastik ab.

Daraus kann geschlossen werden, dass während der Protrusion nicht nur eine Massage durchgeführt werden kann, sondern dass Sie auch einen erfahrenen Spezialisten auf diesem Gebiet suchen und ihn mindestens zweimal pro Jahr mit Prävention kontaktieren müssen.

Es gibt natürlich Kontraindikationen.

Dies sind Infektionskrankheiten der Wirbelsäule und der umgebenden Weichteile, allgemeines Unwohlsein, hohe Körpertemperatur, erhöhter Blutdruck. Auf jeden Fall können Sie die Wirbelsäule ohne spezielle medizinische Ausbildung nicht massieren, und Sie werden zusätzlich geschult, wie eine Massage durchgeführt wird. Verstehst du den Unterschied? Selbst wenn eine Person über ein medizinisches Hochschulstudium verfügt, es jedoch keine Beweise dafür gibt, dass sie für die Durchführung einer Massage ausgebildet ist, ist es unmöglich, diese Prozedur zuzulassen.

Kann man während des Vorsprungs laufen, laufen und Fahrrad fahren?

Für jede Person können Sie durch den Park spazieren gehen, durch das Stadion laufen oder an einem speziell dafür eingerichteten Ort trainieren. Für diese Aktivitäten benötigen Sie Turnschuhe und Trainingsanzug. Keine speziellen Muscheln und Ausrüstung erforderlich. Wie die Forschungsdaten belegen, verringert langsames Laufen oder Gehen jedoch das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, um 80%. Dieselben Klassen tragen zur konstanten und gleichmäßigen Arbeit aller Muskeln des Rückens bei. Sie schließen die Entstehung von Osteochondrose und ihre Komplikationen in Form von Protrusion aus.

Es ist sehr wichtig herauszufinden, ob es möglich ist, während des Vorsprungs zu laufen, und wie dies zu bewerkstelligen ist. Wir werden sofort sagen, dass Sie während des Vorsprungs laufen können, aber nicht in einem schnellen Tempo. Es ist besser, wenn es sich um ein gemessenes Tippen für die Entfernung handelt, die im aktuellen Zustand verfügbar ist. Erhöhen Sie die Last sehr langsam. In der Phase der primären Erholung empfehlen wir, lieber zu Fuß zu gehen.
Die Frage, ob man während des Vorsprungs laufen kann und in welchen Entfernungen, wird normalerweise nicht gestellt. Alle Patienten wissen, dass ungestörte Spaziergänge im Freien einen positiven Effekt auf ihre Gesundheit haben. Also, gehe zur Gesundheit.

Aber bei der Frage, ob es möglich ist, Fahrrad zu fahren, sind die Dinge nicht so rosig. Es lohnt sich, das Verletzungsrisiko zu berücksichtigen. Beispielsweise kann der Faserring in der Zwischenwirbelscheibe brechen, wenn er unter dem Einfluss einer plötzlichen erhöhten Belastung fällt oder auf ein Hindernis stößt. Zumindest in den Anfangsstadien der Behandlung der Bandscheibenvorwölbung sollten Radfahren und andere extreme Unterhaltungen vermieden werden.

Empfohlene Übung zur Bandscheibenvorwölbung ohne Schmerzen und neurologische Symptome:

Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie ihren Zeitplan und Ihre Anspannung mit Ihrem Arzt abstimmen. Es ist am besten, mit einem erfahrenen Trainer in Physiotherapie zu beginnen.

Kann man während des Vorsprungs an der horizontalen Stange hängen und die Presse schwenken?

Diese Fragen sind sehr häufig und die Antworten darauf können individuell gegeben werden. Ob es möglich ist, eine Presse während der Protrusion zu schaukeln, hängt vollständig vom Zustand der Muskeln der vorderen Bauchwand ab. Wenn sie nicht entwickelt oder atrophiert sind, fällt die gesamte Belastung während des Trainings auf die schrägen Rückenmuskeln. Und dies kann zur Destabilisierung der Wirbelkörper im Lendenbereich führen. Das Risiko einer Hernienentwicklung besteht, wenn der Vorsprung im Bereich der Lenden- und unteren Thoraxscheiben bestimmt wird.

Die generelle Empfehlung wäre folgende: Während der Protrusion kann die Presse gepumpt werden, jedoch nur so, dass die Muskelstruktur des Rückens nicht zu einem erhöhten Tonus führt. In den späteren Stadien der Behandlung wird diese Einschränkung aufgehoben.

Und jetzt sehen wir, ob es möglich ist, während des Vorstehens an der horizontalen Stange zu hängen, da solche "Empfehlungen" oft im Internet zu finden sind. Einige "Experten" behaupten, dass, wenn sie auf einem horizontalen Balken schweben, der gleiche Effekt erzielt wird wie bei einer Streckung der Wirbelsäule. Glaube es nicht Gefährden Sie nicht Ihre Gesundheit. Ja, während der Protrusion können Sie an einer horizontalen Stange hängen, jedoch nur nach vorheriger Vorbereitung und unter Aufsicht eines Physiotherapieschulers.

Wenn eine Person ihren Körper an einem horizontalen Balken hängt, wird der Bandapparat der Wirbelsäule willkürlich gedehnt. Dies ist begleitet von Schmerzen. Daher wird sich die Person nach der Übung bemühen, so schnell wie möglich in die Ausgangsposition zurückzukehren. Hier liegt die Hauptgefahr. Bei einer scharfen Rückkehr zum Stehen erhalten die Bandscheiben einen enormen Kompressionsschlag, da der Bandapparat bei Patienten mit Osteochondrose nicht elastisch ist und die neue Position der Wirbelkörper nicht schnell fixieren kann.

Das Schweben auf dem horizontalen Balken kann zu einem Bruch der Scheibe und dem Auftreten eines Hernienvorsprungs von eindrucksvoller Größe führen.

Bis zum Ende des Protrusionsbehandlungsverlaufs raten wir dringend davon ab, sich an horizontalen Stangen zu beteiligen und ähnliche Experimente mit dem Aufhängen des Körpers durchzuführen.

Ist es möglich, Sport und Yoga während der Protrusion zu betreiben?

Bevor wir die Frage beantworten, ob es möglich ist, während der Protrusion Sport zu treiben, stellen wir klar, dass es zwei verschiedene Konzepte gibt. Dies ist Sport und Sportunterricht. Erfolge, Aufzeichnungen sind im Sport wichtig, und um sie zu erhalten, nimmt niemand die Gesundheit eines Athleten in Betracht. Es wäre daher falsch zu sagen, dass es möglich ist, Sport zu treiben. Sie können sogar klarstellen, dass für einen Profisportler Probleme mit dem Bewegungsapparat, einschließlich der Zerstörung von Bandscheiben, ein wichtiger Grund für den Abbruch einer Karriere sind.

Sportunterricht ist eine andere Kategorie.

Es kann alltäglich und heilend sein. Und genau diese Übungen beruhen auf der Wiederherstellung des normalen Bewegungsapparates. Körperkultur ist in jedem manuellen Therapieprogramm der Wirbelsäule und der großen Gelenke enthalten. Einzige Klarstellung: Sie können dies nur unter Anleitung eines erfahrenen Spezialisten tun. In unserer Klinik arbeiten erfahrene Ärzte für die manuelle Therapie, deren berufliche Tätigkeit mit der Organisation des Physiotherapieprozesses für unsere Patienten zusammenhängt.

Eine weitere häufige Frage: Ist es möglich, Yoga während der Protrusion zu machen, und wenn ja, wie man es richtig macht?

Zuallererst ist es auch hier sinnvoll, leichte Übungen zur Wiederherstellung der Energiebilanz des Körpers und komplexe akrobatische Stunts durchzuführen, die ausschließlich dazu dienen, ihre Fähigkeiten unter Beweis zu stellen.

Wenn Vorsprünge Yoga machen können, jedoch nur in dem Maße, dass keine körperlichen Unannehmlichkeiten entstehen. Sobald Sie Schmerzen oder erhöhte Verspannungen in den Rückenmuskeln verspüren, beenden Sie die Übung sofort.

Sie können Fragen stellen, indem Sie das Feedback-Formular verwenden. Wir laden auch alle, die sich für die Gesundheit der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates interessieren, zu einer kostenlosen Beratung eines erfahrenen Spezialisten in unserer manuellen Therapieklinik ein. Denken Sie daran, dass der Vorsprung und sogar ein Bandscheibenvorfall kein Satz ist. Begnügen Sie sich nicht sofort mit der Operation, vertrauen Sie uns. Wir werden unser Bestes geben, damit Sie sich wieder frei fühlen.

Kostenlose Beratung mit einem Arzt. Sie wissen nicht, an welchen Arzt Sie sich wenden, rufen Sie an +7 (495) 505-30-40, wir werden es Ihnen sagen.

Kann man während der Protrusion Sport treiben?

Die Verbesserung der Gymnastik ist ein unverzichtbarer Bestandteil der Behandlung von Rückenerkrankungen. Schwimmen während der Lendenwirbelsäule ist eine der besten therapeutischen Methoden. Aber Probleme mit dem Bewegungsapparat, insbesondere mit der Lendenwirbelsäule, zwingen eine Person, ihren Körper vor erhöhter körperlicher Anstrengung zu schützen. Deshalb sollte der Patient sich nicht mit Tätigkeiten im Pool erschöpfen, sondern von ihnen Freude und Erleichterung erhalten.

Schwimmen ist ein idealer Sport für Erkrankungen der Lendenwirbelsäule. Tatsache ist, dass bei Bewegungen „an Land“ das Problem der Bandscheiben verletzt und verschlimmert werden kann. Dies kann passieren, weil unser Körper in aufrechter Position durch die Wirbelsäule gestützt wird und die Belastung, die er hatte, auch bei vorsichtigen und sanften Bewegungen so bleibt. Während der Gymnastik im Pool wird unser gesamter Körper von Wasser unterstützt, die Wirbelsäule wird entlastet, die Bandscheiben werden gestreckt und das Trauma während solcher Übungen ist extrem gering. Dies wird durch Studien bestätigt, in denen festgestellt wurde, dass eine Person mit einem durchschnittlichen Körpergewicht im Wasser etwa 3 Kilogramm wiegt.

Mit welchen Verletzungen ist Schwimmen sinnvoll?

Schwimmexperten empfehlen:

• mit starken Schmerzen in der Wirbelsäule, verursacht durch Einklemmen der Nervenfasern der verletzten Bandscheiben;
• mit Protrusion der lumbalen und intervertebralen Hernie (mit Remission);
• bei Haltungsstörungen (angeboren oder erworben);
• mit einer gekrümmten Achse der Wirbelsäule;
• habe operativ behandelt

Schwimmen hilft dabei, den Körper zu entspannen, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Durchblutung der Bandscheiben zu stimulieren, die Ernährung des Gewebes zu verbessern und den Zerstörungsprozess zu verlangsamen. Regelmäßige Kurse helfen nicht nur bei der Wiederherstellung der betroffenen Bandscheiben, sondern sind auch eine gute vorbeugende Maßnahme zur Vorbeugung von Knochenerkrankungen.

Bei Patienten mit Protrusion in der Lendenwirbelsäule können Sie jedoch nur auf Empfehlung des Arzt-Physiotherapeuten sportliche Aktivitäten ausüben. Er muss eine Reihe von Wasserübungen für den Patienten auswählen und die Merkmale des Trainings in dieser Pathologie erklären (der Schwimmstil spielt auch eine wichtige Rolle in der Therapie).

Wie man beim Überstehen der Lendenwirbelsäule schwimmt

Jede unachtsame Bewegung bei Erkrankungen des Bewegungsapparates kann beim Patienten nicht nur starke Schmerzen verursachen, sondern auch seine Gesundheit schädigen. Deshalb ist es notwendig, die Durchführung von Wassergymnastikübungen mit Bedacht anzugehen.

Die ersten Lektionen im Pool sollten in Wasser mit einer Temperatur von ca. 30 ° C stattfinden. Bei jedem neuen Besuch sollte die Wassertemperatur allmählich auf 23 ° C sinken.

Unmittelbar vor dem Tauchen müssen Sie leichte Übungen machen, um sich aufzuwärmen. Dadurch werden die verspannten Rückenmuskeln erwärmt und die Durchblutung im Gewebe verbessert.

Ein sehr wichtiger Punkt während der Reise ist die richtige Atemtechnik. Eine Person sollte üben, abwechselnd einen tiefen Atemzug und ein schnelles Ausatmen zu machen. Daher ist die Amplitude der Bewegungen der Brustwirbelsäule und der Gelenke der Rippen am höchsten, was zu einer guten Belüftung der Lunge beiträgt.

Der Schwimmstil wird jeweils vom anwesenden Physiotherapeuten ausgewählt. Tatsächlich werden bei verschiedenen Schwimmtechniken verschiedene Gruppen von Rückenmuskeln verwendet.

Während des Vorstehens der Bandscheiben ist es zum Beispiel äußerst unerwünscht, dass eine Person die Nackenmuskulatur belastet, und daher sollte der Patient am besten auf seinem Rücken oder Brustschwimmen schwimmen. Pathologien in der Brustwirbelsäule dürfen auf dem Rücken, Krabbeln oder Brustschwimmen schwimmen. Lumbalvorsprung erlaubt Schwimmen in jedem Stil.

Die Hauptbedingung ist, plötzliche Bewegungen zu vermeiden, da sie selbst im Wasser den unteren Rücken des Patienten schädigen können.

Was sind die Vorteile von Rückenmarkerkrankungen?

Wenn der Patient gemäß den Vorschriften des behandelnden Arztes eingesetzt wird, kann er folgende Ergebnisse erzielen:

• die Amplitude der Bewegungen in der Lendenwirbelsäule erhöhen;
• Stärkung der Wirbelsäulenmuskelgruppen, wodurch eine weitere Krümmung der Wirbelsäule verhindert wird, die häufig bei Protrusionen auftritt;
• starke Rückenschmerzen loswerden;
• Erhöhung der Atmungskapazität der Lunge;
• verbessern Sie Ihren psycho-emotionalen Zustand.

Schwimmen ist während der Vorsprünge nützlich, da nach dem Unterricht eine Person keine Schmerzen in den Muskeln verspürt. Tatsache ist, dass menschliche Bewegungen im Wasser durch die Muskulatur der Energie auf aerobe Weise bereitgestellt werden. Normalerweise wird beim Training ein anaerober Weg zur Energiegewinnung verwendet, dessen Endprodukt Laktat oder Milchsäure ist. Es ist seine Anhäufung in den Muskelfasern, die Falten verursacht. Bei dem aeroben Weg wird kein Laktat gebildet, daher fühlt sich die Person am zweiten bis dritten Tag nach dem Wassertraining gut.

Aber Schwimmen ist nicht die einzige Sportart, die hilft, sich zu erholen und sich gegen Erkrankungen des Bewegungsapparates zu schützen. Es gibt viele Möglichkeiten, die Rückenmuskulatur und den Zwischenwirbelknorpel in gutem Zustand zu halten. Eine davon - Übungen an der Bar. Es war nicht umsonst, dass untermaßigen Menschen empfohlen wurde, in ihrer Jugend an einer horizontalen Stange zu hängen, um den Körper zu verlängern. Bei regelmäßiger Bewegung nimmt der Abstand zwischen den Wirbelkörpern allmählich zu. Das Hängen an der horizontalen Stange wird für Patienten empfohlen, bei denen die Protrusion von einem starken Schmerzsyndrom begleitet wird, da eine solche Maßnahme den Druck der strangulierten Nervenfaser entlastet, wenn die Bandscheibe ausbaucht.

Nutzen für den Rücken bringt auch Joggen und Skifahren. Beim Üben sollten Sie Ihre Haltung nicht vergessen: Sie müssen mit einem geraden Rücken und Nacken laufen.

Während des Vorsprungs im unteren Rücken zu den Abschnitten Basketball, Fußball, Gewichtheben, Ringen, Hockey, Tennis, Golf, Pferdesport zu gehen, den Reifen zu Hause oder in der Halle zu drehen, ist jedoch höchst unerwünscht. Im Mannschaftssport steigt das Verletzungsrisiko durch die aktive Interaktion der Teammitglieder untereinander, in manchen dieser Sportarten sind scharfe Bewegungen, Neigungen und Schwünge impliziert, die den Zustand der Bandscheiben negativ beeinflussen.

Kann man mit Rückenerkrankungen Sport treiben? Die Antwort lautet ja. Dies kann jedoch nur unter Aufsicht des behandelnden Arztes und im sparsamen Trainingsmodus erfolgen.

Was ist beim Überstehen möglich?

Rückenmarksprojektion ist eine schwere Erkrankung, die eine komplexe Behandlung erfordert. Das Fehlen einer rechtzeitigen Behandlung kann zur Entwicklung einer Hernie und dann zu einer Behinderung führen.

Richtige Ernährung

Die richtige Ernährung hat die Aufgabe, die Bandscheiben mit einer ausreichenden Menge nützlicher Substanzen zu versorgen, um ihre Integrität zu erhalten und den Wasserhaushalt zu normalisieren. Befolgen Sie die folgenden Regeln, um die Wiederherstellung zu beschleunigen:

1. Gib den Vegetarismus auf. Proteine ​​und Aminosäuren, die für das normale Funktionieren von Knorpelgewebe notwendig sind, sind nur in Tierfutter vorhanden.
2. Essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst und Getreide: Es enthält viele Vitamine und Mineralstoffe.
3. Fügen Sie in die Nahrung der Fette (in kleinen Mengen) die Vitamine A, B, E, D ein. Diese vorteilhaften Verbindungen bekämpfen perfekt die peroxidischen Formen von Sauerstoff, die als Folge entzündlicher Prozesse gebildet werden.
4. Gib das Rauchen auf. Wenn Sie sich von einer schlechten Angewohnheit nicht dauerhaft trennen können, rauchen Sie zumindest nicht gleich nach dem Essen: So verhindern Sie, dass nützliche Substanzen in das Blut gelangen.
5. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke: Sie verengen die peripheren Gefäße.

Zwei Schlüsselelemente, um den Zustand des Knochengewebes zu verbessern, sind Calcium und Phosphor. Die erste ist in großen Mengen in Kokosmilch enthalten. Kokosnuss-Fruchtfleisch in einem Mixer hacken und vier Esslöffel in einem Liter Wasser auflösen. Diätetiker sind gegenüber Shop-Molkereiprodukten skeptisch: Ein Spurenelement geht unter dem Einfluss von Konservierungsmitteln und anderen Zusätzen verloren.
Phosphor kommt in großen Mengen in frischem Fisch vor. Versuchen Sie täglich, Hering, Marul und Lachs zu essen. Um dem Körper dabei zu helfen, nützliche Mikronährstoffe zu absorbieren, füllen Sie die Vitamin-D3-Reserven auf. Verwenden Sie es als Teil von Apothekenkomplexen oder versuchen Sie einfach mehr Zeit in der Sonne zu verbringen.

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Zur Vorbeugung und Behandlung von Hernien verwendet unser regelmäßiger Leser die zunehmend beliebte Methode der SEKUNDÄREN Behandlung, die von führenden deutschen und israelischen Orthopäden empfohlen wird. Nach sorgfältiger Prüfung haben wir uns entschlossen, es Ihrer Aufmerksamkeit anzubieten.

Massage während der Protrusion

Eine der effektivsten Methoden zur Behandlung der Wirbelsäulenvorsprung ist die Massage. Mit Hilfe der manuellen Belichtung kann ein erfahrener Meister eine gewölbte Scheibe dorthin zurückschieben, wo sie sein sollte.
Die Massage hat eine allgemeine heilende und erholsame Wirkung. Es verbessert die Blutzirkulation im geschädigten Bereich und trägt zur Normalisierung des Stoffwechsels bei. Infolgedessen wird der destruktive Prozess, der Knorpelgewebe festhält, ausgesetzt.
Eine wirksame Massage während der Protrusion sollte den folgenden Regeln entsprechen:

• Die manuelle Belichtung beginnt mit entspannenden Bewegungen, so dass Sie den Schmerz lindern können.

Nehmen Sie sich Zeit für eine Massage und suchen Sie nach einem erfahrenen Meister. Dieses Verfahren kann nur in den Kliniken durchgeführt werden, die sich bewährt haben und viel positives Feedback haben.
Eine einzelne Auswirkung bringt keine Vorteile. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, sind mindestens zwei Kurse mit jeweils 10 Verfahren erforderlich.

Übung während der Protrusion

Während des Vorstehens der Wirbelsäule sind nicht alle körperlichen Aktivitäten erlaubt. Das Aufladen mit scharfen Kurven oder Neigungen verschlechtert beispielsweise den Rücken und beschleunigt den Verlust der Disc. Im Gegenteil, Dehnungsübungen gelten als sehr effektiv. Sie können einfach an der Bar oder an der Wand des Schwedischen hängen: so entspannen Sie die Wirbelsäule und geben ihm Ruhe. Versuchen Sie, mehr an der frischen Luft zu gehen, folgen Sie dem Schlafmuster.
Sportliche Aktivitäten, die während der Protrusion nicht ausgeführt werden können, sind:

1. Gewichtheben;
2. springt;
3. Bodybuilding;
4. Fußball, Volleyball und Basketball;
5. Marathonlauf

Fans eines gesunden Lebensstils haben jedoch keinen Grund zur Frustration. Einige Sportarten sind sehr nützlich bei der Behandlung von Protrusion und können den Zustand des Patienten erheblich verbessern.

1. Pilates
   Mit diesem Sport können Sie das Muskelkorsett stärken und die Wirbelsäule besser unterstützen. Die Übungen sind in drei Gruppen unterteilt: Auf dem Boden, an Simulatoren oder mit Hilfe von Spezialgeräten.
   Während des Trainings lernt eine Person, die Belastung der Wirbelsäule richtig zu verteilen, und Entspannung hilft, Krämpfe und Schmerzen zu beseitigen. Körperliche Aktivität verbessert die Durchblutung im Rückenbereich, was zu einer besseren Regeneration des Gewebes beiträgt.
2. Wassergymnastik und Schwimmen
   Diese Aktivitäten werden nicht nur für das Überstehen der Wirbelsäule empfohlen, sondern auch für Hernien aus mehreren Gründen:
   • Wenn sich der Körper im Wasser befindet, verliert er an Gewicht und die Belastung der Bandscheiben nimmt ab;
   • Eine Person hat ein Gefühl der Schwerelosigkeit, die Muskeln entspannen sich und die Krämpfe verschwinden, was zu einer verbesserten Durchblutung führt.
   • Bänder der Hüft- und Schultergelenke, die als Befestigungspunkte des Muskelkorsetts dienen, werden gestärkt.

Körperliche Aktivität ist ein wesentliches Element bei der Behandlung von Wirbelsäulenvorsprüngen. Ordnungsgemäß aufgebaute Trainingseinheiten im Anfangsstadium der Krankheit können dazu beitragen, ohne Medikamente signifikante Verbesserungen zu erzielen.

Übung zu Hause bei der Behandlung des Vorsprungs der Wirbelsäule

Ärzte empfehlen nicht, eine Reihe von Übungen alleine zu bauen, da diese Bewegungen, die Ihnen „harmlos“ erscheinen, zu schweren Komplikationen und sogar zu eingeschränkter Mobilität führen können. Am besten wenden Sie sich an Ihren Arzt und koordinieren Sie die gesundheitsfördernde Körperkultur.
Beginnen Sie die medizinischen Übungen und halten Sie sich an folgende Regeln:

• nehmen Sie vor dem Training ein warmes Bad (das Aufwärmen des Vorsprungs im Bad ist ebenfalls möglich, aber sehr vorsichtig), wodurch Sie sich entspannen und Ihre Muskeln auf die bevorstehenden Belastungen vorbereiten können;
• Legen Sie sich nach dem Aufladen eine halbe Stunde hin, um sich vollständig zu entspannen.
• mit Vorsicht vorgehen, um die Situation nicht zu verschlimmern;
• Fragen Sie immer Ihren Arzt, welche Übungen Sie machen können und welche nicht.
• Beachten Sie die Regelmäßigkeit des Trainings und versuchen Sie, diese nicht zu verpassen.
• Atmen Sie ruhig: Sie erhöhen den Heileffekt.

Wirbelsäulenvorsprung ist leicht zu behandeln, wenn Sie die richtigen Therapiemethoden wählen. Drängen Sie nicht auf Medikamente: Bewegung, richtige Ernährung und ein gesunder Lebensstil können nicht weniger spürbar sein.

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